Categorie: Geen categorie

Zondag 15 april stond de Hoogeveense Cascaderun op het programma, waar Marjan voor de 2e keer aan mee deed. Afgelopen jaar nog podium plek, daar de Keniaanse dames toen afwezig waren. Dit jaar een dikke PR: 1:04:15u.

Vanmorgen bijtijds richting Hoogeveen aangezien ik voor 12:00u mijn startnummer moest ophalen. Onderweg nog veel regen, maar in Hoogeveen was het droog en zeer gezellig. Veel publiek en muziek bij de kidsrun. Met startnummer op zak doorgefietst naar de Tamboerijn waar ik bij de artiesten ingang naar binnen mocht; keer wat anders dan kleedruimte in een sporthal. Nu een artiesten kleedruimte met wc en douche.

Eerst even met de beentjes hoog samen met teamgenoten van team OudmanValkemasport. De Keniaanse dames mogen aanschouwen in hun voorbereiding voor een wedstrijd en ook bij hen enige spanning en onzekerheid mogen bespeuren … ben ik toch niet de enige! Tijdens het inlopen opnieuw de sfeer mogen proeven en de warmte ervaren. Even later in het startvak was het een gezellig weerzien van atleten. De spanning nog wat weg gedribbeld en om 13:35 klonk het startschot. De eerste kilometer los in 3’45, waarna ik gezocht heb naar een lekker ritme. Mijn doel was op souplesse lopen ter voorbereiding op de marathon van Düsseldorf 29 april aanstaande. Dit lukte goed; kon het ritme bewaren en mijn eigen race lopen. De dikke regenbui onderweg was een verademing. Halverwege kwam ik door in 31:50 seconden …..doorgerekend zou ik een 1:04 kunnen lopen????? Dat was wel erg snel met een PR van 1:07: 09 meende ik. Toch kon ik mijn tempo vasthouden, dit keer ook op 12 km punt waar we samen werden gevoegd met de 5 MIJL lopers. Laatste km hoopte ik op een 1:05:….  maar bij de finish bleek dit toch echt een 1:04:15 te zijn! Whoh….. bijna 3 minuten gepakt op mijn PR.  Super blij nog 10 km uitgelopen zodat ik al met al op de 30 km uitkwam vandaag. Dit was wel even pittig maar ….. ik kan in ieder geval zeggen dat ik weer hersteld ben!

Na een heerlijke douche nog bij prijsuitreiking geweest van de bedrijven teams. Veel muziek, lekker biertje en een hoop gezelligheid.

De dinsdag voor Pasen organiseert de Fivelstreek jaarlijk een loop, de start is op  de atletiekbaan, om na een rondje over de atletiekbaan vervolgens het  nabij gelegen parkje  in te gaan, dan nog een klein stukje door de woonwijk. Na  dit rondje  van 2 kilometer ben je weer terug bij het startpunt. Men kan dan kiezen voor 2, 4, 6, 8 of 10 kilometer. De opbrengt van de loop is voor een goed doel.

Ook dit jaar was de Runploug van de partij, Dick, Sarah, Andre, Eric en Marjan.  De start was al om 18.45 uur, nog even een race tegen de klok om op tijd aan aanwezig te zijn. Maar dat is gelukt. gezellig kleinschalig evenement. Wel met een mooie opbrengst voor het goede doel van 525 euro. Niet voor niks dus. Nog even leuk om te vermelden dat Sarah zomaar een hele goede tijd liep, haar snelste 5 kilometer.  De afstand was net iets korter dan 10 km, maar anders was dat ook haar snelste 10 geweest.

Onder barre weersomstandigheden vond de 6e editie plaats van de trainingsloop in Garrelsweer. De voorinschrijvingen voor de loop bleven achter in vergelijking met andere jaren. Het was erg koud de afgelopen week, dat zal er vast mee te maken hebben gehad.

Voor ons als organisatie toch spannend, code geel, gevoelstemperatuur van -15. Wat doe je dan? Niet door laten gaan? Ach nee, het heeft toch ook wel wat, zo’n barre tocht waar je het later nog lang over hebt. Het gaat gewoon door!

Het aantal inschrijvingen  viel ons nog reuze mee, toch nog 40 bikkels waar we uiteindelijk mee op pad mochten!

