Trainingsloop van 25 kilometer door Groningen Atletiek
Verslag van Eric
Afgelopen zaterdag duurde het even eer ik Monique had gevonden op de atletiekbaan van Groningen. Het was even voor tienen alweer een drukte van belang. Allemaal lopers die in training zijn voor een voorjaars marathon of die het leuk vinden om met een groep in een bepaald tempo gezamenlijk een duurloop te rennen.
Marjan vertrok om 10.10 met de tempo lopers van 5.30 en Monique vertrok in groep 2 van de 6.00 p/km na mij daar deze groep zo groot was dat ie in 2en werd gesplitst.
Via Hoogkerk, naar Peizermade, het natuurgebied Onlanden in en door naar Leekster meergebied, Sandebuur, Roderwolde en vervolgens via de Onlanden weer terug naar het clubhuis van GA. Wat weer een prachtige route onder mooie omstandigheden.
Lekker na praten onder het genot van een kop soep kwamen we tot de conclusie dat het fijn is om zo te mogen trainen voor de marathon van Gent en Rome!
Afgelopen zaterdag werd de eerste road 2025 van 20 km door GA georganiseerd.
Al vroeg kregen we thuis een bericht dat de start met 1 uur werd uitgesteld vanwege de gladde wegen en paden. Een wijs besluit van de organisatie bleek achteraf.
Om 10.30 was het al een drukte van belang daar in en om het gebouw van GA, met een hartelijk ontvangst door fotograaf Herman Rinket.
Om 11 uur was de start, Marjan ging weg in de groep van 5.30 en Monique en ik kozen voor een iets langzamere groep, die van 6.00. Onder prachtige omstandigheden, zon, blauwe lucht en windstil werden de 4x 5km gelopen. De route liep door de mooie Onlanden, met voorlopers liep het voor ons 3en heel fijn. Met een heel tevreden gevoel kwamen we aan in de kantine waar de soep voor ons klaar stond.
Vandaag een mooie start gemaakt voor de marathon van Gent eind maart voor Monique en 2 weken eerder die van Rome voor Marjan en Eric
Wat een mooi jaar afsluiting onder leiding van Agnes hebben we afgelopen maandag 30 december gehad. Op ludieke wijze gingen we met elkaar de strijd aan. Ook fijn om nog even met Jaap gesproken te hebben en zelfs met hem op de foto!
Ik ben ook nog even in het zonnetje gezet door Mark, heb een hardloper in ontvangst mogen nemen met de tekst “Runploug Topper van het eerste uur”.
Ontzettend leuk, wordt zeer gewaardeerd, dank hiervoor!!
Nieuwjaarsloop Runploug
De start van het nieuwe jaar mocht er zijn! De Runploug Nieuwjaarsloop.
Het weer was slecht, regen, storm…..
Gelukkig waren er 10 Runplougers aanwezig om het wel bekende rondje van 11 km te rennen, zij werden geestelijk bij gestaan door Riekie, zij was met de fiets en heeft ons een aantal keren ons op de foto gezet!
Eric en Marjan op weg naar Rome?
Zaterdag 4 januari zijn Marjan en Eric afgereisd naar Stadskanaal, 15 km loop, 50 ste Noorderpoort Nieuwjaarsloop.Ze willen km’s maken om in maart fit aan de start te staan daar in het mooie Rome.Of dat gaat lukken? Dat blijft een vraag, Marjan heeft al een lange tijd last van haar heup, slijtage en Eric heeft dit aan zijn knie.
Om 14 uur viel het startschot, met natte sneeuw naar de eerste km. Ook met een groot vraagteken hoe het zou gaan!De route was goed uitgezet, alleen naar verhard, het was uiteindelijk goed te doen. Marjan liep lekker, niet meer wat ze gewend was maar toch. Eric ging rustig van start en liep een negatieve split.
Aankomend bij de finish kreeg Marjan te horen dat ze de 1ste dame was bij de 15 km, ze was compleet verrast. In een tijd van 1.12.19, Eric in 1.22.53, en was hier ook erg blij mee omdat de trainingen alle km ver in de 6 min. per km verliepen.
Na de douche, een kop snert en prijsuitreiking gingen Marjan en Eric met een heerlijk gevoel op huis aan.
De kop is er af wat betreft de trainingen ri Rome As zaterdag, de 1ste Road to Rome, 20 km vanaf het Stadspark, aanvang 10 uur
Een sportief weekend vol gezelligheid, een verslag van Ans
Afgelopen weekend stond in het teken van de jaarlijkse Adventurerun op Ameland. Traditie getrouw gaan we hier naar toe met de Runploug aangevuld met vrienden en familieleden.
