Hallo allemaal! Om op het verzoek van Eric in te gaan..ga ik deze keer een verhaal vertellen over de HvH! Onder lichte groepsdruk heb ik mij over laten halen en me ingeschreven…het doel was om samen met de hele familie te gaan starten! Helaas was dat voor Menno geen optie…omdat hij steeds meer pijn en klachten krijgt aan zijn hak Maar daar binnenkort aan geholpen kan worden gelukkig!
Dus was er een kaart over..en daar had Melanie wel belang bij! We hebben samen al wat duurloopjes in de benen zitten dus dat moest goed komen! Samen met nog vele anderen vd Runploug stonden we aan de start in onze korte broek!
Want het was warm! Dat was ff wennen voor alle lopers! Dus tempo aan gepast en gestopt bij elke waterpost dat was heerlijk!
Op deze mooi dag scheen de zon en was het prachtig loopweer, We verschansten ons met 18 man in Jan Pilon zijn huis, deze dag was een Verrassing voor Eric die vandaag 60 jaar werd! Eric was zeer verbaasd dat we hem ontvingen met het hiep hiep hoera lied.
We liepen de route van 25 km ook wel bekend als onze trainingsloop. Met elke 5 km een verzorgingspost.
Bemand door de enthousiaste; Menno, Andrea en Tineke. Elke runplouger had de keuze om 10,15, 20 of 25 km te lopen, alleen Eric had geen keuze en hij ging 25 km lopen (mooie training voor Rome)
Het was een gezellige sfeer tijdens het lopen en er werd lekker gepraat en genoten van alles . Bij terugkomst in Garrelsweer was er een lekkere after party met drinken en Roomtoeters. We mogen terug kijken op een mooie dag die ten eerste was opgezet door Marjan . En de verbaasde blik van EricĀ man man ….
Klik op de foto hieronder voor meer foto’s van de trainingsloop.
Alweer de derde en voor ons laatste langste trainingsloop met Groningen Atletiek van dit jaar: op zaterdag 22 februari stond er 30 kilometer op het programma.
Helaas niet zoān warme zonnige dag als de vrijdag ervoor: we kwamen aan in de regen. Ik (Monique) had na al de hele ochtend twijfelen toch maar ter plekke mijn korte broek weer verwisseld voor een lange (achteraf had kort prima gekund).
Marjan, Eric, Mark Dijkstra en ik deden mee. Marjan en Eric ter voorbereiding op de marathon van Rome op 16 maart, Mark wil op 8 maart maarliefst 60 kilometer aantikken tijdens zijn Orango Run Last Men Standing challenge en ik train voor de marathon van Gent op 30 maart.
Zoals altijd was het weer top georganiseerd: het enige wat je hoeft te doen is lopen. De route wordt voor je uitgestippeld (dit keer langs het Paterswoldsemeer, het mooie Vosbergen en door Paterswolde via de Onlanden weer terug), pacers geven het tempo aan en je hoeft zelf geen eten mee te slepen. En dat voor maar ā¬7,50!
Iets na 10 uur startte ik samen met Eric in de pace group van 6 minuten per kilometer. De kilometers vlogen al kletsend voorbij, iedere 5 kilometer een goed verzorgde stop met water, sportdrank, ontbijtkoek, banaan en deze keer ook winegums. Eenmaal weer aangekomen bij de kantine een lekkere kom soep en een colaatje. Weer in the pocket!
Hieronder de link naar de foto’s van Herman Rinket
Ans en Rick hebben meegedaan aan een duurloop van 15 kilomter georganiseerd door Loopgroep Bedum. Voor het verslag heb ik (Ans) dankbaar gebruik gemaakt van een deel van het verslag van Peter van der Hulst.En noteer 19 april alvast in de agenda voor de volgende duurloop, maar dan vanuit Garrelsweer.
Dit is een speciale editie van de ‘zondagduurloop’. Onder de noemer ‘4-seizoenenduurloop’ worden door de loopgroepen PeterSport, Zuidhorn, Bedum en Garrelsweer een viertal duurloopjes georganiseerd in verschillende jaargetijden.
Al heel lang geleden heb ik (PeterH) toegezegd de winterse editie te zullen organiseren. De datum stond toen al snel vast, 16 februari dus want dit weekend waren er geen R2R of andere loopjes.
Er waren twee routes bedacht: 10 en 15km. Met tempogroepjes 5.45, 6.30 en 7.00/km. Om 9.30u stonden maar liefst 34 lopers start klaar. Als goede gastclub stond LB met 20 lopers de anderen gastvrij op te wachten.
Na een korte warmingup gingen de lopers met begeleiders Thom, Anita, Jorien, Rinze en Peter van start. Voor ons en Havabe een bekende route, voor de lopers van de andere groepjes een nieuwe en verrassende route.
Er lag nog sneeuw, het zonnetje brak langszaam door, sDe 15km route deed ook nog Bedum City aan en liep o.a. langs de Schaive Toren. Als je die gemist hebt door het kletsen, zie de foto hieronder.
