23 september 2023 Thaisner Dörpsrun

Verslag van Mark  en verslag van José

Door José

Hoewel eerder op de dag de ene bui na de andere viel was het gelukkig droog op het moment dat de run in Thesinge van start ging. Het was een gezellige drukte in het mooie dorp mede dankzij muziek van Volharding uit Ten Boer.

Mark was heel doelgericht voor een PR op de 10 km van start gegaan op de schoenen van Marjan (iets met verkeerde maat voor marathon Berlijn en wie de schoen past….), Ronald, Jan Helmantel en ik gingen iets relaxter om met de verwachtingen van de eindtijd op de 10 km.

Emma daarentegen wilde dolgraag de snelste zijn op haar debuut op de 4 km. De loop ging fantastisch, het weer was goed en het was onderweg allemaal prima verzorgd.

Ieder was heel tevreden over het resultaat. Emma was dan niet nummer 1, maar zoals verwacht opnieuw supersnel en daar mag ze trots op zijn. Mark liep een PR (dankzij de wonderschoenen?) en Ronald, Jan Helmantel en ik waren dik tevreden met onze tijd. Na de finish kregen we een broodje worst, de onverwacht vette hap smaakte goed. Chapeau voor de organisatie van de Taisner Dörpsrun!

Door Mark:

Wat mij betreft 1 van de betere georganiseerde lopen in en rondom het pittoreske Thesinge. Vooraf nog een paar buitjes maar tijdens de loop een aangename temperatuur met zon en wat wolkjes.

Aanwezig namens de Runploug Emma op de 4km & José, Jan Helmantel, Ronald en Mark op de 10km.

Emma heeft naar eigen zeggen lekker gelopen, deze keer geen P1 maar een keurige 2e plek met een tempo van 4.31 min/km.

Opa Jan, op deze respectabele leeftijd altijd nog de durf om de 10 kilometer te lopen, ik weet wel zeker dat velen er voor zouden tekenen om op deze leeftijd zo fit daar te staan en daarbij het loopplezier spat er nog altijd van af. Ik weet dat het je enige moeite gekost heeft om te accepteren dat je hem niet meer binnen het uur kan lopen, trots dat je dit hebt kunnen omarmen en er toch steeds weer staat.

Waar José donderdag nog twijfels had of ze aanwezig zou zijn was ze toch present en liep hem in een keurige 56.24.

De goede vorm van Ronald was mij op de trainingen al niet ontgaan, dit resulteerde ook in een mooie tijd van 49.37 naar eigen zeggen zeer tevreden om weer eens onder de 50 te lopen en daar mag je ook zeker content mee zijn.

Zelf ben ik ook tevreden waar ik in Ten Boer de poging voor een PR moest afbreken vanwege een kuit die opspeelde lukte het in Thesinge wel om het doel onder de 44 minuten te bereiken.

9 september 2023: Run van Winschoten

Verslag door Tineke

We liepen als Runploug weer met 2 teams de estafette 10x10km bij een zonovergoten Run in Winschoten. Eric en Marjan waren al druk bezig met het opzetten van het zonnescherm op de vertrouwde ideale plek toen ik om half 9 kwam. Na jaren weer eens zin om mee te doen en het was
als vanouds onze Runploug: een fantastische, supersportieve, sociale en enthousiaste groep.

Altijd een warm welkom voor allen met grote betrokkenheid voor elkaar. Dat vonden ook de 5 invallers (Peter, Erika, Meine, Patries, Lydia) die we hadden, omdat meerdere runplougers, waaronder onze 2 e captain Jan P, andere verplichtingen hadden. Dat heeft de pret niet gedrukt, want de invallers waren superblij en wij met hen. Mark nam als plv captain de taak heel serieus op en met groot succes! Dat lees je straks.