Zaterdagmorgen vertrokken we mooi op tijd, aangekomen in Holwert werden we verrast door een file en een aantal van ons moest de auto parkeren op P2 en verder met de pendelbus naar de boot. De boot vertrok door deze drukte een half uurtje later.
Eenmaal op het eiland aangekomen was er een hartelijk ontvangst in De Herberg door Eric, Jan en Henk, Karin, Nikki en Joleen die al op het eiland waren. Onder het genot van koffie en vers gebak werd alvast vooruitgeblikt op de dag. De stemming zat er goed in; iedereen had er zin in.
Karin, Nikki en Joleen mochten als eersten van start op de 5 kilometer en haalden daarmee de eerste medailles binnen.
Toen ook Stijn en Marleen die een boot later aankwamen ook een kopje koffie met wat lekkers hadden gehad werd door de rest van de groep koers gezet naar de sporthal, waar iedereen zich klaarmaakte voor de run. Stijn, Marleen, Jan Pilon, Eric en Jan Helmantel gingen voor de 10 km.
Een klein kwartiertje later gingen de halve marathonlopers van start, met Frouk, Monique, Anouk, Ans, Menno, Quinten, Ronald, Dick, Jac, Ben.
Bij de start en het eerste half uur van de Run hadden we regen, het werd gelukkig droog en ook wij zelf wapperden weer een beetje droog. De wind was ideaal: een stevige bries, echter op het strand in de rug en terug liepen we beschut door de duinen. Het strand was goed begaanbaar, afgezien van de op- en afgang. We genoten allemaal van het afwisselende parcours, strand, door en over de duinen en het bos en de laatste 5 km verhard terug via Buren naar Nes.
Onderweg werden we aangemoedigd door Henk, Peter, Koert, Annet en Riekie, waarvoor dank. Ook wisten zij alle lopers vast te leggen ondanks de hoge snelheid van met name de jeugdige lopers.
Na de finish, waar iedereen warm werd onthaald, was er tijd voor ontspanning. De groep “Ans” vertrok naar Sier aan Zee, waar onder het genot van een drankje de ervaringen van de dag werden gedeeld. ’s Avonds stond een heerlijk diner gepland bij De Griffel in Hollum. Aansluitend ging een aantal nog naar Nes om zich in het feestgedruis te storten. Het werd een avond vol gezelligheid.
Zondagochtend was het tijd om afscheid te nemen van Ameland. Na een goed ontbijt in Sier aan Zee en de gebruikelijke strandwanderling pakte de groep de boot terug naar Holwerd. Moe, maar voldaan en met mooie herinneringen op zak, keerde iedereen huiswaarts.
De Adventurerun Ameland staat in 2025 ook weer op de kalender van de Runploug. De kamers voor volgend jaar zijn alweer geboekt.
1 e keer Terschelling: veel gezelligheid en meer fietsen dan rennen(verslag Tinette) Voor de 1 e keer mee naar Terschelling met de runploug, in 1 woord: gezellig! Vrijdags met de boot heen en ’s maandags terug. Vanaf de boot eerst op zelfde plek als altijd koffie met gebak. Wachten totdat iedereen van de boot bij de fietsenverhuur weg is zodat wij het rustig kunnen regelen.
Na een koud fietstochtje aangekomen bij onze huisjes, ook daar komt de runploug al jaaaaren! Vergane glorie, dat is het wel een beetje, maar we hoeven er alleen maar te slapen.
Vrijdag s ’avonds met de hele groep (ongeveer 16 personen) lekker eten in huisje nr.2. Daar werd even doorgenomen hoe de zaterdag “kleintje berenloop” ongeveer zou verlopen. Joost en ik gingen deze lopen. Elsbeth had voor dit weekend 2 berenmutsen en haarbanden besteld, ook voor mij. Aangezien ik al besloten had om de muts op te zetten tijdens het rennen gaf ik de haarband aan Joost, met de vraag of hij mijn hardloopdate wilde zijn. Dat wou hij wel!
Dus zaterdagochtend fietsten Joost en ik naar de start van de“kleintje berenloop”10km. Ik heb Joost in het begin getemperd en hij mij aan het eind op tempo gehouden waardoor we beide een zeer tevreden gevoel hadden over de 10 km.
