
21 april 2023 Kollumerkatloop

Monique, Marjan, Remco, Henk, Jac, en Eric hebben afgelopen zondag met succes deelgenomen aan de Rotterdam Marathon.
De volledig volgeboekte 42e editie van deze marathon telde uiteindelijk 16.837 gefinishte deelnemers uit vele landen.
Vlak voor de start aan de Coolsingel zong Lee Towers traditiegetrouw zijn lied “You `ll never walk alone`. De route voerde de deelnemers twee keer over de Erasmusbrug, door Rotterdam Zuid, onder de bekende kubuswoningen door en rondom de Kralingse Plas naar de finish op de Coolsingel.
Het in grote getale opgekomen publiek en de muzikale optredens zorgden voor veel sfeer langs het parcours. Het was goed loopweer.
Monique en Remco maakten met succes hun debuut op de marathon en waren zeer tevreden met de gelopen tijd.
Marjan 3:16:58
Jac 3:45:21
Eric 3:54:35
Remco 4:01:00
Monique 4:15:53
Henk 4:30:23
Klik hier voor meer foto’s
Verslag door Ronald
Monnikenloop 25 maart 2023
Guur weer was er voorspeld met veel wind en regenbuien met mogelijk hagel daarbij.
Geen leuk vooruitzicht voor alle deelnemers die nog de aangename editie van vorig jaar in het geheugen hadden. Maar goed, het gezegde wil dat maart zijn staart roert en dat heeft het zeker gedaan!
Een aantal runplougers waren op vrijdag al afgereisd, om in een ontspannende ambiance naar deze dag toe te werken. De ééndagsvliegen namen de 09:30 uur boot om toch ruimschoots voor de start van hun respectievelijke afstanden aanwezig te zijn.
Riekie was ondanks haar operatie ook van de partij, om haar Dick aan te moedigen en natuurlijk de rest van de runplougers, samen met Koert en Ans die er een ontspannend weekendje van gemaakt hebben en hun loopkleding gelaten hebben voor wat het was.
Na een lange periode aan de kant te hebben gestaan, heeft Douwe de draad weer opgepakt met een start op de 5 km. Samen met zijn MIranda en zoon Sven is het gelukt deze afstand te voltooien, waarbij Douwe nog wat kan leren van zoon Sven want daar zit nog een redelijke gaatje tussen qua tijd.
Op de 10 km hadden we Joost en Maaike aan de start. Beide hebben een zeer verdienstelijke tijd neergezet, mede gezien de reeds genoemde weersomstandigheden in combinatie met het afwisselende parkoer van zand, strand, duinen en heuvels.
De overige coryfeeën mochten zich testen op de 10 Engelse mijlen, oftewel 16,1 km. Dick en Ronald op de weg terug van het nodige blessureleed deden het niet onverdienstelijk, maar waren net iets te langzaam om niet te ontkomen aan een stevige hagelbui vergezeld van stevige windvlagen. Hierdoor was het voor hen niet meer noodzakelijk om na afloop zich nog te douchen. Ook onze vliegende bakker Henk is hier niet aan ontkomen die net iets voor hen aan finishte. Eric ontkwam aan dit lot doordat hij een regelmatige race heeft gelopen met een solide tijd en enkele minuten voor Henk over de finish kwam.
Jac, een nog onbeschreven blad wat betreft aansprekende resultaten, deed van zich spreken door in zijn categorie als 4e te eindigen met een tijd onder 1.15 uur wat in de categorie kunststukjes van een 60-er bijgeschreven mag worden.
Marjan was deze dag een klasse apart. Nu ze zich voorgenomen heeft dat plezier en genieten voorop staat bij het hardlopen, lijken de mooie prestaties als vanzelf te komen. Zo ook bij deze editie van de Monnikenloop. Met haar tijd van in de 1.10 uur gaf ze alle andere deelneemsters in alle categorieën het nakijken. Deze kan, net als de prestatie van Jac, in de categorie kunststukjes geplaatst worden.
Nadien zocht ieder zijn weg, waarbij een aantal die-hards onder het genot van een drankje met muziek van de Putkapel en één of andere local gitarhero nog ff met de voetjes van de vloer gingen. Hierna gingen de ééndagsvliegen weer huiswaarts en hebben de weekendgangers ongetwijfeld van nog een nacht en dagje Schiermonnikoog genoten.
