7 maart 2020, Halve van Haren

Op 7 maart was het dan zover …

Twaalf Runplougers aan de start in Haren voor de 12,3 km & 21,1 km , na een koude nacht lijkt het een mooie dag te worden. Het zonnetje lacht de lucht is blauw en een prima parcours voor jou! Kortom alle ingrediënten voor een topdag!

Na een het ophalen van de start bewijzen is er gezonde spanning/zin om te gaan hardlopen ,lopend naar de start met 1300 lopers, verlies je elkaar ff uit het oog …..

Om 10.59 worden we afgeschoten en mogen we gaan, door de drukte heen probeer je het ritme te vinden. Eerst een stuk weg verhard en dan na Onnen de bossen in …met als uiterlijke punt vijftig bunder vlak bij Zuidlaren, gelukkig was de route droog en was het parcours door de mooie natuur, prima om te lopen met om de 5km een verzorging post(geen familie) en hier en daar wat muziek als ondersteuning, er was tijdens de run een gemoedelijke sfeer met andere lopers en zo nu en dan kom je een bekende tegen.

Na 17 km kwam Eric ons coachen en motiveerde ons voor de laatste kilometers ,met hoofd omhoog, kijk vooruit ,denk om je ademhaling en termen van kom op, je kan het , je bent er bijna , goed zo.

En dan de laatste kilometer na de spoorbrug geef je de laatste energie om een goede eindtijd te hebben met als hoogte punt de finish !!                                                                                                        Met eindtijden tussen de 1:24,33 tot 2:05,20 kan iedereen trots zijn op zijn/haar prestatie! Het was mijn eerste halve marathon en liep hem net binnen de 2 uur (1:59,49) ik heb genoten deze dag, geweldig om dit samen met jullie te mogen ervaren !

Henk post

klik hier voor meer foto’s

foto’s Rieta van Heuveln

Trainingsloop 25 of 30 km Garrelsweer 29 februari 2020

Verslag door Ans

De weergoden waren ons goed gezind, onder prima weersomstandigheden vond  de 8e editie van de trainingsloop vanuit Garrelsweer plaats. Er stond nog wel een stevig briesje, maar dit was te verwaarlozen in vergelijking met de stormen die we de drie weekenden er voor hadden. Onderweg werd het ook vaak een keer genoemd, wat is het toch heerlijk loopweer en wat is het dan extra genieten.

De start was vanuit het Oude Kerkje, een mooie locatie waar we alweer meerdere jaren gebruik van maken. Tussen 9.30 en 10.00 stroomde het kerkje snel vol en tot onze vreugde hadden we een geweldige opkomst van bijna 90 deelnemers.  Uiteindelijk dus met 100 deelnemers op pad, inclusief de voorlopers en fietsers.

We hadden een oude route uit de kast getrokken, die langs de Groninger Kerken voerde in de dorpjes die we aandeden. We kwamen door Loppersum (2 keer), Westeremden, Stedum, Eenum, Wirdum en Garrelsweer, waar de start en finish was.  Het rondje was 25 km, voor degenen die toch de 30 km wilden voltooien, moest er dus nog een extra lusje worden gerend. Langs het Damsterdiep over de Rijksweg richting Eekwerderklap en terug over de Stadsweg naar Garrelsweer. Een aantal lopers dachten dat ze bij de Wirdumerklap al weer terug zouden gaan, maar dat was een brugje te vroeg.

Een van de verzorgingsposten (met Ingmar en Ronald) had een vaste plek gekregen bij de Albert Hein in Loppersum, waar de lopers twee keer langs kwamen. We hadden deze plek ook uitgekozen omdat de AH in Loppersum ons royaal sponsort bij onze duurlopen, waarvoor wij ze langs deze weg nog hartelijk willen bedanken. Echt top!

De andere verzorgingsposten, bemand door Herman Rinket (tevens fotograaf) en Geert Houtman waren neergestreken vlak over het spoor in Stedum  en midden in het mooie dorpje Wirdum. Een heel mooi plekje! Persoonlijk schrok ik wel even toen Herman niet bij de ingang van Wirdum stond, maar een stukje eigen initiatief om een ander mooier plekje te zoeken in het dorp kan ik ook wel waarderen.

Het cateringteam had niet stil gezeten, terwijl wij heerlijk aan het lopen waren, moest zij aan de bak om 30 liter soep te maken en ruim 200 broodjes te smeren. Complimenten daarvoor, het was allemaal dik in orde en de soep was heerlijk  en op zijn Gronings schoon op.