De route was dit jaar compleet anders, we gingen  richting Witte Wierum, bij het kerkje was de 1e verzorgingspost. Daarna ging het via een slingerweg naar  en door Woltersum en zo richting Ten Boer. Waar het alweer tijd was voor de 2e verzorgingspost.

Na Ten Boer gingen we richting Steem, via fietspaden door de weilanden kregen we voor het eerst de wind op de kop. Verstand op nul en doorbikkelen. Bij het gemaal stonden Herman en Koert alweer klaar met de 3e verzorgingspost. Na deze post splitsten de 25 en 30 km, de 25 km ging rechtdoor naar de Delleweg om via het Juistepad naar Loppersum te gaan  en vandaar  naar Garrelsweer. De 30 km pakte een extra lus en ging over Peertil naar Stedum. Vanaf Stedum ging het vervolgens ook richting Dellewel waarna zij weer uitkwamen op de route van de 25 km.

We hadden dit jaar met wat pech onderweg te maken. Vier van onze pacers vielen uit, de een door een val met een pink uit de kom, een zwaar verkouden en nog een door een blessure. Dit hebben we samen goed opgelost door een groep samen te voegen.

Hulde aan alle lopers en pacers (en in het bijzonder aan Riekie) die meegedaan hebben aan een tocht om niet gauw te vergeten.  Ondanks de koude harde wind is er maar een enkeling eerder gestopt en hebben alle lopers uiteindelijk goed het Dorpshuis bereikt. Daar stond een heerlijke  warme soep met broodjes klaar voor ons klaar.

We kunnen nog even nagenieten met de foto’s die zijn gemaakt door Herman Rinket en Peter van der Hulst en Geesje Holterman.  Fotografen bedankt ! De link naar foto’s van onze mooie wintertocht zijn hieronder te vinden.

Deze  loop werd gesponsord door Jan Douma, Albert Hein Loppersum en groenteboer Boneschsnsker in Ten Boer, waarvoor hartelijk dank.

Foto’s van Herman Rinket

Foto’ s Peter van der Hulst

Foto’s album Runploug

Afgelopen zaterdag begin van de middag reden Koert en Ans samen richting Schoorl waar ze met zon en strak blauwe lucht aan. In plaats van de camper hadden ze dit keer een hotelletje geboekt. Eric en Marjan reden eveneens naar Schoorl en werden met een kopje thee onthaalt bij de familie Holterman,  die weer aan de start finish een huisje hadden gehuurd. Net op tijd voor de finale 3 km schaatsen bij de dames. Wat een timing en wat een prachtige start van de olympische spelen met een volledig Nederlands podium. In de flow van een mooi en onverwacht zonnig sport weekend reden Eric en Marjan richting de camping in Egmond aan Zee om daar te overnachten.  Dit keer met gemengde gevoelens, aangezien het nu in Schoorl te doen was! Koert en Ans roken de eierkoeken bij de familie Holterman en kwamen ook nog even aan voor een gezellig bakje thee.

Zondag morgen, met gespannen blik naar buiten, bleek het inderdaad flink te waaien maar …..was het droog!!!! En even later zelfs nog de zon.

Even na 9:00u  verzamelden we ons allen in huize Holterman, wat toch een luxe zo dicht aan de start en finish!  Eric was gefocust en  maakte zich direct klaar om in te lopen en was weg íe. De rest nestelde zich voor het beeldscherm om de 5 km schaatsen van de heren te zien en werden getrakteerd op een paar spannende ritten en een stoere gouden plak voor Sven Kramer. Koert, Ans, Jan Holterman, Fred Schoon, Frans en Eric werden vervolgens start klaar op de foto gezet door Geesje waarna ieder met de nodige verwachtingen richting het start vak ging.  Op het 2 km, 6 km en 20 km punt werden de lopers gespot, aangemoedigd en op de foto gezet door Geesje. Mooie herinneringen voor later….. Via tracking wisten we precies waar de lopers zich bevonden en konden de lopers met gejuich worden ingehaald.

Eric liep een dikke PR op de 30 km. Na een behouden start voelden de benen goed en liep Eric tot 27 km in de flow.  De laatste 3 km bleken pittig. Met name zijn maag speelde op, maar met een paar goeie benen wist Eric met trots te finishen in een zeer respectvolle tijd van 2:10:32. Gefeliciteerd Eric! Top gelopen!!!

