wedstrijd – Runploug

Monnikenloop 28 maart 2026 Schiermonnikoog

Verslag door Frouk

Een leuke, afwisselende en uitdagende loop op het eiland. Bij de overtocht gelijk maar een weekend uit van gemaakt. Heerlijk relaxed. Vrijdag na de aankomst komen we de eerste runplougers tegen, Koert en Ans. Zij zijn op de fiets het eiland aan het verkennen. De tassen weggebracht en ingecheckt. Dan direct maar de boodschappen doen. Voordat ik mijn T shirt ga halen in de toxbar. Daar zie ik Rick en later Dick en Rieky.

Zaterdagochtend na een lekker ontbijt begint de voorbereiding voor de loop. Rond 12.15 uur staan we in de zon klaar voor de start van de 10 mijl, daarna start de 5 km en nog een aantal minuten later de 10 km. Deze keer besef ik pas goed dat het best een pittige loop is. Dat wordt ook gezegd van Terschelling en Ameland, maar deze loop hoort ook in dat rijtje. Geen strand, maar een paar km duinpad met mulzand en stekelbosjes, gevolgd door de klim naar de vuurtoren en dan de vele duinen die volgen. Het laatste stuk bij onder langs de dijk en denk je ik ben er bijna, toch weer aanzetten na het keerpunt. Het eind komt in zicht, de laatste aanmoedigingen van de muziek en daar is de finish.

Tuurlijk denk je onderweg, nee niet nog een duin. Dit ben je na de finish snel weer vergeten, vooral na een gezellig ontvangst van familie en runplougers. Dank, ook voor het support onderweg.

De een gaat een drankje doen, de ander gaat douchen voor de reis terug. Wij gaan naar onze accommodatie, douchen, drinken, eten en napraten. Vooruit we gaan toch nog een wandeling maken om de benen te strekken. De zondag op de fiets het eiland rond en maandag weer naar huis. Het was weer een geweldig mooi weekend, ik heb genoten.

Wie deden er mee?

5 km Joost (Rick), 10 km Henk, Remco, Jac, Tineke, Marjan, 10 mijl Ronald, Dick, Menno Z, José en Frouk

Hieronder een kleine greep uit de foto’s

En hieronder de link naar heel veel foto’s gemaakt door Herman Rinket

16 november 2025 TT-cityrun

Verslag van Frouk

Op de loopagenda staat voor juni 2025 de TT cityrun gepland. Dat lijkt mij wel wat om aan deel te nemen, helaas was ik te laat het was uitverkocht.

Een paar weken geleden zie ik dat deze run op 16 november wordt gehouden. Wat blijkt, de run was in juni afgelast en ook waren er nu extra kaarten beschikbaar. Boeken maar en de kaart is binnen.

Er zijn diverse afstanden die gelopen kunnen worden, ik ga voor 14,6 km. De 5,4 km, 10 km of 14,6 km start op het TT Circuit en finisht in de binnenstad. Daarnaast zijn de onderdelen On Wheels, 100% Recreatief en kidsrun georganiseerd.

Na een rommelige en verlate start, in verschillende waves, konden we tegen 15.30 uur voor de rondes over het circuit. Wat was dat genieten met een hele sliert lopers op de baan, waar anders de motoren rijden. Na de 2de ronde ga je richting de binnenstad. Dat was stevig doorlopen wil je voor dat het donker is binnen zijn. Dat is mij gelukt.

Op de terugweg bedenk ik dat het een geslaagde loopmiddag was.

2025-1 en 2 november Berenloop

De Runploug volop aanwezig bij de 28ste Berenloop Terschelling 2025

Afgelopen weekend was het weer zover: de 28ste editie van de Berenloop op Terschelling. Traditiegetrouw was De Runploug ook dit jaar ruim vertegenwoordigd bij dit prachtige hardloopevenement. Al 23 jaar reist de groep ieder najaar af naar het eiland om deel te nemen aan één van de mooiste lopen van Nederland en natuurlijk om te genieten van de sfeer, de gezelligheid en elkaar.

