Auteur: Jan Hielema

Bedumer Winterloop

Op vrijdag 1 en zaterdag 2 februari 2019 wordt de 9e editie van de Bedumer Winterloop georganiseerd. De stichting Bedumer Winterloop stelt zich ten doel om jaarlijks een sponsorloop te organiseren t.b.v. het KWF of het UMCG Kanker Researchfonds.

De doelen die wij voor 2019 gekozen hebben zijn weer in overleg met het UMCG Kanker Researchfonds vastgesteld. Wij zullen geld doneren aan een vijftal projecten die werken aan onderzoek voor genezing van de verschillende soorten kanker of die voor de nazorg van patiënten nodig zijn.

De deelnemers van de Bedumer Winterloop gaan op vrijdag 1 en zaterdag 2 februari weer zoveel mogelijk geld inzamelen voor deze projecten. Op vrijdagavond en -nacht zullen een knip-, zwem-, volleybal- en spinningmarathon gehouden worden. Het glazen huis zal weer de muzikale omlijsting verzorgen.

Op zaterdag wordt de winterloop gehouden waarin deelnemers zich per gelopen ronde of voor een totaalbedrag te laten sponsoren door familie, vrienden en kennissen.

Wandelaars en kinderen van de groepen 1 en 2 lopen vanaf 13:00 uur. De oudere jeugd en volwassenen starten om 14:00 uur en daarna starten de de kinderen van de groepen 3 t/m 8 om 15:00 uur. Om 16:00 uur een wordt voor de tweede keer de stilettorun gehouden en tot slot is er de gecombineerde bedrijven- en stratenloop die om 16:30 uur start.

Het volledige programma vind u hier: https://www.bedumerwinterloop.nl/programma/

De 9e editie van de Bedumer Winterloop wordt weer belangeloos georganiseerd door vele vrijwilligers, het budget van de organisatie is nul euro!

De Bedumer Winterloop is een prachtig evenement om hardlopend de aangegeven goede doelen te ondersteunen. Dat geldt voor mensen uit de omgeving van Bedum, maar ook voor mensen van buiten Bedum van bijvoorbeeld uw vereniging.

Inschrijven is op 2 februari mogelijk vanaf 12.30 uur in de gymzaal aan het Versplein in Bedum.

Voor in- en uitschrijving is het belangrijk dat:

  • de sponsorkaart volledig is ingevuld: naam, email en telefoonnummer zijn verplicht; let ook op dat alle bedragen duidelijk ingevuld zijn
  • je kunt je per ronde of met een totaalbedrag laten sponsoren, geef dat duidelijk aan
  • je kunt je ook als groep inschrijven met één sponsorkaart, vermeld dan de naam en het telefoonnummer van de contactpersoon op de sponsorkaart (meldt dit ook even bij de inschrijving)
  • als je je hebt ingeschreven krijg je een stempelkaart waarop het aantal gelopen rondes wordt bijgehouden
  • dit kan door je kaart te laten stempelen bij de stempelpost of door zelf je rondes te tellen
  • als je klaar bent moet de stempelkaart voorzien zijn of worden van het door jou (of de groep) gelopen aantal rondes, de ingevulde stempelkaart lever je weer in de gymzaal in
  • je krijgt bij de uitschrijving jou sponsorkaart weer terug met het aantal gelopen rondes ingevuld en het totaal sponsorbedrag dat de organisatie van jou verwacht te krijgen, inclusief een waardebon voor een gratis brood

Alle deelnemers krijgen na hun prestatieloop een kop snert, drinken en fruit.

De waardebon kan ingewisseld worden voor een GRATIS brood als in de winkel van bakker Hoekstra het sponsorbedrag wordt afgerekend.

Het sponsorbedrag kan op 2 februari direct met pin worden afgerekend of later ingeleverd worden in de winkel van bakkerij Hoekstra.

