Midzomermarathon Diever 20 juli 2024

Verslag van Mark en Menno

Jeike en Menno Z hadden zich al vroegtijdig voor ingeschreven voor de 20k, helaas was Jeike het niet gegund wegens fysiek ongemak. Mark speelde al enige tijd met de gedachte maar besloot anderhalf week vtv dat de 42.2 wel een leuke uitdaging was. Op dat moment werd een temperatuur van max 21 graden verwacht. Naarmate het evenement dichterbij kwam, schoot de temperatuur omhoog. En die schoot zover door dat er een algehele afgelasting van het evenement in de lucht hing. Vrijdag om 16 uur zou de organisatie de beslissing nemen. Bij een voorspelde 29 graden zou het waarschijnlijk doorgaan bij 30 of meer niet.

Een uur uitstel en het schrappen vd 42.2 zorgde ervoor dat het evenement door kon gaan. Mark ging dan maar voor de 30k en voelde enige teleurstelling dat de marathon niet doorging, maar eerlijk gezegd: al redelijk gauw na de start toch niet echt getreurd en was dit goed zo met 30 graden, ook Menno moest de verwachting iets bijstellen.

De eerste drie km gingen nog voorspoedig, maar hij moest daarna toch het tempo laten zakken om het vol te houden. Ondanks de schaduwrijke stukken in het bos was het toch zeker erg warm. Een extra drinkpost, zodat we elk rondje van 10 kilometer 3x wat konden nuttigen, was zeer welkom.

Voor Mark met bloedgroep mug waren de posten in het bos een uitdaging, 2 bekers vocht er in een halve liter bloed eruit. Oké, misschien is dit een beetje overdreven maar ze wisten me te vinden.

Beiden kwamen we sjompe nat maar voldaan over de streep. Bij de groepsaccommodatie waar we ons konden omkleden nog een lekker bakje patat en een frikandel en uiteraard een potje bier, ‘t blijft wel de Runploug, en die staat ook voor gezelligheid en genieten.

Menno volbracht zijn 20k in 2.05:22 en Mark kwam na 30k in 2.44:56 over de streep. 14 december is er de Boscross-editie; die houden we zeker in gedachten want SV Friesland had e.e.a. uitstekend voor elkaar in de prachtige omgeving van Diever.

Marathon Rotterdam 14 april 2024

Verslag van Henk

De belevenis begint natuurlijk met; ons startnummer ophalen in WTC expoDe lopers dit jaar zijn Epko, Eric, Remko en Henk, onze supporters zijn Jan P, Jac en team Hellevoetsluis!

Daarna zijn we naar Hellevoetsluis gereden en hebben onder het genot van een borrel en heerlijk eten, mooie verhalen opgehaald en verwachtingen uitgewisseld.

Zondag Race day, de dag start vroeg. We werden door team runploug en team Hellevoetsluis tot vlakbij de start gebracht, waar Lee Towers voor het laatst zong. Nou, met 17000 m/v/x loop je zeker niet alleen!

De omstandigheden waren goed, mede door onze supporters! 

Maar halverwege werd het zwaar en dit had impact bij alle lopers. 

De resultaten zijn geworden :Eric 4.08.07, Remko 4.21.31, Epko 4.41.30, Henk is bij 24 km uitgestapt. 

Na de finish gingen we weer naar Hellevoetsluis waar we het zeer gezellig hebben afgesloten, daarna het werd het snel rustig! 

Maandag hebben we een heerlijk ontbijt gehad van Erica, en toen weer op naar het noorden! 

Het was een topweekend, mede dankzij onze supporters! 

Volgend jaar is de marathon op 13 april! 

Wie kan ik uitdagen om mee te doen? Dit moet je namelijk een keer beleven. #demooiste 

7 april 2024 Urbantrail Groningen

Verslag van Frouk

Dat weet ik niet hoor, een traillopen in de stad? Is dat wel wat voor mij door al die gebouwen? Toch maar eens meedoen, ook omdat we door de brandweerkazerne gaan. Daar werk ik en wat is er dan leuker om daar eens door te rennen en het met andere ogen te bekijken.

Ik start in wave 3 om 10.00 uur. Dus op tijd op de vismarkt zijn om mijn startnummer te halen en de tas af te geven. Het is al gezellig druk en de zon schijn al lekker. Bij het startvak kom ik mijn buurvrouw tegen. Zij start om 09.45 uur en ik dus ook, we gaan beiden voor de 11 km.