We hadden sponsoring van Univé, geweldig, onder andere lekker fruit. Maar de eeuwige sponsoring van onze eigen bakker moet wel in 1 adem worden genoemd. De heerlijke caken en koeken lieten we ons goed smaken. Dank Henk.

En welke runplougtoppers gingen deze hittegolf rennend beleven? Marjan, Eric, Mark, Jan H, Ronald, Henk, Dick, Joost, Jeroen, Menno Z, Agnes (en Jan) en ik dus. Door ziekte van een invaller, moest onze 2 e captain al voor de start meteen schakelen, schuiven en Marjan 2x lopen. Gelukkig was het
nog niet zo warm en vooral door de flexibiliteit van captains en deelnemers ontstond er geen stress.

En toen ging het los. Eerst even kijken naar de start van de 100 km ultralopers en daarna de 50 km. Indrukwekkend wat je allemaal ziet, de ‘uitdosting’, de snelheden, het gedrag, heel bijzonder. Mooi
om te zien, ook na vele rondjes.

Mark en Ronald beten het spits af. Hoewel de temperatuur nog niet op de top zat, was de warmte indringend te voelen, dat bleek wel bij hun finish. Er was nauwelijks wind. De eerste kilometers loopje nog door een park onder de bomen en is er veel schaduw, maar dan. Gelukkig heel veel
drinkposten en nog veel meer sproeiers en sponzen. En alle straten vol enthousiaste bewoners en aanmoedigers al dan niet met muziek. We vonden het heerlijk. Lekker je eigen tempo lopen en zoals Marjan tegen me zei, alleen zorgen dat je finisht.

Eric liep zelf niet, maar heeft ‘rennend’ iedereen begeleid naar de start en meegenomen van de finish terug, wat een leiderschap en steun!
Naast Ollie was ook baby Angela in ons midden en de invallers trokken weer andere bekenden aan, oftewel, we hadden veel bezoek van allemaal blije mensen.

En dan de ontknoping: onze 2 e captain Mark heeft zijn inzet en die van zijn team bekroond met een mooie winst! Proficiat. Team Eric eindigde in de totale lijst van Run-estafette-overwinningen maar 2 plekjes verder, dus ook zij waren echte winnaars.

Wat een topdag. Volgend jaar weer. Hopelijk met alle runplougers!

1 juli 2023, Lopstertorenloop

Verslag door Elsbeth

De Lopstertorenloop, een hele gezellige thuiswedstrijd. Het begon met de jeugdloop waarbij Arie Booij het startschot mocht geven. Vervolgens als vertier de bierpullenloop en daarna de start van de 5 en 10 km waarbij je
vooraf de warming up van Anita Dijkema kon meepakken.

Er was een gezellig muziekkorps op het marktplein en de route was hetzelfde als het jaar ervoor. Het was best benauwd en helaas bleef de regen weg, was namelijk wel fijn geweest tijdens het lopen.

Met een niet al te beste voorbereiding had ik mij voorgenomen om de 5 km in 25 minuten te gaan lopen……..wist niet of het haalbaar was, maar na enig aanmoediging ben ik er voor gegaan. Met dank aan Jan Hielema die mij de laatste 500 meter op sleeptouw heeft genomen heb ik het gered en kwam
ik na 24:47 over de finish. Het voelde best gaaf!

Dat er zoveel runplougers meededen in alle leeftijdcategorieën was ook mooi om te zien.

Het gemak waarmee Emma lachend over de finish komt, en de liefde tussen vader en zoon toen Jan en Erik hand in hand over de finish kwamen. Dat maakt de sport nog mooier dan dat hij al is.

Ook José heeft een pr gelopen en Marjan en Emma hadden beide de
eerste plaats te pakken. Kortom, de runploug heeft zich op verschillende vlakken weer goed laten zien!!!!