We willen alle vrijwilligers bedanken en met name nog even noemen de niet Runplougleden,  Herman, Geert, Mariska, Roelof, Ina, Martinet, Thom en onze jongste vrijwilliger Dagmar!

klik hier voor de foto’s van Herman Rinket

Midwintermarathon Apeldoorn 2 februari 2020

Verslag door Ans

Koert en ik hadden ervoor gekozen om eens weer naar Apeldoorn af te reizen voor de 25 kilometer van de midwintermarathon Apeldoorn.

Vertrek om 9.00 uur vanaf Haren om daar gezamenlijk met drie hardloopvrienden in een auto naar Apeldoorn te rijden. Naarmate we naar het zuiden reden werd het weer er niet beter op. En de berichten beloofden ook niet veel goeds.

Tegen 10.00 uur parkeren bij de PR van Apeldoorn waar een enorme rij mensen stond om de pendelbus te nemen. De organisatie had hier goed op ingespeeld, de bussen kwamen vlot na elkaar aanrijden en we hebben hooguit 5 minuten staan wachten.

10.30 uur arriveerden bij theater Morpeus, ook hier was alles goed en strak georganiseerd. We konden daar op ons gemak nog even een kopje koffie nemen of een banaan of een broodje naar binnen werken

Onze start was om 11.45 uur. Het regende nog steeds een beetje en dat zou het ook de hele tijd blijven doen. De route was ons goed bekend, op het moment dat je daar loopt herken je het ook weer. Na 4 km gingen we het bos in door het park Apenheul. Vervolgens was het klimmen en dalen (gevoelsmatig meer klimmen) tot Hoog Soeren. De route is prachtig.

Na ongeveer 15 kilometer kwamen we uit het bos en kregen de pittigste klim en een hele lange weg (de Amerfoortse weg)  langs pretpark Julianatoren helemaal tot in Apeldoorn. Gelukkig waren de laatste 4 km vooral dalen, heerlijk. Net binnen 2 uur en 30 minuten kwamen Koert en ik over de finish. Dik tevreden met deze tijd.

De terugreis verliep net zo soepel als de heenreis. De bussen stonden al weer klaar of kwamen net aanrijden.  We waren het er over eens, uitstekende organisatie en een prachtige loop. Misschien volgend jaar toch maar weer.

 

Road to Rotterdam 1 februari 2020

Verslag door Eric
2e Road to Rotterdam
Groninger atletiek organiseerde de 2e trainingsloop naar Rotterdam met de afstand van 25 km.
Om 9.30 was het al een drukte van belang daar in de kantine aan de atletiekbaan. Dick,Marjan en Eric waren de enige aanwezigen van de Runploug . Menno v/d M moest helaas afzeggen vanwege het niet fit voelen.
Om exact 10 uur gingen de diverse snelheids groepen op pad richting Hoogkerk-Auduard-de Poffert-Onlanden-Peize-Stadspark
Na afloop stond de soep en koffie voor ons klaar. We kunnen terug kijken op een mooie nieuwe route wat wederom goed was georganiseerd door Groninger Atletiek.

Runploug, trainingsloop 25 januari

Het is zaterdagmorgen en Runploug Garrelsweer organiseert ook in 2020 weer een duurloop van 25 km ter voorbereiding op vele verschillende hardloopevenementen in binnen en buitenland.

We hebben dit jaar een nieuwe locatie vanaf waar we vertrekken. We kunnen terecht bij  het Loopsportcentrum Noord. Dit is het nieuwe loopsportcentrum van Jan Douma. Een prachtige ruimte waar Jan o.a. disciplines heeft weten onder te brengen zoals bijvoorbeeld massage, sportgeneeskunde, fysiotherapie, pedicure en in de nabij toekomst ook een hypermoderne sportschool. Echt de moeite waard om een keer een kijkje te gaan nemen. Jan reuze bedankt dat we onze loop vanaf het loopsportcentrum mochten starten.

Dus voor ons en de lopers een nieuwe route in een nieuwe omgeving. Vrijdag is de route uitgezet en zijn de laatste puntjes op de i gezet.

Rond 9:00 uur stromen er vele vrijwilligers binnen om de lopers te kunnen ontvangen. Dit jaar waren er al heel wat deelnemers die zich voor ingeschreven hadden, dus we wisten dat er veel lopers zouden komen. Uiteindelijk waren er 93 lopers in totaal en daarbij ook nog 14 pacers en 2 begeleiders op de fiets.

Er waren 6 verschillende groepen met verschillende snelheden waarin je kon starten. Van 5:00 per km tot 6:30 per km. Voor iedereen was er een snelheid.

Na de aanmelding even bijkletsen met elkaar want de meeste lopers kennen elkaar. Iedereen heeft zijn eigen manier met de voorbereiding voor de start. Nog even een banaan of een snelle Jelle nog snel even naar de wc en de ander zit erg rustig zijn kopje koffie te drinken, niks moet en alles mag.

Het is gezellig om met een georganiseerde trainingsloop mee te helpen.

