Dijkloop18 december 2022

Verslag van twee vriendinnen die hun 1e halve marathon liepen

Het begon met een appje….zullen we zonder nadenken ons inschrijven voor de halve marathon bij de dijkloop? 

Dat hebben we dus gedaan, en vervolgens een trainingsschema van 8 weken gevolgd die Tinette op internet had gevonden waardoor we de kilometers konden volhouden.  Op het eind was het nog even spannend want Elsbeth werd nog ziek (koorts en keelontsteking) en Tinette kampte met meerder bloedneuzen. Maar desondanks stonden we de 18e aan de start om te beginnen. 

Poehhhh wat was het koud die dag (-6). Tot aan de start hebben we zolang mogelijk onze winterjas aangehouden.  De start: nieuwe brug omhoog naar de dijk, en gaan. Richting de Eemshaven was het prima te doen….wind in de rug, waardoor het zachter aanvoelde en het haast niet leek te waaien. Wel saai hoor, recht uit recht aan, tot aan het keerpunt voor ons op 10,5 kilometer (waar Tinette achter een auto nog een plasje kwijt moest bij gebrek aan een dixie). Vanaf daar weer terug, een proteïnereep naar binnen en jahoor volop tegen de wind in…..man man man, dat was erg koud. Met beide ons sjaaltje van de RSR en muts op gaan we ervoor.

We hadden allebei één oortje in met muziek als oppepper, maar deze vielen helaas continu uit. Action rommel, dus maar gewoon de muziek hardop aan vanuit de telefoon. Ha ha we kregen zelfs de vraag of we ook verzoeknummers draaiden, dus hebben we ZZ Top nog gedraaid voor iemand die wij passeerden. Ja zelfs met ons tempo, hebben we nog mensen ingehaald…gaf een goed gevoel.

Met nog 8 km te gaan kreeg Tinette last van haar zicht (trillingen) en vreesde voor een migraine aanval…..gelukkig bleef deze uit en hebben we samen de finish gehaald in 2:15:07 uur! Daar stond een grote schare aan familie op ons te wachten wat heel erg fijn was.

Erg trots en voldaan om dit samen als vriendinnen te kunnen doen, en ook omdat de omstandigheden het extra moeilijk maakten.  We hebben zeker niet de leukste en de mooiste halve marathon uitgekozen om als eerste te lopen, maar we dachten, nu kunnen we elke halve wel doen….haha. Het is ons zo goed bevallen dat de inschrijving voor de halve van Haren een feit is. 

We wensen alle runplougers een goed oud en nieuw, en het allerbeste voor het jaar 2023. 

Tinette en Elsbeth.

Adventurerun Ameland 17 december 2022

De Runploug was met een mooi groepje naar Ameland vertrokken voor de prachtige Adventurerun. Het was een koude editie met een schraal zonnetje en hier en daar toch ook wat gladheid. Het deelnemersveld bestond uit ongeveer 3000 deelnemers, waaronder 14 personen van (of vrienden van) de Runploug Garrelsweer.

Miranda mocht als eerste weg voor de 5 km.  Aan de start van de 10 km stonden Eric,  Jan Helmantel, Jaap vd L, Koert, Ans en Paul.  Zij mochten om 13.25 uur van  start. Een kwartiertje later mochten de halve marathonlopers weg met Dick, Menno vd M, Ronald met zoon Thijs, Ben, Jan P., Frouk, Riekie en Andrea.

Voor een aantal van ons was het zwaar, mede door net even te weinig training of een zware verkoudheid. Ronald moest helaas na ongeveer 10 km uitstappen met een blessure aan zijn kuit.  Bij de anderen is het verder goed gegaan en iedereen heeft de finish gehaald. Thijs liep zijn 1e halve marathon en had dus een PR met een mooie tijd van 1 uur en 51 minuten.

De beloning was een medaille in de vorm van een konijnekop met bijpassende buff in de tinten wit en grijs deze keer.

Eind van de middag ging de reis naar ons vertrouwde adres in Hollum, Sier aan Zee  en voor het diner konden we weer terecht bij de Griffel. We hebben heerlijk gegeten.😊

Helaas was er geen afterparty bij de Piraat. Dus zo bleef iedereen in Hollum en gingen we gezamenlijk terug naar Sier aan Zee. Gelukkig wist onze Ben te regelen dat daar ook de beentjes nog even van de vloer konden. En er was nog een groep, en geloof het of niet, die hadden ook gewoon hun eigen Ben en waren nog gekker dan wij.