DCIM\105GOPRO
Op 19 april gaan we in Garrelsweer deelnemen aan de 4-seizoenenlenteloop.
Klik op de link hieronder voor de foto’s van de Loopgroep Bedum
Vandaag waren we te gast bij Jos en Arjanne van Heijningen in het mooie Borgerswold te Veendam. Voor wie hen niet kent, trainers van Full fit loopbegeleiding en internationale pacers bij diverse marathons.
Omdat ze gaan pacen in de marathon van Rome leek het hun leuk om een 3 tal trainings loopjes te organiseren. Vandaag was het de laatste.
Om 9.15 was het verzamelen in het clubhuis van de scouting in het bos van Borgerswold. Heel verrassend kwamen we daar Mark ook tegen. Om 9.30 uur was de start. De route was uitgezet met gele krijt pijlen op de weg. 2 rondes van 4 km kon je lopen, ip in een tijd van 2.30 uur kon er gelopen worden. Een mooie omgeving daar zeg!
Mark en Marjan liepen met z’n 2en, Mark liep 28km en Marjan 32 km. Eric heeft de gehele tijd alleen gelopen en liep ook 28km.
In een lekker verwarmd clubhuis werd nog even gezellig nagekletst. We waren alle 3 zeer tevreden met het resultaat. Was weer een goed georganiseerd event!
Op 2 februari vond onder prachtige weersomstandigheden de 50e editie van de midwintermarathon plaats.
Koert en Ans hadden zich weer ingeschreven, helaas kon Koert nog niet meedoen, in zijn plaats ging Stijn mee. De te lopen afstand was de 10 Engelse Mijl en de start was om 11.15 uur.
Het vertrek vanuit een mistig Garrelsweer was al om 8.30 uur en eerst nog via Eelde waar 2 collega’s werden opgepikt.
Tegen 10.30 uur aangekomen op de P+R van Apeldoorn waar de pendelbussen klaar stonden en we snel maar als haringen in een ton naar de start werden gebracht. Gauw omkleden in het concertgebouw en met rasse schreden naar de start waar we maar net op tijd waren.
Wat een feestje is het om in Apeldoorn te lopen. Prachtig heuvelachtig maar ook pittig parcours, mooie doorkijkjes in heb bos met het zonnetje die er doorheen probeert te schijnen.
En natuurlijk veel muziek- van drumbands tot shantykoor- en aanmoedigingen onderweg. Ook de verzorgingsposten waren goed uitgerust met zowel thee als sportdrank, kortom een uitstekende organisatie. Wat wil je nog meer.
Na de loop werden de tekorten weer aangevuld, soep en broodjes stonden klaar. Wat smaakt dat dan goed. Geen top prestaties, wel een TOP dag!
Trainingsloop van 25 kilometer door Groningen Atletiek
Verslag van Eric
Afgelopen zaterdag duurde het even eer ik Monique had gevonden op de atletiekbaan van Groningen. Het was even voor tienen alweer een drukte van belang. Allemaal lopers die in training zijn voor een voorjaars marathon of die het leuk vinden om met een groep in een bepaald tempo gezamenlijk een duurloop te rennen.
Marjan vertrok om 10.10 met de tempo lopers van 5.30 en Monique vertrok in groep 2 van de 6.00 p/km na mij daar deze groep zo groot was dat ie in 2en werd gesplitst.
Via Hoogkerk, naar Peizermade, het natuurgebied Onlanden in en door naar Leekster meergebied, Sandebuur, Roderwolde en vervolgens via de Onlanden weer terug naar het clubhuis van GA. Wat weer een prachtige route onder mooie omstandigheden.
Lekker na praten onder het genot van een kop soep kwamen we tot de conclusie dat het fijn is om zo te mogen trainen voor de marathon van Gent en Rome!
Afgelopen zaterdag werd de eerste road 2025 van 20 km door GA georganiseerd.
Al vroeg kregen we thuis een bericht dat de start met 1 uur werd uitgesteld vanwege de gladde wegen en paden. Een wijs besluit van de organisatie bleek achteraf.
Om 10.30 was het al een drukte van belang daar in en om het gebouw van GA, met een hartelijk ontvangst door fotograaf Herman Rinket.
Om 11 uur was de start, Marjan ging weg in de groep van 5.30 en Monique en ik kozen voor een iets langzamere groep, die van 6.00. Onder prachtige omstandigheden, zon, blauwe lucht en windstil werden de 4x 5km gelopen. De route liep door de mooie Onlanden, met voorlopers liep het voor ons 3en heel fijn. Met een heel tevreden gevoel kwamen we aan in de kantine waar de soep voor ons klaar stond.
Vandaag een mooie start gemaakt voor de marathon van Gent eind maart voor Monique en 2 weken eerder die van Rome voor Marjan en Eric
Wat een mooi jaar afsluiting onder leiding van Agnes hebben we afgelopen maandag 30 december gehad. Op ludieke wijze gingen we met elkaar de strijd aan. Ook fijn om nog even met Jaap gesproken te hebben en zelfs met hem op de foto!