We lopen het eerste stuk gezamenlijk, maar in de drukte raken we elkaar kwijt. Dit is geen probleem, want de route is zeer goed aangegeven. Na een opwarm ronde bij de start, handjes in de lucht en springen maar gaan we o.a. richting academiegebouw, de rechtbank, het stadslyceum, De witte zwaan (boot), brandweerkazerne, Oosterpoort, bierbrouwerij, provinciehuis en door nog veel meer panden weer naar de vismarkt.

Soms sta je in de file voor een gebouw of je gaat er stapvoets door heen onder begeleiding van harde op zwepende muziek. Onderweg denk je waar ben ik nu en waar kom ik uit en is dit ook Groningen? Een verrassende beleving om de stad op deze manier te mogen meemaken. Het was zeer goed geregeld, aan het eind kon je een goodiebag met producten laten vullen. Van gezond tot lekker ongezond. Al met al een hele belevenis, die zeker voor herhaling vatbaar is.

1 april 2024 Paasloop georganiseerd door Gym Extra Fit Steendam

Verslag van Eric

Emma,Riekie, Marjan, Frouk, Agnes, José, Sarah, Dick, Rick, Menno, Jan P. Bart, Henk, Mark en Eric waren oa op uitnodiging van Lydia van Oosten op paasmaandag 1 april afgereisd naar het mooie Schildmeer.

Om 8.30 gingen we van start vanaf Steendam. Een mooie loop route van 13 km om het meer heen. Een uur voor ons uit waren de wandelaars van start gegaan.

Het weer was ons goed gezind dus de sfeer was geweldig. Een ieder kon en mocht zijn eigen tempo bepalen.

Op ca 5 km was een verzorgings post met berenburger en zoute haring, dit is een traditie voor deze loop.

Na de loop was er een paasontbijt wat zeer uitgebreid was. Ca 100 mensen maakten hier gebruik van. Heerlijk eten en na kletsen wat een mooi begin van de 2e paasdag. Zeker voor herhaling vatbaar. Wij lopen zeker volgend jaar weer mee!

23 maart 2024 Monnikenloop

Verslag van Frouk

Deze loop is op Schiermonnikoog of kort gezegd op Schier. Een loop op een eiland voelt altijd bijzonder, net een korte vakantie. ‘S morgens met de boot vanuit Lauwersoog, de stemming aan boord is gezellig. Met een kop koffie en een broodje kunnen we er voorlopig tegen. Van de boot in de bus naar het dorp, waar we nog een kop koffie drinken, maar nu met appeltaart er bij. Sommige gewoontes moet je niet veranderen. Tussen door de t shirts op halen.  Voor het omkleden gaan we deze keer naar het voetbalveld, in de kleedkamers is het dringen geblazen. Iets te weinig ruimte, dat is niet anders. 

De start van de 10 km is om 12.30 uur, hieraan doen Maaike, Remco, Jac, en Joost aan mee. Douwe start om 12.40 uur voor de 5 km. De 10 mijl start om 12.50 uur met Dick, Riek, Ans, Henk, Menno, Monique, Menno Z, Rick, Ronald en Frouk. Koert was onze supporter. 

De loop gaat langs de zee over een duinpad, naar de vuurtoren. Via fietspaden door de mooie natuur van het eiland. Met een stevige wind werd je bijna over het eiland geblazen. Nog een laatste lus langs de zee en dan weer naar het dorp.

We zijn weer binnen. Kleding halen en wat eten en drinken. Bij de Toxbar napraten voor we de bus nemen om terug naar huis te gaan. Ook deze loop is zeker de moeite waard om nog eens te doen. Wie weet het volgend jaar, nu eerst hier nog van genieten. 

Klik hieronder voor meer foto’s van de Runplougleden (van Herman Rinket)

Klik hieronder voor alle foto’s van Herman Rinket

a1O9A7070b

9 maart 2024, Halve van Haren

Verslag door Frouk

Welkom bij de “RunX Halve Marathon van Haren” de voorjaarsklassieker van zaterdag 9 maart 2024. Het succes van de Halve Marathon van Haren is voor een groot deel te danken aan een unieke afwisseling in het parcours. Hierdoor is het een zeer gewilde loop en is de inschrijving snel gesloten en helemaal uitverkocht! 

De startplaats is industrieterrein Felland Zuid de finish is bij de Sporthal Scharlakenhof.

We reden met Elsbeth mee, maar helaas in plaats van parkeren bij het station kwamen we aan de andere kant van Haren uit bij de A 28. Communicatie of navigatie foutje? Dat was een beste tippel naar de start, die we half rennend hebben afgelegd. Inlopen was niet meer nodig. De tassen bij de start achter gelaten, dat zien we later wel.