Met maar liefst een groep van 39 mensen waarvan ook een aantal deelnemers en supporters kleurde De Runploug dit jaar opnieuw de Berenloop. Er werd meegedaan aan verschillende afstanden: de 5 kilometer, de 10 kilometer, de halve marathon en zelfs de hele marathon. Iedereen liep op zijn of haar eigen niveau, maar met hetzelfde enthousiasme en teamgevoel dat De Runploug zo typeert.

Regen en een frisse bries, af en toe wat zon en een geweldige eilandambiance. Langs het parcours stonden weer veel supporters die de lopers luid aanmoedigden dat blijft bijzonder en maakt de Berenloop elk jaar weer uniek.

Na afloop werd er natuurlijk uitgebreid nagepraat en gevierd. Op de laatste avond kwamen alle 39 toppers samen voor een gezellige gezamenlijke maaltijd, waar volop werd gelachen, verhalen werden gedeeld en alvast plannen werden gesmeed voor volgend jaar. Want één ding is zeker: ook bij de 29ste Berenloop zal De Runploug er weer bij zijn. 💪🏻

Klik op de foto hieronder voor meer foto’s

18 oktober 2025 Teutolauf (29 km) en Waldlauf (12,2 km)

Verslag van Tineke

Wat een prachtige loop en wat een prachtig weer bij deze helaas laatste Teutolauf. Jan en Eric komen al 45 jaar in Tecklenburg en lopen deze schitterende trails in ieder geval al sinds 2010 (zie ik in de uitslagen Runploug.nl).

Ik had bedacht een weekend met mijn jeugdvriendin Jelly in de omgeving te boeken en de Waldlauf te doen nu het nog kon. Wat een belevenis.

De start was bij Lengerich en de setting bij de sporthal was supergezellig. Wij waren er heel vroeg en in de sporthal stonden al tafels en banken klaar en in de lengte van de zaal een hele lange tafel vol met taarten, die de uren erna meer en meer werden aangevoerd. Allemaal zelfgebakken door dorp en vereniging. Ook na de loopjes was er nog in overvloed (Henk heeft meerdere geproefd ).

De Teutolauf startte om 13.00 uur en daaraan deden Ronald (ipv Jan Hielema), Jac, Monique en Ben mee.

Om 13.20 ging de Waldlauf van start met Jan, Eric, Henk, Erik, Jelly en ik. Op het startnummer stond duidelijk een tekening van ca 4 kilometer redelijk vlak, dan paar km klimmen, op de top een tijd een beetje op en neer, dan paar km dalen en tot slot vlak naar de finish.

Jan en Biny waren er wel ondanks dat Jan niet liep en Jan heeft een hele serie foto’s bij start en in het bos genomen, echt geweldig. Met Runplougjasje aan goed te herkennen. Nou ja, eigenlijk moest je continue kijken waar je je voeten plaatste met alle stenen en takken op de grond, maar glad bleek het gelukkig niet en tussendoor probeerden we blikken te werpen op de mooie omgeving dichtbij en boven op de heuvel in de verte. Hele stukken flink klimmen (en dalen), wat een pret.

Na de finish kwamen we langzamerhand allemaal bij elkaar in het midden van een volle sporthal voor wel een heel bijzonder evenement: de prijsuitreiking 1e, 2e, 3e plek per afstand (ook nog de 6 per leeftijdscategorie scholieren, jeugd, en mannen en vrouwen om de 5 jaar!!! Dus onder de 30, dan 30, 35, 40 en tel dan maar door. En toch uren één en al gezelligheid. Jelly heeft nog nooit iets gewonnen en was hier 3e vrouw bij 70+ haha. En onze Jan Helmantel was natuurlijk 1ein de categorie 85+, maar ook nog de oudste deelnemer! Een dubbele felicitatie en prijs.

Volgend jaar maken ze een doorstart met een Teutomarsch van 25 en 45 km, maar ja, dat is geen hardlopen.

Klik op de foto hieronder om naar het fotoalbum te gaan

27 september 2025 Thaisner DörpsRun

Verslag van Frouk

Op de vierde zaterdag van september wordt “De Thaisner DörpsRun” gehouden. Bij deze altijd goed georganiseerde en gezellige loop deden op verschillende afstanden runplougers mee. Op de 4 mijl waren dat Tineke, Joost en Jan Helmantel, bij de 10 km Fred en Frouk en bij de de halve stonden Mark en Jac aan de start.