Voor de start  worden er  groepsfoto’s door onze inmiddels vaste fotograaf Herman Rinket gemaakt en worden de verschillende groepjes weg getoeterd door Jan Pilon.

De route begon langs het Eemskanaal, vervolgens richting Meerstad door het natuurgebied richting Harkstede en Scharmer om de Scharmerplas en langs de A7 ging het naar en door Engelbert en Middelbert en weer richting Stad.

De allergrootste groep was die van 6.00 per km, 46 lopers in totaal. Opvallend was dat ook de groep 6.15 per km in trek was,  deze was voor het eerst sinds een paar jaar weer in het leven geroepen. Dit ging overigens  ten koste van de groep 6.30 per km, deze had nu maar een handjevol deelnemers.

De 6.15 groep liep in het begin een stukje verkeerd waardoor ze achter de groep van 6.30 terecht kwamen en deze ook niet meer ingehaald hebben.

De verzorgingsposten door 4 personen en 2 Auto’s stonden om de 5, 10, 15 en 20 km met thee, sportdrank of water om de lopers en de pacers te voorzien van drinken. Ook waren er stukjes koek, banaan of sinaasappel. Dit werd zeer op prijs gesteld door de lopers. Ook werden er bij de verzorgingspost foto’s gemaakt door Herman.

.Bij  terugkomst bij het loopsportcentrum had de vierkoppige catering bijna 30 liter soep klaar 2 verschillende soorten en ook ruim 200 goed belegde bolletjes gemaakt en gesmeerd. Ook kon je een glaasje melk of chocolademelk naar keuze pakken

 

 

 

Tot slot nog even een bijzondere vermelding voor onze sponsor Albert Hein in Loppersum. Zij hebben een heel groot deel van de boodschappen gesponsord. Bij het ophalen van de boodschappen was echter het broodbeleg niet meegekomen. Deze is op eigen intiatief nog door de AH nog naar Groningen gebracht. Wat een service, echt geweldig. We willen de AH Loppersum dan ook  reuze bedanken

Op zaterdag 29 februari om 10:00 wordt de tweede loop georganiseerd. Dan vertrekken we vanuit ons eigen Garrelsweer bij het Oude kerkje aan de Stadsweg. Ook daar hopen we weer op een grote groep deelnemers.

Iedereen bedankt voor weer een geslaagde zaterdag!!

Namens de Runploug Garrelsweer.

Foto’s van Herman Rinket

Diverse foto’s van Runplougleden

2020, 1 januari Nieuwjaarsloop

De Runploug heeft nieuwjaarsdag weer traditioneel een hardlooprondje gelopen van ruim 10 km. Eerst werd door de trainers Jan en Eric twee flessen champagne ontkurkt en werd er geproost op het nieuwe jaar. Langs deze weg wenst de Runploug iedereen een heel gelukkig, gezond en sportief 2020.

21 december 2019, Dijkloop Delfzijl, een dijk van een loop

Twee jaar lang is de dijk tussen Delfzijl en de Eemshaven afgesloten geweest in verband met de dijkverhoging door het waterschap Noorderzijlvest. In die twee jaar werd maar liefst 1000000 kuub zand gebruikt om de dijk te verhogen.  Het resultaat mag er zijn, een prachtige brede en hoge dijk met een mooi fietspad.

De dijk werd feestelijk geopend op zaterdag 21 december o.a. door de organisatie van een wandeltocht en hardloopwedstrijd over 5 km, 10 km, 21.1 en 30 kilometer. De organisatie mocht zich verheugen in een groot deelnemersveld, meer dan 500 inschrijvingen.

Menno, Koert en Ans stonden aan de start in het mooie shirtje van het waterschap. We werden aangemoedigd door Menno en Dorothe. De start was zonnig en met een windje in de rug liepen we gedrieën richting Hoog Watum.  Menno keerde bij 2,5 km, hij had nog een andere afspraak die middag waardoor hij maar 5 km heeft gelopen

Koert en Ans zouden wel zien of ze 10 km of misschien toch een halve marathon zouden lopen. Eigenlijk ging het best wel lekker en was het  leuk om  de lopers van de 5 en 10 km die aan de terugweg begonnen tegen te komen. We hebben heel veel bekenden gezien!

Voordat we er erg in hadden bereikten we het keerpunt op 10,5 km. Met de wind op de kop en de zon die zich liet verdrijven door een regenbui was de tweede helft een stuk minder aangenaam.

Na 2 uur en 6 minuten waren we terug bij het Eemshotel. Blij dat het weer gelukt was om een halve te lopen. Een mooi evenement waarin je bloot staat aan de natuurelementen. De organisatie denkt erover om volgend jaar en hele marathon op de Dijk te houden.

klik hier voor meer foto’s