Foto’s van vaste fotograaf Herman Rinket volgen z.s.m.
Wat zeg je, schuurtraining?? Ja, schuurtraining.
Wat is dat? Nou ja, gewoon of eigenlijk niet zo gewoon. Ik zal het uitleggen.
In de schuur van Jan trainen we in januari en februari met verschillende toestellen, met een lekker muziekje voor de begeleiding, steun of lekker meezingen. Afhankelijk van het aantal hardlopers worden we verdeeld in 2 groepen. Groep 1 begint in de schuur 6 ronden op verschillende toestellen. De oefeningen duren 1 minuut lang, daarna 30 seconden rust en op naar het volgend toestel. Groep 2 gaat buiten een rondje hardlopen. Daarna wisselen de groepen. Dit doen we 3 keer en de rondes buiten zijn ook verschillend, telkens iets langer.
Waarom we dit doen? Omdat het sportief, leuk en gezellig is. Maar ook omdat het in de winter niet altijd fijn weer is, met kans op sneeuw, gladheid en regen dan zijn wij binnen actief.
Dit was het weer voor dit jaar. Iedereen weer bedankt voor de inzet en Agnes voor de begeleiding. In de schuur is weer ruimte voor de auto. Tot volgend jaar!
Door Frouk
De trainingsloop vanuit het Oude Kerkje stond na 2 jaar weer op onze agenda. En wat was het mooi om het weer te mogen organiseren!
De start was vanuit het vertrouwde -en de mooie- locatie het oude Kerkje.
Met een opkomst van meer dan 60 deelnemers waren we dik tevreden.
Even na 10.00 uur vertrokken de deelnemers kort na elkaar in groepjes met verschillende tempo’s, te beginnen bij 5.15 min per km en zo steeds 15 tellen langzamer.
De route ging door het aardbevingsgebied, eerst naar Loppersum, vervolgens Zeerijp, de bult van Eenum, Leermens.
Daarna tipten we Oosterwijtwerd aan, langs het Maar naar Wirdum en zo met een lusje over Winneweer terug naar Garrelsweer.
Daarmee was 25 kilometer van de route voltooid. Verreweg de meeste deelnemers kozen voor 30 kilometer en werd er nog een lus gelopen langs het mooie Damsterdiep. Onderweg waren er verzorgingsposten te vinden en tevens onze vaste fotograaf Herman Rinket. Herman heeft weer prachtige plaatjes gemaakt die kosteloos zijn te downloaden (zie de link onderaan)
Bij de finish stond de deelnemers een verrassing te wachten, een heerlijke roomrol, gesponsord door Bakker Henk Post.
En alsof dat nog niet genoeg was had men keuze uit vier verschillende soorten soep, broodjes en melk/karnemelk/choc.melk.
Bij deze de complimenten voor de keukenploeg en speciaal voor Peter, die de soep heeft gemaakt, het was overheerlijk.
Al met al was het weer een succesvolle trainingsloop, volgend jaar toch maar weer?
Tot slot willen we noemen dat het organiseren van de trainingsloop alleen mogelijk was door de hulp van alle vrijwilligers en zeker niet te vergeten de sponsoren:
Albert Hein Loppersum
Bakker Henk Post Ten Boer
Bike Asssit
Herman Rinket
REUZE BEDANKT
Verslag van twee vriendinnen die hun 1e halve marathon liepen
Het begon met een appje….zullen we zonder nadenken ons inschrijven voor de halve marathon bij de dijkloop?
Dat hebben we dus gedaan, en vervolgens een trainingsschema van 8 weken gevolgd die Tinette op internet had gevonden waardoor we de kilometers konden volhouden. Op het eind was het nog even spannend want Elsbeth werd nog ziek (koorts en keelontsteking) en Tinette kampte met meerder bloedneuzen. Maar desondanks stonden we de 18e aan de start om te beginnen.