Traditiegetrouw was er zondagochtend na het ontbijt de strandwandeling met het maken van de groepsfoto en als klap op de vuurpijl het voeren van de eendjes bij de eendenvijver in het bos.

Het was weer een mooi, sportief, leuk en gezellig weekend en volgend jaar gaan we zeker weer!

Berenloop Terschelling, 5 en 6 november 2022

Verslag door Eric
Afgelopen weekend zijn er ongeveer 20 Runplougers actief geweest tijdens de Berenloop op Terschelling. Een groot deel als loper maar ook waren er leden die voor de support mee gingen. Op vrijdag werd de boot genomen naar het mooie eiland. In verschillende accommodaties werd er overnacht.
Het eiland werd verkend, er werd gewandeld of gerend of gefietst en uiteindelijk een biertje  gedronken bij de Dammesaan in Midsland.
Zaterdagochtend was de Kleintje Berenloop qua afstand kon je kiezen uit 5 of 10 km. Dorien ging voor de 5, ze liep zelfs in een Berenpak! Joost liep de 10km. Ze hadden geluk met het weer, het was droog, wel een harde wind maar door dat de route grotendeels door het bos liep gaf dit hen beschutting. Zaterdagavond was het weer tijd voor een leuk spel. Deze keer een pub quiz verzorgd door Menno, Monique en Dorien.  Er werd fanatiek gestreden om de eer!
Zondag was het weer echt een stuk slechter. De wind was stormachtig, tijdens de loop alleen maar regen, kortom de omstandigheden waren echt zwaar. Om 12 uur vertrokken Marjan en Eric voor hun marathon.

Om 13.30 viel het startschot voor: Frouk, Menno, Dick, Ans, Riek, Koert, José, Ronald, André, Jac en Monique zij gaan voor 1/2 afstand.

Een ieder ging het gevecht aan met deze weersomstandigheden, wat een regen en wind zeg.Het eerste deel van de route liep over de weg met de wind lekker in de rug. Het strand was zwaar, 3km door het mulle zand. Via de Longway door het bos naar West.

Bij de Brandaris de finish, jammer genoeg weinig sfeer veroorzaakt door de erbarmelijke omstandigheden, echt heel jammer. Voorgaande jaren was het altijd een feestje om te blijven kijken naar al die finishers, nu zo snel mogelijk naar huis en onder de douche om weer een beetje warm te worden.
Gelukkig kon er na gepraat worden tijdens het eten, met de nodige drankjes werd er nog heerlijk gedanst tot in de late uurtjes.
De 25 ste Berenloop zit er weer op, volgend jaar gaan we weer!

Teutolauf 15 oktober 2022

   

Verslag van Eric

Na 3 jaar weer eindelijk die mooie loop in het Teutoburgerwoud. Jan Helmantel liep de Waldlauf 12.2 km en Marjan en Eric gingen voor de Teutolauf 29 km.
Berlijn hadden zij beiden goed gelopen. Marjan was goed hersteld en op het laatst besloten om mee te doen daar in Duitsland. Ook wel weer spannend, hoe zouden haar achillespezen de hoogtemeters houden?
Ruimschoots op tijd met een lekkere herfst zon hebben wij onze startnummers gehaald. Het is al weer een gezellig samen zijn daar, de reuk van bratwursten en bier is herkenbaar aan deze geweldige loop. Aantal bekenden gezien waaronder Marieke en Marcus, Jan de reporter van SF Friesland.
Om 13.50 viel het startschot Marjan en Eric mochten vertrekken. Beide zouden kijken hoe het verloop zou gaan. Marjan liep lekker voor mij uit, ik kon haar zien, wat liep zij vrij zeg, al snel was ze uit mijn gezichts verdwenen. Eric liep lekker zijn eigen race.
Jan mocht 20 min later vertrekken, bewust liep hij wat achteraan om goed de ondergrond te kunnen zien. Dat is echt nodig met deze lauf. Veel onverhard, hoogtemeters maken, smalle bos paadjes enz. Marjan ging lekker echter bij 16km ging het mis, bij het afdalen zwikte ze door haar enkel. Ai…..gelukkig kon ze door, alleen wel een tempo lager. Ook haar top 3 klassering moest ze laten gaan. Het was niet anders, alles beter dan weer pijn aan haar achillespezen krijgen.
Eric zijn 2e deel ging moeizaam, waarschijnlijk ook dat dit het meest technische deel is.
Jan liep lekker en was zeer tevreden toen hij na 1.23.30 weer terug was in Lengerich.
Niet veel later kwam Marjan in 2.24.27 gevolgd door Eric 2.48.26 over de finish.
Na afloop, met een alcohol vrij biertje en taart in de sporthal de prijs uitreiking bij gewoond.
Marjan 2e plek dames 50 en Jan 1ste in zijn categorie. Hij kreeg zelfs een 2e huldiging, was de oudste deelnemer bij de Waldlauf.
Terug rijdend naar de camping in Tecklenburg waren we alle 3 zeer tevreden, en deze loop is toch een van de mooiste die er is. Volgend jaar gaan we zeker weer!
Nu, zondag zitten we lekker bij onze camper, herstellende van gisteren en we verheugen ons op de Berenloop marathon!
Eric