Ook deze dag weer heerlijk gegeten in huisje nr.2. De voorbereiding voor zondag, halve & hele marathon werden doorgenomen. Zondags heb ik veel mensen mogen toeschouwen op een plek met harde opzwepende muziek. En je kon aan de reacties zien dat dit werd gewaardeerd! Zondag ’s avonds met een nog grotere groep (35 pers) uit eten geweest en het werd voor sommigen nog een lange gezellige natte nacht! ’s Maandags de boel oppakken, schoonmaken en terug met de boot naar het vast land. Een heel leuk en gezellig weekend, voor herhaling vatbaar!
Verslag Elsbeth
Ik sluit mij geheel aan bij Tinette, het was gewoon een top weekend! Op de heenweg al gezellig koffie en daarna een 11 uurtje op de boot (en stiekem nog eentje met Mark). Mijn eerste impressie van Terschelling was veel gezelligheid….echt een mooi gezicht hoe je de mooie huisjes en gezellige straatjes direct ziet als je van de boot af komt.
Ik had aangeboden vrijdag wel te willen koken en dat heb ik dan ook samen met Tinette gedaan….stamppot boerenkool! Mijn idee daarbij was gezellig samen aan het fornuis met een lekker wijntje. Helaas!! Omdat je natuurlijk voor een hele grote groep kookt paste het niet op 1 fornuis, met als resultaat dat Tinette in een huisje bezig was, en ik het andere . Het heeft ons allen wel gesmaakt. Dan is het op den duur bedtijd wat erg knus is. Een piepklein kamertje, naast ons een slaapzaaltje met allemaal mannen en Andrea. Er is gesnurk aanwezig maar het stoort mij niet, en ook je laarzen en jas aan moeten doen als je ’s nachts moet plassen in het andere gebouwtje heeft wel iets. Laten we het maar op een soort kampeergevoel houden. De tijd heeft dan ook zeker 25 jaar stil gestaan in de huisjes, maar het samen zijn en de gezelligheid maakt een hele hoop goed.
De volgende dag hebben we de 10 kilometer lopers aangemoedigd met luide muziek, wat ook de mede toejuichers erg gezellig vonden. Deze dag deed ieder verder een beetje zijn eigen ding…shoppen, eten voorbereiden, Damesaan….noem maar op. ’s Avonds met zijn allen heerlijke macaroni gehad. Weer op bed om hopelijk iets meer uurtjes te pakken. Samen met José, Frouk, Marieke en Stijn fietsen we naar het gebouwtje bij de haven waar we onze tas kunnen laten staan. Stijn gaat nog even verder omdat dit logistiek handiger is i.v.m. zijn vertrek na de halve.
De eerste 8 km ging voor mij niet bepaald lekker, maar na een toiletbezoek voelde ik mij een stuk beter. Ontzettend lief dat José en Frouk op mij bleven wachten, nogmaals enorm bedankt!
Op ongeveer de helft kom je bij het strand wat enorm zwaar was. Het was voor iedereen ploeteren om er doorheen te komen, en we hebben ons na een tijdje tot aan het water laten zakken om iets meer van stevigheid onder de voeten te hebben. Dit eerste gedeelte heeft Frouk de das om gedaan….wat rottig voor haar was, want daarna kreeg ze meerdere malen heftige kramp in beide benen. Gaan jullie maar door hoor zei ze een paar keer, nou geen denken aan. Samen uit, samen thuis!
We hebben haar zo goed als we konden bijgestaan en zijn hand in hand met zijn vieren over de finish gekomen (Ans troffen we in het bos, geloof dat dit de longway genoemd wordt). Het was een pittige maar ontzettend mooie loop door dorpjes, duinen, strand en bos heen.
Alle Runplougers hebben een mooie prestatie neergezet op Terschelling. Wat een toppers zijn Jan, Menno en Mark ook, heb veel waardering voor jullie doorzettingsvermogen. Een hele marathon, erg knap! Ook heel erg leuk om in dit weekend weer andere mensen te leren kennen die we volgend jaar weer zien want dan zijn we er zeker weer bij!!! Moet ook wel want de pub quiz of gezellige avond op zaterdag avond is aan Tinette en mij toebedeeld, dus maak jullie borst maar nat.
Afgelopen zaterdag was het weekend van de Teutolauf te Duitsland.
Verslag door Eric
Al vele jaren zijn wij daar present, camping am Knoblauchsberg te Tecklenburg hebben we als overnachtings plaats voor dit weekend. Een heerlijke camping in het mooie Teutoburgerwoud.
Zaterdag om 12.00 uur in de auto naar Lengerich, onze startnummers ophalen, het is dan ook al een gezellig samenzijn van lopers.