24 juni 2023 Stadsloop Appingedam

Verslag door Frouk

Ook dit jaar is aan de Runploug gevraagd of zij willen helpen bij de kidsrun, die ‘ s middags wordt gelopen. Daar is weer positief op gereageerd. Donderdagavond kwamen 3 personen van de organisatie vertellen hoe het zaterdag zou gaan. De route voor de kids is wat gewijzigd, goed om dit tijdig te weten. De shirts en startnummer zijn uitgedeeld.

 Onder stralende weersomstandigheden is het zaterdag om 14.30 uur verzamelen bij Peter. Even praten, omkleden en dan moet het gebeuren. De kidsrun. Aan de start stonden: Jan P, Riekie, Dick, Jeroen, Koert, Mark, Menno Z, Ronald, Tinette en Frouk. Bij de jongste kinderen lopen we er voor om het tempo te remmen. Bij de oudere jeugd gaat de fietsers voor op en wij er achteraan om te zorgen dat iedereen over de eindstreep komt.

Na deze happening gaan we weer naar Peter om ons voor te bereiden op onze eigen loop. De 5 km en de bedrijvenloop starten om 18.00 uur, de 10 km om 19.00 uur. Er is nog volop tijd om te eten en te drinken en bij te komen omdat het behoorlijk warm is.

We gaan kijken bij de start van de 5 om hun aan te moedigen, hier zagen we dat Agnes ook van de partij was. De dag wordt afgesloten door de lopers van de 10, waar ook Jan Helmantel bij aan sloot.

Onderweg staat veel publiek om ons aan te moedigen, met en zonder opzwepende muziek. Gelukkig zijn er voldoende drinkposten, sponzen en hier en daar een verfrissende waterstraal. Onder het genot van een flesje drinken en een ijsje hebben we nog nagepraat over onze prestatie tijdens deze loop. Waarna we onze kleding weer hebben opgehaald om naar huis te gaan of nog van het muziek op het plein na te genieten.

Ook deze keer was het weer een gezellig en geslaagd evenement. Namens de lopers bedank ik Peter dat hij ook deze keer weer zijn woning beschikbaar heeft gesteld.

13 mei 2023 Ommelanderloopcircuit Stemeromloop

Een verslag van Frouk
De eerste loop van dit circuit was onder prachtige weersomstandigheden, bijna te mooi. De 20e Steemer Omloop in Stedum werd weer georganiseerd door de IJsvereniging Stedum.
Ook een zevental lopers van de Runploug deden mee, Remko, Jan Helmantel, Joost, Sieta, Tinette, José en Frouk.
De route gaat een stukje door Stedum richting station, voor het spoor via kleiweg, Bedumerweg, in de bocht achter de boerderij langs om op het fietspad te komen. Vlak voor de finish nog een klein stukje bos. Dan via de ijsbaan naar de eindstreep. Wij liepen allemaal 10 kilometer, dus volgt er nog 1 ronde.
Na de finish is er water een appel en we kregen een stuk koek mee naar huis. Even napraten voor de prijsuitreiking, waar blijkt dat Sieta de beste Steemerdame is.

Helaas was dit de laatste keer in Stedum, want Het Huis en Hypotheek Ommelander loopcircuit stopt na het seizoen 2023. Twintig jaar lang hebben we hiervan kunnen genieten. Nog vijf loopjes te gaan voor het doek definitie valt.

De bijgevoegde foto’s komen uit het album van Herman Rinket!