Koert en Ans kwamen niet lang na  Eric binnen. Koert liep niet lekker en besloot na 21,1 km te finishen, samen met Ans die solidair was met Koert. Ondanks een pijnlijke voet van Koert hebben ze wel genoten van de omgeving en de “zand” stralen in de duinen.

Marjan was de hele ochtend al vet zenuwachtig. Trots Eric binnen mogen halen waarna ze de focus op haar 1e NK 10 km kon richten.  Haar zure gespannen benen voelden tijdens het inlopen al een stuk beter en gaf de burger moed.  Vlak voor vertrek naar het start vak werden  Saskia en Marjan door Geesje samen op de foto vastgelegd. 2 toch wel gespannen meiden die nu ook eindelijk mochten knallen.  Mochten knallen en dit ook deden.  Allebei een PR! Saskia een 51-er, verbetering van een kleine 2 min. Klasse! En Marjan…… na  het elle bogen werk en de eerste drukte in de 1e kilometer te hebben doorstaan kwam ze snel in haar ritme en voelde het goed! In de flow waar het als vanzelf leek te gaan.  Op 5 km mooi op schema en op 6,5 km vlak achter haar concurrent binnen de categorie V45 plus. Op 8 km punt bijna de concurrent te pakken wat opgemerkt werd en het tempo werd verhoogd. Op het laatste rechte stuk wist ze het gaatje iets groter te maken en moest Marjan zich gewonnen geven. Over de finish horloge stop gezet werd het resultaat helder……. een 38-er, 38-43 netto om precies te zijn!!!

Met enig ongeloof, ontzetten blij en beduusd in de armen van Eric en overige supporters. Daarna bijna dansend omgekleed en direct door naar de prijsuitreiking.  Best spannend als je dan nog niet weet of je 3e of 4e bent geworden.

Gonny Houtman kwam met manlief ook de theaterzaal binnen, als 3e dame bij de V65 +.  Gezamenlijk wachtend op het begin van de prijsuitreiking, en stonden in mum van tijd allebei op het podium met een bronzen medaille! Hoe gaaf is dat? Je eerste NK lopen en dan direct in de prijzen vallen.  Met als toetje….. het Wilhelmus voor alle winnaars! Voor het eerst dat ik dit mocht mee maken, heel speciaal en super trots!

De dag in huize Holterman afgesloten, met ieder zijn eigen verhaal. Van elkaar genoten en concluderend dat het een super mooie sportieve en gezellige dag was. Blij verrast met de zon en vele PR’s. En de wens dat Koert snel weer de oude mag zijn en pijnvrij kan lopen.

En…….met de familie Holterman stil zwijgend de afspraak gemaakt dat we er volgend jaar weer bij zijn.

Vanmorgen bijtijds richting Schipborg voor de Arnoud Magnim cross (8km)  waar het startschot om 10:00u af ging. Vlak voor het startschot  bleken alle lopers klaar te staan in de verkeerde richting. Gelukkig kon dit bijtijds verholpen worden, anders waren we vast verdwaald. Aan de finish stonden Eric, Joost en Marjan. Eric wilde volle bak, maar was nieuwsgierig of dit wel zijn ding zou zijn.  Joost ging voor lekker lopen en Marjan behouden, gezien haar ambities komend weekend in Schoorl.

Na het startschot werd Marjan al snel ingehaald door Eric. Eric had het parcours verkend wat een pré is voor het lopen van een snelle cross. Mooi om te zien hoe hij met gemak de blubber, scherpe bochten en gemene korte klimmetjes  achter zich liet. Tijdens de 2e ronde toch een glij partij maar kon Eric zijn snelheid herpakken en vasthouden. Met als eind resultaat een knappe 37:33 min, goed voor een 2e plek bij de M50+ in.  Van harte Eric!

Marjan heeft zich aan haar voornemen gehouden: behouden lopen! Voorzichtig de 1e ronde in, met de rem erop door de blubber, genietend van het parcours en lekker door de plassen stampend achter Eric aan. De eerste ronde liep Marjan als 5e dame, echter liepen de eerste dames de 4km. Op 3 km, door de modder baggerend,  haakte Marjan met haar rechter been aan een bramentak. Paar flinke schrammen tot gevolg welke er  bloederig uitzagen bij de finish. Gelukkig geen diepe wonden maar wel met een big smile  kunnen finishen in 37:55 minuten, goed voor een 1e plek overall.