5 maart 2022, de halve van Haren

Verslag door Eric

Afgelopen zaterdag kon er dan eindelijk weer eens een wedstrijd gelopen worden. De halve van Haren.

Een mooie groep Runplougers verscheen aan de start op het industrieterrein Felland in Haren. Onder prachtige omstandigheden viel om 11.00 uur het startschot. Ruim d uizend deelnemers vertrokken voor hun wedstrijd. Ook de Runplougers hadden er zin in.

Een prachtig parcours,  over zowel verharde als over onverharde paden, de 50 bunder, Midlaren en Onnen werden aangedaan. Met als finish nabij het sportcomplex Scharlakenhof.

Wat een gezellige drukte was het daar, onder het genot van een broodje en bouillon een een heerlijk zonnetje vertelde een ieder trots over zijn of haar prestatie.

Wat hebben we dit toch gemist zeg. Laat de wedstrijden maar weer komen.

Tijden

Jac                      141.48

Menno vd M   1.42.56

Henk                  1.45.00 PR

Eric                     1.46.52

Monique           1.48.03

Saskia                 1.50.26 PR

Menno Z.           1.50.30 PR

José                      208.15

De foto’s zijn gemaakt door fotograaf Hermen Rinket, alle foto’s (heel veel) van Herman zijn te vinden via deze link

 

2 oktober 2021, Terwille Trainingsloop

20211002 terwille trainingstocht

20211002 terwille trainingstocht

Op zaterdag 2 oktober organiseerden Marjan en Eric (deze keer samen met Lydia en Rudi van Oosten)  een trainingstocht voor het goede doel van Terwille. Er was een prachtige locatie gevonden namelijk bij de sportschool van Lydia van Oosten, Gymxtrafit in Steendam.

Men kon kiezen voor wandelen, fietsen of hardlopen. De route van 21.1 ging om het Schildmeer en pakte nog een lusje in Roegwold, schitterend parcours. De fietsroute was 25 km en ging deels over hetzelfde parcours maar dan tegengesteld. De 10 en 5 km bleven aan de kant van Steendam.

20211002 terwille trainingstocht

20211002 terwille trainingstocht

De Runploug was met ongeveer 15 personen aanwezig, de meesten om hard te lopen, maar ook een aantal om Eric en Marjan te helpen bij de o.a. de verzorgingsposten.

De opkomst was geweldig en het het was heerlijk weer. Er werd gul gegeven aan het goede doel en de opbrengst was uiteindelijk meer dan 900 euro. Wat een mooi bedrag en het was een fantastische dag!

We kunnen nagenieten met de foto’s van Herman Rinket en Jeanet Bakema. Klik op deze link

 

 

 

Run van Winschoten, 11 september 2021

De Runploug stond als vanouds weer met twee teams ingeschreven voor de estafetteloop 10 keer 10 kilomter. Team 1 onder leiding van captain Jan en team twee onder leiding van Eric.

Wat was het heerlijk om weer mee te kunnen doen aan zo’n mooi evenement als de Run van Winschoten. De lopers te zien die 100 kilometer en 50 kilometer lopen, waarvan de snelste lopers ongeveer 40 minuten doen over 10 kilometer, echt onvoorstelbaar.

Team 1 met Menno v.d. Meer, Koert, Menno Zuurman, Jan Wolthuis, Mark, Henk, Joost, Fred en Jan Pilon wist dit jaar team 2 met Jan Helmantel, Ans, Jeroen, Maaike, Lydia, Eric, Ronald en Dick ruimschoots voor te blijven. Team 1 legde 100 kilometer af in 8 uur en 39 minuten, bijna 20 minuten sneller dan team 2.  De uitslagen van de lopers staan dankzij Ingmar weer keurig op de uitslagenpagina van deze site.