Hierbij de link naar alle foto’s van Herman Rinket

21 april 2023 Kollumerkatloop

Verslag van Mark 
10 Friesche kilometers
Vrijdagavond direct uit het werk op naar Kollum voor de Kollumerkatloop. Het was 19 graden en een stevige oostenwind 5 a 6, ik zag de bui al hangen…
En voor mij werd het dus ook de Kollumerka(po)tloop, na 5 km in de wind op buffelen even een lekker stukje zijwind, daarna voor de wind aan met als gevolg een kop als een tomaat werkelijk niet normaal.
Aan deze temperaturen was t lijf nog niet gewend. Dus maar luisteren naar het lijf en 2x een waterpost aangedaan voor een bekertje water terwijl ik daar liever aan voorbij sjees.
Tussen de middag had ik al een joekel van een softijsje weggewerkt, een soort voorkoelen als alternatief op warmlopen. Het heeft niet geholpen maar lekker was ie wel. Een wedstrijd over 13.8 km waar vind je het, nou daar moet je dan de grens voor over en zoals gezegd naar mijn idee 10 Friesche kilometers.
Volgende keer maar een tolk mee want verstaan kan ik ze niet. Al met al kwam ik in 1:05:52 over de streep gezien de omstandigheden moet ik daar maar tevreden mee zijn.

16 april 2023 Marathon Rotterdam

 

Monique, Marjan, Remco, Henk, Jac, en Eric hebben afgelopen zondag met succes deelgenomen aan de Rotterdam Marathon.

De volledig volgeboekte 42e editie van deze marathon telde uiteindelijk 16.837 gefinishte deelnemers uit vele landen.

Vlak voor de start aan de Coolsingel zong Lee Towers traditiegetrouw zijn lied “You `ll never walk alone`. De route voerde de deelnemers twee keer over de Erasmusbrug, door Rotterdam Zuid, onder de bekende kubuswoningen door en rondom de Kralingse Plas naar de finish op de Coolsingel.

Het in grote getale opgekomen publiek en de muzikale optredens zorgden voor veel sfeer langs het parcours. Het was goed loopweer.

Monique en Remco maakten met succes hun debuut op de marathon en waren zeer tevreden met de gelopen tijd.

Marjan             3:16:58

Jac                   3:45:21

Eric                  3:54:35

Remco             4:01:00

Monique          4:15:53

Henk               4:30:23

Klik hier voor meer foto’s

25 maart 2023, Monnikenloop 20e editie

Verslag door Ronald

Monnikenloop 25 maart 2023

Guur weer was er voorspeld met veel wind en regenbuien met mogelijk hagel daarbij.

Geen leuk vooruitzicht voor alle deelnemers die nog de aangename editie van vorig jaar in het geheugen hadden. Maar goed, het gezegde wil dat maart zijn staart roert en dat heeft het zeker gedaan!

Een aantal runplougers waren op vrijdag al afgereisd, om in een ontspannende ambiance naar deze dag toe te werken. De ééndagsvliegen namen de 09:30 uur boot om toch ruimschoots voor de start van hun respectievelijke afstanden aanwezig te zijn.

Riekie was ondanks haar operatie ook van de partij, om haar Dick aan te moedigen en natuurlijk de rest van de runplougers, samen met Koert en Ans die er een ontspannend weekendje van gemaakt hebben en hun loopkleding gelaten hebben voor wat het was.

Na een lange periode aan de kant te hebben gestaan, heeft Douwe de draad weer opgepakt met een start op de 5 km. Samen met zijn MIranda en zoon Sven is het gelukt deze afstand te voltooien, waarbij Douwe nog wat kan leren van zoon Sven want daar zit nog een redelijke gaatje tussen qua tijd.

 Op de 10 km hadden we Joost en Maaike aan de start. Beide hebben een zeer verdienstelijke tijd neergezet, mede gezien de reeds genoemde weersomstandigheden in combinatie met het afwisselende parkoer van zand, strand, duinen en heuvels.

 De overige coryfeeën mochten zich testen op de 10 Engelse mijlen, oftewel 16,1 km. Dick en Ronald op de weg terug van het nodige blessureleed deden het niet onverdienstelijk, maar waren net iets te langzaam om niet te ontkomen aan een stevige hagelbui vergezeld van stevige windvlagen. Hierdoor was het voor hen niet meer noodzakelijk om na afloop zich nog te douchen. Ook onze vliegende bakker Henk is hier niet aan ontkomen die net iets voor hen aan finishte. Eric ontkwam aan dit lot doordat hij een regelmatige race heeft gelopen met een solide tijd en enkele minuten voor Henk over de finish kwam.