Ik ben ook nog even in het zonnetje gezet door Mark, heb een hardloper in ontvangst mogen nemen met de tekst “Runploug Topper van het eerste uur”.
Ontzettend leuk, wordt zeer gewaardeerd, dank hiervoor!!
Nieuwjaarsloop Runploug
De start van het nieuwe jaar mocht er zijn! De Runploug Nieuwjaarsloop.
Het weer was slecht, regen, storm…..
Gelukkig waren er 10 Runplougers aanwezig om het wel bekende rondje van 11 km te rennen, zij werden geestelijk bij gestaan door Riekie, zij was met de fiets en heeft ons een aantal keren ons op de foto gezet!
Eric en Marjan op weg naar Rome?
Zaterdag 4 januari zijn Marjan en Eric afgereisd naar Stadskanaal, 15 km loop, 50 ste Noorderpoort Nieuwjaarsloop.Ze willen km’s maken om in maart fit aan de start te staan daar in het mooie Rome.Of dat gaat lukken? Dat blijft een vraag, Marjan heeft al een lange tijd last van haar heup, slijtage en Eric heeft dit aan zijn knie.
Om 14 uur viel het startschot, met natte sneeuw naar de eerste km. Ook met een groot vraagteken hoe het zou gaan!De route was goed uitgezet, alleen naar verhard, het Ā was uiteindelijk goed te doen. Marjan liep lekker, niet meer wat ze gewend was maar toch. Eric ging rustig van start en liep een negatieve split.
Aankomend bij de finish kreeg Marjan te horen dat ze de 1ste dame was bij de 15 km, ze was compleet verrast. In een tijd van 1.12.19, Eric in 1.22.53, en was hier ook erg blij mee omdat de trainingen alle km ver in de 6 min. per km verliepen.
Na de douche, een kop snert en prijsuitreiking gingen Marjan en Eric met een heerlijk gevoel op huis aan.
De kop is er af wat betreft de trainingen ri Rome As zaterdag, de 1ste Road to Rome, 20 km vanaf het Stadspark, aanvang 10 uur
Een sportief weekend vol gezelligheid, een verslag van Ans
Afgelopen weekend stond in het teken van de jaarlijkse Adventurerun op Ameland. Traditie getrouw gaan we hier naar toe met de Runploug aangevuld met vrienden en familieleden.
Zaterdagmorgen vertrokken we mooi op tijd, aangekomen in Holwert werden we verrast door een file en een aantal van ons moest de auto parkeren op P2 en verder met de pendelbus naar de boot. De boot vertrok door deze drukte een half uurtje later.
Eenmaal op het eiland aangekomen was er een hartelijk ontvangst in De Herberg door Eric, Jan en Henk, Karin, Nikki en Joleen die al op het eiland waren. Onder het genot van koffie en vers gebak werd alvast vooruitgeblikt op de dag. De stemming zat er goed in; iedereen had er zin in.
Karin, Nikki en Joleen mochten als eersten van start op de 5 kilometer en haalden daarmee de eerste medailles binnen.
Toen ook Stijn en Marleen die een boot later aankwamen ook een kopje koffie met wat lekkers hadden gehad werd door de rest van de groep koers gezet naar de sporthal, waar iedereen zich klaarmaakte voor de run. Stijn, Marleen, Jan Pilon, Eric en Jan Helmantel gingen voor de 10 km.
Een klein kwartiertje later gingen de halve marathonlopers van start, met Frouk, Monique, Anouk, Ans, Menno, Quinten, Ronald, Dick, Jac, Ben.
Bij de start en het eerste half uur van de Run hadden we regen, het werd gelukkig droog en ook wij zelf wapperden weer een beetje droog. De wind was ideaal: een stevige bries, echter op het strand in de rug en terug liepen we beschut door de duinen. Het strand was goed begaanbaar, afgezien van de op- en afgang. We genoten allemaal van het afwisselende parcours, strand, door en over de duinen en het bos en de laatste 5 km verhard terug via Buren naar Nes.
Onderweg werden we aangemoedigd door Henk, Peter, Koert, Annet en Riekie, waarvoor dank. Ook wisten zij alle lopers vast te leggen ondanks de hoge snelheid van met name de jeugdige lopers.
Na de finish, waar iedereen warm werd onthaald, was er tijd voor ontspanning. De groep “Ans” vertrok naar Sier aan Zee, waar onder het genot van een drankje de ervaringen van de dag werden gedeeld. ās Avonds stond een heerlijk diner gepland bij De Griffel in Hollum. Aansluitend ging een aantal nog naar Nes om zich in het feestgedruis te storten. Het werd een avond vol gezelligheid.
Zondagochtend was het tijd om afscheid te nemen van Ameland. Na een goed ontbijt in Sier aan Zee en de gebruikelijke strandwanderling pakte de groep de boot terug naar Holwerd. Moe, maar voldaan en met mooie herinneringen op zak, keerde iedereen huiswaarts.
De Adventurerun Ameland staat in 2025 ook weer op de kalender van de Runploug. De kamers voor volgend jaar zijn alweer geboekt.
Klik op de foto hieronder om meer foto’s te zien.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.