De organisatie hoopt op zoveel mogelijk deelnemers. Want iedereen heeft in zijn of haar omgeving wel te maken met het de verschrikkelijke ziekte kanker en alleen daarom verdient het UMCG Kanker Researchfonds onze brede steun. Het Bedumer bedrijfsleven en de vele vrijwilligers doen er alles aan om op 1 en 2 februari iedereen een mooi feest te bezorgen.

Hieronder de sponsorkaart waarop je je sponsors kunt laten noteren voor welk bedrag per ronde of totaal bedrag je je wilt laten sponsoren.

Wilt u deze sponsorloop bekend maken zodat ook de leden van uw vereniging op zaterdag 2 februari voor het UMCG Kanker Researchfonds sponsorgeld bij elkaar kunnen lopen?

NB: de Bedumer Winterloop is geen hardloopwedstrijd, het doel is om geld in te zamelen voor het onderzoek naar kanker.

Kijk ook op: https://www.facebook.com/Bedumerwinterloop en www.bedumerwinterloop.nl

Met vriendelijke groet,

Wiebo Boer

Stichting Bedumer Winterloop

1 juni 2019 Noorder Rondrit Estafette

De Noorder Rondrit Estafette is een avontuurlijke thema estafetteloop. Ontdek karakteristieke dijkdorpen en monumentale borgen in het Groninger Marengebied.

Dit is een sportieve ervaring waarbij een estafette team 24 uur samenwerkt om de route door de provincie Groningen hardlopend af te leggen.

Noorder Rondrit Estafette Route

De Noorder Rondrit Estafette volgt nagenoeg de route van de beroemde Noorder Rondrit. Deze schaatsklassieker is een tocht van 150 kilometer en werd voor het eerste gehouden in januari 1940 en is voor het laatst gereden in 1997.

Na de Elfstedentocht is het de bekendste en zwaarste schaatstocht die in Nederland wordt verreden.

De route leidt de deelnemers langs de mooiste en meest afwisselende stukjes Marengebied van de provincie Groningen. Maren zijn vroegere kwelderkreken die na het indijken deel uitmaken van de binnendijkse waterhuishouding.

De monumentale boerderijen, borgen, molens, (streek-) musea of de karakteristieke dorpjes zijn heel bijzonder onderweg. 

Noorder Rondrit Estafette gaat over het Knuppelpad.

Het Knuppelpad.is een houten vlonderpad van 750 meter dwars door het moeras van ‘t Roegwold.

Zo’n 6.000 jaar geleden was hier nog bos, nu vind je hier een moeras, dat zich razendsnel ontwikkelt. De boomstronken steken hier en daar boven het water uit.

Website       https://www.hardloop.events
Facebook     https://www.facebook.com/hardloop.events

Downloaden (PDF, 1.77MB)

 

12 juli organiseert Runploug Garrelsweer een RUN SWIM RUN

Na de succesvolle Run Skate Run van afgelopen winter, organiseert Runploug Garrelsweer een zomers vervolg in de vorm van een Run Swim Sun. De Run Swim Run vindt plaats op donderdag 12 juli. Er wordt gelopen in Garrelsweer en er wordt gezwommen in het Damsterdiep. Eerst 5 km rennen, daarna 500 meter zwemmen en als laatste nog een keer 2,5 km rennen. Je kan deze Run Swim Run individueel doen, maar ook met z’n tweeën. Deelname geschiedt geheel op eigen risico.

Inschrijving kan op de avond zelf: Dorpshuis Westerheem, stadsweg 76A, Garrelsweer

Aanvang: 19:00 uur

Kosten: geen

Downloaden (PDF, 78KB)

verslag ½ marathon van Egmond 14 januari 2018

874d9acd-2117-4daa-85ef-e443a053f32d[1]Zaterdags tegen 12.30 uur met onze bus/camper vertrokken naar Egmond aan Zee waar we een camping vonden met verwarmde douches en toiletten op ca. 1 km van de start/finish.