Helaas had ik geen tijd om de binnenkomst van de halve te zien, wel zag ik dat Jac het even zwaar had. Zelf liep ik een lekker rondje en bij de finish trof ik Tineke en Joost aan, die ook al binnen waren. Jan was toen met zijn laatste km bezig.

Dit was de 19 de keer, in de planning voor de 20 ste keer het volgend jaar staat een marathon op het programma. Hiervoor lopen de voorbereidingen al. Wil je dicht bij huis eens een marathon lopen, noteer deze dan.

klik hieronder voor meer foto’s

4 juni 2025: de Hippolytusrun

Verslag door José

De Runploug was goed vertegenwoordigd bij de run op woensdagavond 4 juni in
Middelstum. Tineke, Tinette en Emma schreven zich in voor de 5 km. Henk, Jac, Mark, Rick, Frouk, Elsbeth, Erwin, Jan P. en José gingen voor de 10 km. Het was perfect loopweer en onze topper Emma wist als eerste in haar categorie over de finish te komen!

De route was vanaf het ijsbaanterrein naar de Trekweg langs het Boterdiep en liep verder richting de voormalige Borg Ewsum, vervolgens door het Middelstumerbos weer naar het dorp waar je langs de Trekweg de snelste lopers van de 10 km tegenkwam in hun tweede ronde. Dit is bijzonder leuk aan deze route. Er was een mooie afwisseling tussen verharde wegen en schelpenpaden.

Dick, Riekie en Diesel (!)moedigden ons aan in de laatste 500 meter en Erwin, Elsbeth, Henk, Frouk en José wisten samen te finishen.

Emma mocht het podium beklimmen om haar prijs voor de eerste plaats in ontvangst te nemen. Het was al met al een sportieve avond vol gezelligheid. Dank aan de organisatie van de Hippolytusrun voor het goed verzorgde evenement met heerlijk vers fruit, eierkoeken en een Ten Boerster bol van onze eigen warme bakker.

Klik op de foto hieronder voor de foto’s gemaakt door Herman Rinket

22 mei 2025: Meulnloop Ten Post

Verslag van Erwin Visscher

Op donderdag 22 mei stond Ten Post in het teken van de jaarlijkse Meulnloop, en ook dit jaar was de Runploug oet Garrelsweer met 19 deelnemers goed vertegenwoordigd.

Met enthousiaste lopers aan de start van zowel de 5 als de 10 kilometer liet onze vereniging zich van haar sportiefste kant zien. Zelfs de spreker met microfoon was een lid van de vereniging.

Onder het genot van prima loopweer en een gezellige sfeer hebben onze leden mooie prestaties neergezet. Voor sommigen was het een rustig loopje ter voorbereiding op de halve marathon aanstaande zondag in Groningen, voor anderen een kans om hun persoonlijk record aan te scherpen maar voor iedereen was het vooral een avond vol loopplezier en saamhorigheid.

Dank aan de organisatie van de Meulnloop voor het goed verzorgde evenement, en natuurlijk aan alle supporters langs de kant. We kijken alweer uit naar de volgende loop

Klik op de link hierover voor meer foto’s

2025-05-22 Meulnloop Ten Post | Flickr

Vuurtorenloop 13 april 2025

Verslag van Ronald

Uw speciale reporter heeft zich afgelopen weekend wederom aan de andere kant van de Waddenzee gewaagd. Deze maal om zich eens te verdiepen in een alternatief, of voor de die-hards een aanvulling op zijn of haar hardloopkalender. De bestemming was deze keer het nog altijd mooie en tevens rustigste waddeneiland Vlieland. De missie was de 21,1 km van de Vuurtorenloop te gaan doen.

Daar Vlieland al meer dan 40 jaar “ons” eiland is zijn wij reeds op de vrijdag met het hele gezin, inclusief aanhang en kleinkinderen, naar Vlieland getogen met de goedgezinde weergoden in ons kielzog.Na een verfrissende duik in de Noordzee op zaterdagochtend was dit de opstap naar een zonovergoten zaterdag met een heerlijke fietstocht naar “Het Posthuys”.