Dit jaar waren ook Ronald, Jac, Marieke en Ben van de partij.Marjan en Ben gingen voor de Teutolauf 28 km en de overigen voor de Waldlauf 12 km.
Ik helaas als toeschouwer op de fiets, mijn knie speelt nog steeds op in zo verre dat ik deze afstand echt nog niet kan lopen.
Zo rond 13 uur is het vertrek, eerst een deel over de weg maar daarna al snel de bossen in met verschillende ondergronden en hoogtes die bedwongen moesten worden.Daar het had geregend was het glad met als gevolg vele val partijen. Alleen Jac en Jan hadden een klein schuivertje gemaakt van ons.
Allen kwamen zeer tevreden over de finish, het was een zware loop maar wel een fantastische belevenis.
Bij de finish de heerlijke flessen alcohol vrij bier en in de gymzaal koffie met kuchen. Vervolgens de prijsuitreiking, Marjan 3e bij de D50+ en Jan 1e 80+ en kreeg ook nog een prijs voor de oudste deelnemer!
Ronald en Jac in de auto naar Groningen en wij naar ons vaste restaurant Fabula in Tecklenburg. Lekker na genieten van deze mooie dag!
Hoe de loop er volgend jaar uit gaat zien is maar de vraag, ook hier hebben ze te maken met een te kort aan vrijwilligers!
Nu vandaag eerst genieten we van de rust en het mooie uitzicht!
Al vele jaren zijn wij daar present. Echt een geweldig event met bijna 60.000 deelnemers dit jaar, een jubileum jaar, want het was de 50ste editie.
Onze voorbereidingen gingen niet echt geweldig, Eric raakte geblesseerd, een overbelasting aan zijn knie, in overleg met zijn fysio was het advies om niet te gaan starten! Dit was echt balen want we hadden besloten dat dit jaar voor als nog de laatste keer zou zijn. Marjan haar trainingen gingen zeker niet als in het verleden, gelukkig d.m.v. duurlopen en rust had ze een redelijk vertrouwen in een goede afloop, de tijd was ondergeschikt.
Op vrijdag met de bus vanuit Zuidbroek, naar Berlijn met de Gerard ter Beek reizen, de laatste keer. Na 40 jaar stopt hij er helaas mee. Iets met gezondheid en leeftijd (82).
Zaterdag naar het voormalig vliegveld Tempelhof de startbescheiden op halen, een rondtoer door de stad met een Nederlands sprekende gids, en s’avonds een pasta party. Zondag de wedstrijd, al vroeg met bus richting de start.
Marjan start om 9.15, op het 21.5 km zie ik haar voor het eerst, via de tracker kon ik haar volgen, ze liep echt heel constant met km tijden onder de 5 min, met een omhelzing en kus kon ik constateren dat het ‘goed’ ging!
Na 36 km zag ik haar weer live, mooi om te zien hoe ze liep, dit moet goed komen dacht ik. En idd de laatste km iets van verval maar met 3.29.33 kwam zij over de finish. GEWELDIG wat een prestatie, wat was ze blij, wetende dat haar lijf vaak protesteert.
Ik had ook een mooie dag, een keer van de andere kant de marathon beleven en dat heb ik echt gedaan!
Berlijn wat een mooie stad, wat een geweldig marathon, we komen zeker weer keer terug…….
Op vakantie naar Zuid Limburg en de hoop dat daar een leuk loopje zou zijn. Vrijdags aangekomen en bij de avondwandeling langs de weg een groot spandoek: Bemels Beste Boeren Bergloop. Ik sprong een meter de lucht in van blijdschap, gewoon in het dorpje waar we zitten een loopje over 2 dagen, hoe mooi kan het zijn.
Terug in het huisje maar gauw kijken op de site en dat was teleurstelling alom, de inschrijving had de max van 800 lopers bereikt. Maar al gauw had ik besloten om er voor te gaan en met een beetje netwerken het wel voor elkaar te krijgen. Begonnen in de kleine versmarkt in het dorp raakte ik met verschillende mensen aan de praat maar de gouden tip zat er nog niet tussen.
Bij ‘t weike, een stukje groen met fruitbomen en moestuin voor de gemeenschap, was een vriendelijke oude heer bezig met grasmaaien. Het verhaal aan hem uitgelegd dat we heel graag mee zouden willen doen, nou dat ging hij wel even regelen voor die Groningers. Loop maar even mee, ik weet waar iemand van de organisatie woont, zo gezegd zo gedaan en zo bracht Theo ons naar Piet. Ook deze was even hartelijk en bereid ons te helpen, zondag 10.30 melden en dan afwachten of er startnummers niet worden afgehaald.
