Tag: 10km

21 april 2023 Kollumerkatloop

Verslag van Mark 
10 Friesche kilometers
Vrijdagavond direct uit het werk op naar Kollum voor de Kollumerkatloop. Het was 19 graden en een stevige oostenwind 5 a 6, ik zag de bui al hangen…
En voor mij werd het dus ook de Kollumerka(po)tloop, na 5 km in de wind op buffelen even een lekker stukje zijwind, daarna voor de wind aan met als gevolg een kop als een tomaat werkelijk niet normaal.
Aan deze temperaturen was t lijf nog niet gewend. Dus maar luisteren naar het lijf en 2x een waterpost aangedaan voor een bekertje water terwijl ik daar liever aan voorbij sjees.
Tussen de middag had ik al een joekel van een softijsje weggewerkt, een soort voorkoelen als alternatief op warmlopen. Het heeft niet geholpen maar lekker was ie wel. Een wedstrijd over 13.8 km waar vind je het, nou daar moet je dan de grens voor over en zoals gezegd naar mijn idee 10 Friesche kilometers.
Volgende keer maar een tolk mee want verstaan kan ik ze niet. Al met al kwam ik in 1:05:52 over de streep gezien de omstandigheden moet ik daar maar tevreden mee zijn.
2023-04-21 Kollumerkatloop
2023-04-21 Kollumerkatloop
4 photos

CoronaRUN – 5 april 2020

Door Monique

Eigenlijk zou ik vandaag de 1/4 Marathon (10,5 kilometer) in Rotterdam lopen. Helaas is deze run (samen met vele andere evenementen) – volledig terecht – uitgesteld vanwege de Coronacrisis. Heel erg jammer, maar begrijpelijk. Hopelijk kan deze loop in het najaar (de Marathon van Rotterdam staat nu gepland op 25 oktober) alsnog doorgaan.

Gelukkig heb ik aan hardloopmotivatie geen gebrek, eigenlijk ben ik deze periode gemotiveerder dan ooit. Het hardlopen gaat steeds beter sinds mijn blessure (februari 2019) waar ik erg blij om ben. Ik wil deze periode graag aangrijpen om lekker door te trainen en rustig weer een beetje richting mijn ‘oude’ niveau te gaan.

Om toch een doel te hebben schreef ik mij een week geleden in voor de CoronaRUN: een virtuele run die je in je eentje loopt, waarbij je je eigen moment, afstand en route kiest. Na afloop ontvang je een medaille. Tof initiatief waarbij een deel van het inschrijfgeld ook nog eens naar het Nationaal Ouderenfonds gaat.

Het belooft een warme dag te worden dus ik besloot vroeg te gaan lopen: om 9:00 ging ik de deur uit. Ik besloot het net zo aan te pakken als een echte wedstrijd en ging daarom eerst een kort rondje inlopen. Ook had ik een verzorgingspost voor mezelf gemaakt (haha) met water en AA Drink. “Toevallig” ging mijn vader ook lopen en liepen we de eerste kilometer dezelfde richting op dus ik kon mooi (met ruim 1,5 meter afstand natuurlijk) achter hem blijven hangen, wat zorgde dat ik niet te snel van start ging. Ik had een leuke route van 10 kilometer voor mezelf uitgestippeld over het Groningse platteland. Social distancing en 1,5 meter afstand houden lukt hier heel erg goed. Onderweg ben ik maar een handjevol wielrenners, wandelaars en andere hardlopers tegengekomen.

Links: mijn mini-verzorgingspost. Rechts: finish foto met nu nog een denkbeeldige medaille.

De eerste 5 kilometer had ik wind mee en de zon in mijn rug. De tweede vijf kilometer had ik tegenwind en de zon vol op mijn gezicht. Ondanks dat dat het tweede deel zwaarder maakte heb ik toch vrij vlak gelopen. De laatste twee kilometers kreeg ik het echt wel wat zwaarder en werd het een beetje bikkelen, maar met een eindsprintje liep ik uiteindelijk 10 kilometer nét onder de 50 minuten (49:59), super blij mee! Natuurlijk is dit geen officieel parcours en heb ik de tijd zelf geklokt, maar dat ik in een training deze tijd loop zegt wel wat. Ik wou wel graag een snelle tijd neerzetten, maar dit had ik van tevoren echt niet durven hopen. Deze dag kan nu al niet meer stuk en ik heb eindelijk het gevoel dat ik weer een beetje terugkom op mijn niveau.