We waren met een grote groep van de Runploug aanwezig, omdat wij laat waren hebben we niet iedereen gezien. Volgens mij waren aanwezig:

José, Dick, Tinette, Elsbeth, Rick, Ronald, Henk, Remco, Agnes, Mirjam, Ettie, Sieta Menno Z, Menno, Monique, Marleen, zij ging voor de eerste halve en Frouk

De route is schitterend en het weer werkte ook goed mee. Een lekker zonnetje, maar een schrale wind. Het parcours voert door het schitterende Hondsruglandschap, het Noordlaarderbos en de Vijftig Bunder. Het publiek in Noordlaren en Onnen moedigde ons goed aan.

En wat te denken van Jac en Dorien. Dorien stond op meerdere plaatsen langs de route. Altijd weer een geweldige opsteker. In het laatste stuk gaat de weg “vaalsplat” over het spoor, dan weet je dat je bijna bent. Maar laat je niet verrassen door de boog die 500 meter voor de finish staat, nog even doorbijten en dan bent je echt bij de finish. Dat voelt goed, nog wat drinken en dan de tassen halen. Die good old Dick kwamen we al tegen, met onze tassen. Toen nog uitlopen naar de auto. Voldaan gaan we op huis aan, nog na prtaen over de stunt van het parkeren. De volgende keer toch maar door de verkeersregelaars een plek laten aanwijzen. 

9 maart 2024 Piterrun

Verslag van Ans

Koert en ik hadden ons ingeschreven voor de Piterrun. Helaas kon Koert toch niet mee en ging ik alleen richting Lippenhuizen.

In Lippenhuizen stond Arriva klaar met drie bussen om wandelaars en hardlopers naar de startplek te brengen. Eerst naar Beetsterzwaag. waar de wandelaars werden gedropt voor de 10 km. Daarna naar Smaller Ee (dichtbij Drachten) waar de hardlopers werden gedropt voor de 20.8 km.

De route ging veelal langs sintelpaden, naar en door het dorpje Wilgen. De support onderweg kwam vooral van een weiland vol alpaca’s. Wat een leuke beesten!

In de omgeving van Beetsterzwaag kwamen we in het bos en liepen we over mooie bospaadjes en soms over stukken zandpad (zwaar). Het laatste stuk werd het nog behoorlijk druk op de route, daar haalden de hardlopers veel wandelaars weer in.

Het was een recreatief loopje er was dan ook geen tijdregistratie, om de tijd maakte niemand zich druk, ook ik niet. Bij de finish kreeg iedereen een lekker hapje aangeboden, drie bitterballen, niet verkeerd.

Dit loopje was absoluut het uurtje heen en terug rijden waard. Mooi stukje Nederland daar in Friesland!

9 maart 2024 Salland Trail

Verslag van Eric

Afgelopen zaterdag zijn Marjan en Eric al vroeg vertrokken vanuit Eelde naar Nijverdal.

Vanuit de organisatie kregen we te horen dat er erg veel deelnemers worden verwacht en dat parkeren wel een probleem kan worden aldaar.

Mooi op tijd hebben ons gemeld bij de organisatie, in een mooi sport/zwemcomplex Het Ravijn was daar een  goede kleed gelegenheid. 

De organisatie had routes uitgezet van 80/50/25/10 km.

Vorig jaar waren de bos paden bedekt met sneeuw, nu was het droog en scheen er een mooi zonnetje.

Om 9 uur werden wij weg geschoten, ik liep achteraan, niet echt handig daar er veel deelnemers waren en we vertrokken direct via smalle paden. Veel wandelen dus. Uiteindelijk kon ik gelukkig vrij lopen. Wat een prachtig parcours zeg, lopen op de Sallandse heuvelrug. Daar het een om een trail gaat is de tijd ondergeschikt, genieten van het klimmen, de paden en het uitzicht. Door de vele oneffenheden van de wortels oa  ben ik 2x lang uit gegaan, gelukkig geen letsel opgelopen. Marjan liep ook lekker, op een gegeven werd ze gebeld en kreeg te horen dat ze oma was geworden van een meisje met de naam Liv. Ze was direct uit haar ritme, ontroerd maar ook weer heel blij vervolgde zij haar weg.

De organisatie was perfect, de route was uitgezet met behulp van oranje linten en de verzorgings post was zelfs met suikerbrood en stukken Limburgse vlaai.

Door het mooie weer was het een gezellig samenzijn daar bij de finish.

Heerlijk nagenieten met een kop snert hopen we volgend jaar hier weer terug te komen en mogelijk voor de 50km

2 maart 2024, alweer de 10e keer trainingsloop in Garrelsweer

Wat in 2013 begon als een sponsoractie groeide uit tot een jaarlijks terugkerend evenement! Afgelopen zaterdag was het de 10e keer!

En deze keer hadden we prachtig weer, dat is ook weleens anders geweest.