Voorgesteld wordt al om dreamteam 1 volgend jaar ongewijzigd te laten, dus werk aan de winkel voor team 2. We gaan er weer voor volgend jaar.

Trainingsloop Terwille 12 juni 2021

Eric en ik mochten gister de Terwille Traingsloop organiseren. Dit alles voor het goede doel Terwille, perspectief +. Vrouwen die de eerste stap uit de prostitutie hebben gezet ondersteunen in de lange weg die dan volgt naar een leven in Vrijheid. Terwille biedt hen de proffesionele begeleiding, een luisterend oor, onderdak, aandacht en een deur die altijd open gaat, ook na een terugval.
Het proces waar wij samen doorheen gaan voor we 100 km kunnen lopen is intensief, leerzaam en vraagt om rust, wijsheid, doorzettingsvermogen, kunnen genieten van de succes ervaringen en behaalde tussenstappen. Weten waar we het voor doen en hierin blijven geloven. Wij zetten door en houden vol tot aan de finish 💪.
Dit kunnen wij echter niet alleen.
Dat we gister de Terwille trainingsloop konden organiseren is dan ook te danken aan alle vrijwilligers vanuit de Runploug Garrelsweer. Wouter, Menno Z., Sarah, Ingmar, Maaike super bedankt.
De onderstaande foto’s waren er niet gekomen zonder onze trouwe kundige enthousiaste fotograaf Herman Rinket. De verzorgingspost in Engelbert stond op tijd klaar door Marieke Falkman. De benen na afloop zijn gemasseerd door de studenten SportMassage Groningen onder begeleiding van hun docent Jan Douma. Hiernaast willen we Jan Douma, Loopcentrum Noord en Steenboksport bedanken voor de prachtige locatie en alle fasciliteiten om dit evenement te kunnen organiseren. Jeanine Abbingh, zonder jou geen heerlijke broodjes en warme soep.
Wij kijken terug op een dag met stralende gezichten, mooie ontmoetingen en enthousiaste deelnemers. Een dag met een financiële injectie waardoor wij al bijna op de helft van de €10.000,00 zitten
Het geeft ons zoveel energie dat de datum van het volgende event voor Terwille vast staat. Save The date: zaterdag 2 oktober 2021. In samenwerking met Lydia van Oosten te Steendam zullen wij opnieuw een wandel/loop/fiets event organiseren. Alles ten gunste van Terwille. We hopen je daar te ontmoeten.
Eric en Marjan Helmantel

 

Klik hier voor de foto’s van Herman Rinket

 

2021-05-20 Trainingen hervat

Maandag 17 mei 2021 een app van Eric. Spannend, wat gaat hij ons nu vertellen?

Het bestuur heeft besloten: we gaan LOS! Donderdag kunnen we weer, wel Coronaproef, trainen.

Donderdag 20 mei. Voor het eerst in 5 maanden kunnen wij weer samen trainen, in plaats van met 2 of 4 personen. De COVID 19 maatregelen zijn weer wat versoepelt. Eindelijk mogen we weer. Met een groep van een man of 12 staan we bij het dorpshuis klaar om te vertrekken. Voor we beginnen wordt eerst nog even bijgepraat en gevraagd hoe het met iedereen is en gaat. Eric spreekt ons nog even toe. Blij dat we er weer zijn. We gaan onder dezelfde condities trainen zoals we dat voor de lock down ook deden. Eric speelt niet meer voor politie, dus moeten we zelf op de 1.5 meter letten en niet in groepjes gaan staan.
We gaan een duurloop doen richting Wirdum met een aantal versnellingen onderweg. Daar gaan we dan, na een rustige start gaan we bij Wirdum helemaal los. Onderdoor, bovenlangs, over de bult, het maakt niet uit. Zelfs de pittige bui onderweg kan ons niet deren, we gaan ervoor. Wanneer de groep weer bij het dorpshuis is doen we nog een paar oefeningen en de eerste training zit er weer op. Iedereen heeft volop genoten en kijkt al weer uit naar de volgende training.

Rond half negen komt Marjan aangefietst, zij zal voorlopig geen trainingen geven omdat zij geblesseerd is. Maar ze komt toch even kijken hoe het met ons gaat. We hopen dat zij spoedig mag herstellen.

Gelukkig hebben wij de afgelopen maanden niet stil hoeven zitten. Iedere week kregen wij 2 trainingen aangeboden in de app. Ik vond dat heel plezierig en heb er veel gebruik van gemaakt. Langs deze weg wil ik Marjan en Agnes hiervoor nog bedanken. Top trainers!