De zondag begon iets minder met een druilerige regen. Echter tegen het eind van de ochtend brak de zon wederom door maar wat er bleef was de straffe wind die blies met een krachtje 4 tot 5 uit het westen. Dit was gezien de ligging van het parkoers niet geheel gunstig. De lopers vanuit ons gezin bestonden naast mij uit mijn beide zoons en één van mijn schoondochters. Gezien het parkoers was een schema van 5.30 min/km mogelijk maar wel uitdagend.

Startend aan de oostzijde van het dorp Oost-Vlieland ging het direct door de duinen naar de oostkant van het eiland. Hier gingen we de duinen over en het strand op om de gehele oostkant van het eiland te ronden, tot aan de jachthaven. Hier was eigenlijk geen enkele gelegenheid om op een harde ondergrond te lopen wat direct al een aanslag was op je krachten. De gedachte om vervolgens op een verharde ondergrond wat te herstellen werd tenietgedaan door de al eerder gememoreerde wind. Net buiten het dorp aan de westzijde van het dorp ligt op de “Vuurboetsduin” een heel schattig vuurtorentje maar de weg ernaartoe . . . een verzoeking. Na de afdaling gingen we aan de noordzeekant de duinen in waar we ca. 5 km constant tegen de wind ingelopen hebben in een heuvelachtig landschap. Daarna bogen we af richting de waddenkant van het eiland om vervolgens met de wind in de rug parallel aan de Waddenzee weer richting het dorp te rennen. Echter vlak voor het dorp was er een afslag richting de vuurtoren, die daar zo schilderachtig mooi bij stond dat deze absoluut niet genegeerd kon worden en aldus wederom bezocht werd door alle lopers. Vanaf deze zijde was de klim minder stijl maar wel langer en na ca. 18 km heb je het dan eigenlijk wel een beetje gehad. Na de ronden van de vuurtoren waren er na de afdaling enthousiaste aanmoedigingen van het gezin wat ons door de laatste kilometers moest helpen, dit was nog een hele opgave. Moegestreden kwam ik na 1.56.30 uur over de finish maar wel voldaan net als de rest van de gezinsleden die meededen.

Na ons tegoed gedaan te hebben aan een biertje en een vette hap lagen we vroeg in het mandje om maandags weer de overtocht te maken richting huis. Maar het was zeker niet de laatste keer dat we deze overtocht gemaakt hebben zowel in sportief opzicht niet als in gezinsverband niet.

Blijft echter de vraag welke van de 3 halve marathons, Berenloop, Adventurerun of de Vuurtorenloop, nu de zwaarste is van de 3. Ik geef de Vuurtorenloop een goede kans . . .

Cascaderun 13 april 2025 Hoogeveen

Verslag door Frouk

Wat doe je wanneer je collega’s uit Hoogeveen vragen wanneer je ook een keer de Cascaderun komt lopen. Je regelt een startbewijs en gaat voor de 10 mijl.

Geen idee wat ik kan verwachten, maar dat zie ik wel. Volgens de site zorgen duizenden toeschouwers veel muziek voor een fantastische sfeer. Ik ga het beleven. Zondag rond 13.35 start ik in startvak B.

Op tijd ga ik naar Hoogeveen, gelukkig kan ik dichtbij het centrum parkeren. Eerst het centrum verkennen, kijken waar de start en finish is. De sfeer is al goed. Het weer ook. Het is een mooie gevarieerde route langs de vaart waar de wind stevig is. Stukje door het bos en zo weer naar het centrum. De laatste 3 km lopen we samen met de 5 mijl. Dit vind ik minder succesvol want het is een heel grote groep, lastig om lekker door te lopen. De laatste km door het centrum kan ik nog weer wat aanzetten en komt de finish in zicht. Een versnapering halen en met de meute meelopen naar de parkeerplaats.

Het is een mooie sfeervolle loop, veel publiek en muziek, kortom heel gezellig. Weer een loop die van de lijst kan worden gestreept.