Met ongeveer 50 deelnemers waren we dik tevreden, de concurrentie is groot, op de website loopjeloopje viel het ons al op dat er uit veel loopjes te kiezen was op 2 maart.

Om 9.00 uur gingen de deuren van de kerk open en al gauw was het gezellig druk. De opening van Eric werd aangegrepen om onze vaste fotograaf Herman Rinket te bedanken met een mooie bos bloemen, ook Herman is er al vanaf het begin bij! Herman maakt prachtige plaatjes die hij geheel gratis ter beschikking stelt. Na de opening van Eric om 10.00 uur vertrokken de verschillende groepjes nadat Herman een groepsfoto had gemaakt.

De route voerde langs de dorpen Loppersum, binnendoor naar Westeremden, vervolgens Zeerijp, over de bult van Leermens, richting Oosterwijtwerd. Daar stond de verzorgingspost bij het visrestaurant, eigenlijk 1 km te ver. Wat voor sommigen een ware beproeving was. Vervolgens langs het ‘t Maar naar het mooie dorpje Wirdum. Via binnendoorpaadjes kwamen we terug in Garrelsweer. Degenen die 30 km wilden afleggen moesten nog een paar bruggen verder en langs het Damsterdiep de laatste 5 kilometer lopen.

Maar dan was het ook met een voldaan gevoel genieten van de soep, met maar liefst keuze uit 3 soorten, broodjes en smulrol. Het team van de keuken had alles weer prima voorbereid.

Heel veel dank aan bakker en tevens Runplouglid Henk Post en Albert Hein Loppersum. Onze trainingsloop werd gesponsord door Henk met de donatie van een heerlijk smulrol. De boodschappen werden door een groot deel geschonken door Albert Hein in Loppersum.

Zonder vrijwilligers geen loop, dus ook voor alle vrijwilligers een dikke pluim!

Hieronder de link naar de foto’s van Herman Rinket

https://www.flickr.com/photos/artemiswinsum/albums/72177720315204754/

Zelf hebben we ook wat foto’s gemaakt, in het kerkje en onderweg (groepje 5.45 en 6.30 min. per km). Uiteraard niet zo mooi als die van Herman

https://www.flickr.com/photos/147551890@N02/albums/72177720315187641/

3 februari 2024 Rondje Roege Baarg

We hebben afgelopen zaterdag een leuke loop gehad in Onstwedde. We waren met 6 runplougers die verschillende afstanden liepen. Ans & Koert deden 11 km, Marjan & Erik 22 km en Henk en ik 18 km. We moesten allemaal nog even na-inschrijven en voor sommigen van ons was het moeilijk om daarvoor op tijd te zijn, terwijl ze dan tijdens het loopje weer de snelste tijd hebben………geweldig!

De start was voor alle loopafstanden gezamenlijk om 11 uur en voor de wandelaars een kwartier later. De route van het loopje was erg leuk want het leidde ons over verharde wegen, fietspaden, zandpaden, akkers, kleine bruggetjes en bospaden waarbij je goed moest opletten op zowel
boomwortels, als schuingroeiende bomen waar je echt niet je hoofd tegen wil stoten. Want we (lees Henk en ik) hadden de vaart er best in (vond ik zelf), we hebben zelfs nog een tijdje voor Marjan gelopen…….dat voelt wel kicken……(haha de routes waren op de meeste km’s overlappend).

Weet niet meer bij hoeveel km het was, maar we hoorden op den duur vlak voor dat we het bos weer inliepen dat er een fietser aan kwam met de snelste vrouw, dus zonder omkijken riepen we al dat het Marjan was, en ja hoor daar kwam ze aan. Terwijl ze heel rustig aan ging lopen omzet ze net weer een beetje fit is.

Knappe prestatie want hoorde van meerdere deelnemers dat ze het een zwaar
loopje vonden. Juist door de afwisseling van ondergrond vond ik het uitdagend en leuk, en ging het me verassend goed af. Ook het weer was goed, de omgeving mooi en gezelschap fijn. De organisatie zat goed in elkaar want we hadden onderweg 4 verzorgingsposten en bij de finish kreeg je een heerlijk
kommetje snert. We zeiden bij de finish dat deze voor herhaling vatbaar is……..zou leuk zijn dat we volgend jaar met nog een grotere groep ons kunnen vertegenwoordigen.


De tijden waren als volgt:
Koert 11 km in 1:10:55
Ans 11 km in 1:10:55
Henk 18 km in 1:53:03
Elsbeth 18 km in 1:53:03
Eric 22 km in 2:05:26
Marjan 22 km in 1:44:46

Klik op de pijl in de foto hieronder om meer foto’s te zien