Jac, een nog onbeschreven blad wat betreft aansprekende resultaten, deed van zich spreken door in zijn categorie als 4e te eindigen met een tijd onder 1.15 uur wat in de categorie kunststukjes van een 60-er bijgeschreven mag worden.

Marjan was deze dag een klasse apart. Nu ze zich voorgenomen heeft dat plezier en genieten voorop staat bij het hardlopen, lijken de mooie prestaties als vanzelf te komen. Zo ook bij deze editie van de Monnikenloop. Met haar tijd van in de 1.10 uur gaf ze alle andere deelneemsters in alle categorieën het nakijken. Deze kan, net als de prestatie van Jac, in de categorie kunststukjes geplaatst worden.

 Nadien zocht ieder zijn weg, waarbij een aantal die-hards onder het genot van een drankje met muziek van de Putkapel en één of andere local gitarhero nog ff met de voetjes van de vloer gingen. Hierna gingen de ééndagsvliegen weer huiswaarts en hebben de weekendgangers ongetwijfeld van nog een nacht en dagje Schiermonnikoog genoten.

Foto’s van vaste fotograaf Herman Rinket volgen z.s.m.

Dijkloop18 december 2022

Verslag van twee vriendinnen die hun 1e halve marathon liepen

Het begon met een appje….zullen we zonder nadenken ons inschrijven voor de halve marathon bij de dijkloop? 

Dat hebben we dus gedaan, en vervolgens een trainingsschema van 8 weken gevolgd die Tinette op internet had gevonden waardoor we de kilometers konden volhouden.  Op het eind was het nog even spannend want Elsbeth werd nog ziek (koorts en keelontsteking) en Tinette kampte met meerder bloedneuzen. Maar desondanks stonden we de 18e aan de start om te beginnen. 

Poehhhh wat was het koud die dag (-6). Tot aan de start hebben we zolang mogelijk onze winterjas aangehouden.  De start: nieuwe brug omhoog naar de dijk, en gaan. Richting de Eemshaven was het prima te doen….wind in de rug, waardoor het zachter aanvoelde en het haast niet leek te waaien. Wel saai hoor, recht uit recht aan, tot aan het keerpunt voor ons op 10,5 kilometer (waar Tinette achter een auto nog een plasje kwijt moest bij gebrek aan een dixie). Vanaf daar weer terug, een proteïnereep naar binnen en jahoor volop tegen de wind in…..man man man, dat was erg koud. Met beide ons sjaaltje van de RSR en muts op gaan we ervoor.

We hadden allebei één oortje in met muziek als oppepper, maar deze vielen helaas continu uit. Action rommel, dus maar gewoon de muziek hardop aan vanuit de telefoon. Ha ha we kregen zelfs de vraag of we ook verzoeknummers draaiden, dus hebben we ZZ Top nog gedraaid voor iemand die wij passeerden. Ja zelfs met ons tempo, hebben we nog mensen ingehaald…gaf een goed gevoel.

Met nog 8 km te gaan kreeg Tinette last van haar zicht (trillingen) en vreesde voor een migraine aanval…..gelukkig bleef deze uit en hebben we samen de finish gehaald in 2:15:07 uur! Daar stond een grote schare aan familie op ons te wachten wat heel erg fijn was.

Erg trots en voldaan om dit samen als vriendinnen te kunnen doen, en ook omdat de omstandigheden het extra moeilijk maakten.  We hebben zeker niet de leukste en de mooiste halve marathon uitgekozen om als eerste te lopen, maar we dachten, nu kunnen we elke halve wel doen….haha. Het is ons zo goed bevallen dat de inschrijving voor de halve van Haren een feit is. 

We wensen alle runplougers een goed oud en nieuw, en het allerbeste voor het jaar 2023. 

Tinette en Elsbeth.