30 maart 2025: Gent Marathon

Door Monique
Vrijdag 28 maart
Op vrijdag begon mijn solo-camperreis naar Gent. Het oorspronkelijke plan was om samen met mijn vader Menno de marathon te lopen, maar helaas stond de blessure aan zijn hak dat niet toe. Gelukkig staat er een operatie gepland, voor we het weten lopen we weer samen.

Heel lief dat ik alsnog de campervan mijn ouders mee mocht! De stadscamping
Urban Gardens ligt namelijk op nog geen 10 minuten loopafstand van de start/finish, wat echt ideaal was (en ik kruipend naar huis zou kunnen na de marathon, haha). In de middag kwam ik aan op de camping en besloot ik gelijk mijn startnummer op te halen. De expo was een beetje karig (ook een relatief kleine marathon, 5300 deelnemers op de hele en 14.700 op de halve marathon), maar ik kocht wel een leuke hardloop longsleeve aandenken en bewonderde
de finish op de indoor atletiekbaan alvast even.

In de avond begon het helaas te regenen en was ik opeens van suiker, dus ik skipte het plan om op de fiets naar het centrum van Gent te gaan en koos ervoor om een pizzaatje te eten op de camping.

Zaterdag 29 maart
Vandaag stond er een onofficiële 5KM shake-out run op het programma, georganiseerd door de Ghent Running Crew. Na een kwartiertje fietsen vanaf de
camping was ik in het centrum van Gent waar ik af had gesproken met Laura, mijn oud-collega en inmiddels vriendin die morgen ook aan de start staat. Met een hele sliert lopers verkenden we de stad op een comfortabel tempo.

Erna een post-run stretch yoga sessie en een welverdiend kaneelbroodje (onder het mom van koolhydraten stapelen, hè). Om onze benen te sparen deden we in de middag een rondvaart door de mooie binnenstad van Gent.

‘s Avonds at ik een pastaatje en ging ik vroeg slapen omdat de start al om 9:00 was én de zomertijd inging.

Zondag 30 maart
De dag! Om 6:30 uit de veren voor een havermoutontbijtje. Om 8:00 zag ik Laura, ruim op tijd om onze bagage te droppen en nog een (of twee) keer de dixi te bezoeken. Alles was ruim opgezet en goed geregeld, ik heb nog nooit zoveel dixi’s gezien! We kozen voor het startvak 3:45-3:58, beiden met het doel om onder de 4:00 uur te lopen. We besloten samen te starten, maar spraken af elkaar te laten gaan wanneer het bij de één niet zou gaan. Dat bleek gelukkig niet nodig want we hebben de hele marathon samen gelopen en finishten we in 3:49:43!!!

Wel luisterden we naar onze eigen muziek, maar mentaal en fysiek hebben we veel aan elkaars support gehad. Dit was echt een marathon volgens het boekje: heerlijk gelopen en zelfs met een negatieve split. Ik durfde de hele weg niet te vroeg te juichen omdat het vorig jaar in Hamburg tot aan de laatste kilometers ook super goed ging maar zijsteek roet in het eten gooide. Rond 31 kilometer voelde ik een lichte zijsteek, maar dat trok weg nadat ik mijn armen even in de lucht hield (tip die ik kreeg na Hamburg vorig jaar).

Een typische stadsmarathon met een mooie route langs bezienswaardigheden in het centrum maar ook door een buitengebied. De kasseien en klimmetjes over bruggetjes op het eind waren pittig maar namen we voor lief. Ook liepen we door de voetbalarena en finishten we dus binnen op de baan (waar we
nog gefilmd zijn door Laura’s vriendin die zich klaarmaakte voor de halve marathon, deze startte na onze finish om 13:30).

De rest van de dag flink nagenoten met mijn medaille om mijn nek en de voorraden aangevuld met een Belgische wafel, een aloholvrij speciaalbiertje en natuurlijk Vlaamse frieten.

Maandag 31 maart
Weer naar huis! Benen voelen verassend goed, maar toch blij dat de camper een
automaat is 😉 Een hele zonnige Medal Monday, nog steeds aan het nagenienten. Ik zou de marathon van Gent zeker aanraden!

Klik op de foto hieronder om meer foto’s te zien van Monique haar avontuur