Terwijl Eric en Marjan uitliepen deed Joost nog even flink zijn best op het prachtige parcours. Geen valpartijen voor hem. Maar genietend en blij toch naar Schipborg te zijn af gereisd kwam Joost binnen in een mooie tijd van 49:27 minuten.

Met elkaar en vele andere bekenden, onder het genot van koffie en een broodje namen Eric en Marjan hun prijzen in ontvangst en mogen wij deze beelden delen dankzij onze fotograaf Joost. Teamwork binnen de Runploug!

Adventslauf Mesum

Ondanks de mist en met enige tegenzin om op pad te gaan (wegens de kou en zaterdagochtend lui heid) reden we om 11:00u Eelde uit richting Mesum-Rheine. Stiekem ook wel spannend omdat we niet wisten wat we konden verwachten en waar we terecht zouden komen. De mist bleef hangen, terwijl we vanuit Amorbach een prachtige foto binnen kregen met sneeuw en zon…… 

Dan eerst maar een lekker mok thee halen en met een warme buik de laatste kilometers naar Mesum. Hier aangekomen werden we vriendelijk naar een parkeerplaats geleid; de 5km zou met paar minuten starten. De start mogen zien en een verscheidenheid aan lopers aangemoedigd. Van serieuze snelle wedstrijdlopers tot verkleedde Kerstmannen. Vervolgens onze startnummers ophalen waar koffie, glühwein en vele taarten klaar stonden. Net als bij de Teutolauf! Duitse gezelligheid waar wij nog wat van kunnen leren.

Gezien de tijd snel door naar de kleedruimtes; omkleden en inlopen. Eenmaal buiten viel de kou mee; met armstukken, buff en handschoenen! Het startvak lag een kleine 100 meter achter de finish met een streep op de weg en een man met startpistool welke ons strak op tijd met “fertig? ” en wegschoot. Binnen 500 meter blies Marjan zich al op en gingen de handschoenen en buff af. Echter na 1 km al spijt van de handschoenen……rest van de wedstrijd met koude handen gelopen. Niet zo sterk als de afgelopen 2 wedstrijden; tot 6 km op kop gelopen. Tot 7 km bij de eerste dame kunnen blijven maar moest toen toch lossen. Uiteindelijk blij met een mooie eindtijd, krap aan een PR: 39’31min; 1e V45+. Koud over de finish draaide ik me om en keek ik Eric recht in de ogen! Hoe gaaf! Blije stralende man in top vorm, geen last van de kou maar gewoon lekker gelopen! Dikke PR in tijd van 39’49min: 1e H50+.  Dit hadden we allebei vanmorgen niet kunnen bedenken, maar nu wel erg blij dat we toch zijn gegaan.

Lekker uitgelopen, warm kunnen douchen en trots onze prijzen in ontvangst mogen nemen.

De Adventslauf was een van de redenen richting Rheine af te reizen, naast een bezoekje aan de kerstmarkt in Rheine. Een kleine gezellige kerstmarkt waar we ons de Gluhwien lieten smaken. In kerstsfeer met een heerlijk gevoel terug naar Eelde!

 

 

Vandaag was de Runploug Garrelsweer actief bij 2 mooie evenementen. Sarah de Boer deed met haar man mee aan de RUNFORESTRUN in Gasselte. Een aanrader voor iedereen die van de natuur houdt met al zijn elementen! Zon, water, zand, bospaden en alles wat hier bij hoort! Tijd is bij dit evenement ondergeschikt  aan “genieten”! en stiekem sterk worden!

Marjan Oostinga liep de Asserstadsloop. Een volledig ander parcours en omstandigheden. Zelf 10 km gelopen; 2 rondjes van 5 km over asfalt en de stoep. In het centrum veel publiek en een gezellige sfeer. Had niet de power om te knallen maar wel genoten van de run en het mooie weer. Op 5 km mijn eerste plek moeten afstaan welke ik net niet terug kon pakken. Op 6 seconden 2e overall in tijd van 41:46min. Een extra waterpost had gemogen, tip voor de volgende editie met warm weer! Een verrassing was voor mijzelf was dat er ook een handbiker mee deed. Mooi om te merken dat, waar kan, steeds vaker een run ook opengesteld worden voor wheelers en handbikers ! Naast de 10 km was er ook de 5km, bedrijvenloop, scholenloop en de kidsrun.