Helaas is de deelnemerslimiet (2.500) al bereikt en is inschrijven voor de CoronaRUN niet meer mogelijk, maar er zijn wel veel andere initiatieven, waaronder de CoronaSolo5k, een gratis virtuele run waarbij je op 25 april 5 kilometer loopt. Ik ben ontzettend dankbaar dat het nog steeds mogelijk is om (alleen) hard te lopen en ik hoop dat het zo blijft!

Links: mijn route! Rechts: mijn splits, redelijk vlak gelopen.

19 oktober 2019 Ekenstein Appingedam

Door Frouk

Op het fraaie landgoed Ekenstein te Appingedam werd het seizoen 2019 van het Huis & Hypotheek Ommelander Loopcircuit stijlvol afgesloten.
Het parcours was iets gewijzigd en de start was verplaatst, maar dit had geen invloed op de lopers. Ook het weer werkte goed mee, het was droog (vlak voor de start regende het nog wel), weinig wind en een beetje zon. Voor ons is het jammer dat de vakantie al weer weken achter ons ligt, want nu zijn onze Ekensteintrainingen al weer uitgewerkt. Het parcours is ons niet vreemd, misschien is dat in ons voordeel. Na het startschot door onze sponsor Be Mossel gaan we de weg op richting Wirdum, dan bij café Schenkel de bocht om en het bos in.
Het stuk tussen de weilanden door en dan weer in het bos, slingeren naar de beroemde bult, hier worden wij weer aangemoedigd door Jan en Lina Bos. Het is altijd fijn om hen weer te zien.
Bedankt dat jullie er dit seizoen ook weer voor ons waren. Dan weer verder lopen door het bos, achter het Schathuis langs over de parkeerplaats, een stukje weg richting Appingedam. Keren op de weg, weer over de parkeerplaats en op naar de finish of nog een ronde. Hier en daar was het toch uitkijken op de paden, het was glibberig en op de bruggetjes lag veel blad, gelukkig is niemand van ons gevallen.

Wij zijn weer goed vertegenwoordigd met op de 5 km Jaap en Wouter. Voor de 10 km stonden aan de start Johan, Henk, Monique, Saskia, Jeroen, de jarige Mark en Frouk. De beide lopers van de 5 km hebben lekker en lopen en genoten enorm van de omging. Voor Jeroen was het vandaag nog best spannend, want hij kon 3de worden in eind klassering 50 plus. Mark wilde graag een pr lopen, maar helaas kreeg hij naar 3 km steken in zijn zij. Wel kon hij de wedstrijd uitlopen en zelfs onder de 50 minuten blijven. Monique komt langzaam terug van een blessure, maar het liep vandaag niet zo lekker. Saskia wilde bij Frouk aanhaken, maar besloot om dit niet te doen. Dit pakte voor haar goed uit, want zij liep een vette pr. Henk liep geheel zijn eigen race. Voor Johan viel het ook wat tegen, hij had het heel zwaar onderweg. Frouk liep lekker en ze was hier blij mee, omdat de laatste wedstrijd van haar heel zwaar was.

Toen de prijsuitreiking …. Tijdens de prijsuitreiking werd afscheid genomen van Jannes Klaassen, de fotograaf van het loopcircuit. Speaker Jan Kooistra kondigde op emotionele wijze aan dat de Ekensteinloop 2019 zijn laatste optreden voor het circuit was. Beiden werden door de organisatie bedankt voor hun inzet. Ons wachten, en dat van Jeroen, werd beloond met een 3de prijs in de eindklassering. Gefeliciteerd Jeroen.

Hiermee is de zesde en laatste loop van dit circuit afgesloten, op naar het seizoen 2020.

klik hier voor meer foto’s