En zo konden we last minute 2 startnrs vd 15 km overnemen en om laten zetten naar de 7.5 km. Het gevolg was wel dat we helemaal achteraan in het startvak kwamen te staan, maar ach het ging deze keer voor de beleving om hem samen met Emma te lopen door de limburgse heuvels.
De 1e km zaten we opgesloten tussen de mensen en waren de paden erg slecht door de regen van de nacht ervoor maar af km 2 kregen we wat ruimte en Emma stapte lekker door. Toch was de verbazing groot dat ze ook op deze 7.5 km trail met wat hoogte meters een 3e plek bij de vrouwen wist te lopen.
Onze mascotte Bibi was ook erg in trek om even mee op de foto te gaan aangezien die ook een soort zelfde tenue aan had als het fel begeerde shirt van Bemels Beste Boeren Bergloop.
En voor de gewonnen kadobon heeft Emma een shirt gehaald bij de sponsor uit Maastricht. Al met al een erg geslaagde leuke ervaring voor ons beiden.
Klik hier boven om naar het album in Flickr te gaan
Zaterdag 27 juli vond de 31 ste editie van de halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum plaats. Een verslag van Monique.
Ik deed samen met mijn collega Laura en vriendin Nadia mee. Ik had me nog niet van tevoren ingeschreven om even af te wachten wat het weer zou doen. Helaas sloot de voorinschrijving al een week van tevoren, maar inschrijven op de dag zelf was ook nog mogelijk wat ook prima geregeld was. Ik had het geluk dat ik de startkaart van Elsbeth mocht overnemen (nogmaals bedankt!)
Er waren geen andere Runplougers aanwezig maar kwam wel veel bekenden tegen waaronder Marieke (die altijd mee gaat naar Terschelling) tegen in het startvak en weer bij de finish, ze finishte vlak achter mij. Omdat de route van A naar B loopt werden we vanaf Ulrum met een pendelbus naar de haven van Lauwersoog gebracht. Daar waren we ruim op tijd (precies een uur voor de start), dus we deden nog even een drankje op het terras van Schierzicht.
Stipt 14:00 klonk het startschot en begon het mooie parcours vanuit de haven, langs het Lauwersmeer, richting en door Zoutkamp om vervolgens via Niekerk in Ulrum te finishen. Goede herinneringen aan deze loop, 6 jaar geleden liep ik hem ook en toen dook ik voor het eerst onder de twee uur. De verzorging onderweg was super geregeld, wel 8 verzorgingsposten met sponzen en water waar ik goed gebruik van heb gemaakt.
Foto van Herman Rinket
Hoewel voorgaande edities wel eens warmer zijn geweest (het wordt niet voor niets de Hel van het Noorden genoemd) was het ook met deze 23 graden en weinig schaduw behoorlijk warm. Ik liep lekker maar ik was iets te enthousiast en snel van start gegaan wat ik de tweede helft moest bekopen. Ik had de race liever andersom ingedeeld, maar alsnog tevreden met mijn tijd van 1:49:56 en vooral genoten van het evenement. Na de finish in Ulrum kregen we een mooi T-shirt als aandenken.
Voor-inschrijving eindigt 1 september 23:59. Gelieve je via de bovenstaande knop in te schrijven. Na-inschrijving op de dag zelf is mogelijk tot 18:30.
Kosten
Wedstrijdloper: € 7,00 Recreant: € 7,00
Bijzonderheden
– Indeling in senioren en veteranen, zowel dames en heren. – Aparte klassering voor de inwoners van gebied Ten Boer. – Na afloop leuke attentie. – Geen kleed- en douchegelegenheid.
Wanneer
Maandag 2 september 2024
Hoe laat
Start: 18:45 uur
Waar
Inschrijven: Sporthal ‘De Tiggelhal’ (Sportlaan 3, Ten Boer) Start en finish: Winkelcentrum Ten Boer
Inschrijving
Of op de dag zelf bij sporthal ‘De Tiggelhal’ tot uiterlijk 18:15
Inschrijving
Door middel van het invullen van de online Sportjumper. Zie de school nieuwsbrief voor de QR-code om je in te schrijven. Inschrijving sluit dinsdag 3 september om 23:59.
Kosten
Jeugd rent gratis!
Bijzonderheden
– Na afloop leuke attentie. – De startnummers dienen vóór 18.30 uur in de Tiggelhal te worden opgehaald!
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.