Poehhhh wat was het koud die dag (-6). Tot aan de start hebben we zolang mogelijk onze winterjas aangehouden. De start: nieuwe brug omhoog naar de dijk, en gaan. Richting de Eemshaven was het prima te doen….wind in de rug, waardoor het zachter aanvoelde en het haast niet leek te waaien. Wel saai hoor, recht uit recht aan, tot aan het keerpunt voor ons op 10,5 kilometer (waar Tinette achter een auto nog een plasje kwijt moest bij gebrek aan een dixie). Vanaf daar weer terug, een proteïnereep naar binnen en jahoor volop tegen de wind in…..man man man, dat was erg koud. Met beide ons sjaaltje van de RSR en muts op gaan we ervoor.
We hadden allebei één oortje in met muziek als oppepper, maar deze vielen helaas continu uit. Action rommel, dus maar gewoon de muziek hardop aan vanuit de telefoon. Ha ha we kregen zelfs de vraag of we ook verzoeknummers draaiden, dus hebben we ZZ Top nog gedraaid voor iemand die wij passeerden. Ja zelfs met ons tempo, hebben we nog mensen ingehaald…gaf een goed gevoel.
Met nog 8 km te gaan kreeg Tinette last van haar zicht (trillingen) en vreesde voor een migraine aanval…..gelukkig bleef deze uit en hebben we samen de finish gehaald in 2:15:07 uur! Daar stond een grote schare aan familie op ons te wachten wat heel erg fijn was.
Erg trots en voldaan om dit samen als vriendinnen te kunnen doen, en ook omdat de omstandigheden het extra moeilijk maakten. We hebben zeker niet de leukste en de mooiste halve marathon uitgekozen om als eerste te lopen, maar we dachten, nu kunnen we elke halve wel doen….haha. Het is ons zo goed bevallen dat de inschrijving voor de halve van Haren een feit is.
We wensen alle runplougers een goed oud en nieuw, en het allerbeste voor het jaar 2023.
Tinette en Elsbeth.
De Runploug was met een mooi groepje naar Ameland vertrokken voor de prachtige Adventurerun. Het was een koude editie met een schraal zonnetje en hier en daar toch ook wat gladheid. Het deelnemersveld bestond uit ongeveer 3000 deelnemers, waaronder 14 personen van (of vrienden van) de Runploug Garrelsweer.
Miranda mocht als eerste weg voor de 5 km. Aan de start van de 10 km stonden Eric, Jan Helmantel, Jaap vd L, Koert, Ans en Paul. Zij mochten om 13.25 uur van start. Een kwartiertje later mochten de halve marathonlopers weg met Dick, Menno vd M, Ronald met zoon Thijs, Ben, Jan P., Frouk, Riekie en Andrea.
Voor een aantal van ons was het zwaar, mede door net even te weinig training of een zware verkoudheid. Ronald moest helaas na ongeveer 10 km uitstappen met een blessure aan zijn kuit. Bij de anderen is het verder goed gegaan en iedereen heeft de finish gehaald. Thijs liep zijn 1e halve marathon en had dus een PR met een mooie tijd van 1 uur en 51 minuten.
De beloning was een medaille in de vorm van een konijnekop met bijpassende buff in de tinten wit en grijs deze keer.
Eind van de middag ging de reis naar ons vertrouwde adres in Hollum, Sier aan Zee en voor het diner konden we weer terecht bij de Griffel. We hebben heerlijk gegeten.😊
Helaas was er geen afterparty bij de Piraat. Dus zo bleef iedereen in Hollum en gingen we gezamenlijk terug naar Sier aan Zee. Gelukkig wist onze Ben te regelen dat daar ook de beentjes nog even van de vloer konden. En er was nog een groep, en geloof het of niet, die hadden ook gewoon hun eigen Ben en waren nog gekker dan wij.
Traditiegetrouw was er zondagochtend na het ontbijt de strandwandeling met het maken van de groepsfoto en als klap op de vuurpijl het voeren van de eendjes bij de eendenvijver in het bos.
Het was weer een mooi, sportief, leuk en gezellig weekend en volgend jaar gaan we zeker weer!
Om 13.30 viel het startschot voor: Frouk, Menno, Dick, Ans, Riek, Koert, José, Ronald, André, Jac en Monique zij gaan voor 1/2 afstand.
Een ieder ging het gevecht aan met deze weersomstandigheden, wat een regen en wind zeg.Het eerste deel van de route liep over de weg met de wind lekker in de rug. Het strand was zwaar, 3km door het mulle zand. Via de Longway door het bos naar West.
Verslag van Eric