Na ons geïnstalleerd te hebben zijn we op de fiets naar het strand gegaan, wat was het koud zeg. Gelukkig hadden ze voor zondag een zonnige dag voorspeld. Niet al te ver gewandeld, want we wilden onze benen sparen voor morgen omdat we wilden knallen.

a773f5e8-d186-4cec-880a-4ecede61cd7a[1]Nog even de familie Holterman opgezocht, altijd fijn en gezellig om hen weer te zien. Zij hadden een huisjes pal aan de route niet ver van de start/finish, een Toplocatie voor morgen. Bijtijds onze speciale wedstrijdvoeding genuttigd en daarna een lekker relaxte avond.

c4663377-0a58-4e2b-bc08-6799b6e87f34[1]Na een goede nachtrust, om 8.00 opgestaan en ons voorbereid voor de wedstrijd. Helaas geen zon, dat maakte het best lastig wat betreft onze kledingkeuze. Alle kleding stukken gingen mee, dan konden we op het laatst nog een besluit nemen waar in we onze wedstrijd zouden gaan lopen.

Na ons geïnstalleerd te hebben bij de familie Holterman, inlopen op het strand, na 4 km kwam ik erachter dat het best wel warm was, of had ik misschien te veel kleding aan??Vervolgens besloten om in een T-shirt en short de wedstrijd te gaan lopen, achteraf prima keuze geweest.

99364230-f803-4fb6-8d45-0b180de85c93[1]Om 12.25 viel het start schot en daarna 7km strand, afwisselend harde en zachte gedeeltes. Wat een dejavu gevoel zeg, 2 jaar geleden strompelde ik hier nog en na het strand ben ik toen afgevoerd met een EHBO-jeep, dat was echt niet fijn.

4435ae97-cce6-4e8c-929e-9d615b3c087e[1]Nu liep ik met een heel ander gevoel, ging lekker. Echter viel mij de tijd op het 10km punt vies tegen, ruim 44 minuten. Getroost dat het wel echt 10 zware kilometers waren geweest. Mijn streeftijd was rond 1.30 uur, wilde ik dit halen moest het 2e gedeelte een stuk sneller!!! Met de turbo erop is het mij gelukt, 1.30.38 uur!  Wat ging het lekker en wat een mooie omgeving.

Bij de finish stond Marjan mij op te wachten: eveneens erg blij en super gelopen.  Haar tijd: 1.27.18 uur, goed voor de 1e plek bij de V45+. In de inmiddels toch doorgebroken zon samen nagenoten en uitgelopen. In huize Holterman een snelle warme douche en terug naar de finish om nog even sfeer te proeven.

Tegen 18 uur stapten we weer in de auto terug naar het hoge noorden met een heerlijk euforisch gevoel en het idee, Egmond we come back!

6e8ecb30-38d2-4f3a-b0ad-1b59195e14b7[1]

3a6ae528-f643-4c06-9936-e3b22bc9a193[1]

 

 

 

 

 

 

Eric Helmantel

Nico van der Breggen houdt de jaarlijkse Westernielandrun-lezing op vrijdag 23 juni.

Graag vestigen we je aandacht op deze jaarlijkse lezing, die telkens in het teken staat van gezondheid en beweging en de opmaat vormt voor de WESTERNIELANDRUN (die dit jaar plaats vindt op zaterdag 9 september 2017).

Deze keer is het thema van de lezing Ademhaling, Stress en Sporten: Met een rustige en gecontroleerde ademhaling ben je beter in staat om te presteren en beter bestand tegen werkdruk en stress. Wil jij meer weten over sporten, een goede training en het effect van een juiste ademhaling en wil je deze zomer goed van start gaan, fit en vitaal zijn en makkelijk kunnen ontspannen en herstellen? Kom dan naar de lezing!

Nico van der Breggen is runcoach, fysiotherapeut, ademcoach en psychosynthese-therapeut. Hij begeleidt mensen met o.a. stress en burn-out klachten. In zijn werk staat de ademhaling centraal: hij doet ademanalyses, rustmetingen en inspanningstesten, als uitgangspunt van trainingsschema’s en ontspanningsoefeningen.

Plaats: Dorpshuis, Dirk Wierengastraat 61, Westernieland
Aanvang: 19.30 uur
Entree: gratis