Trainingsloop Haren, veel enthousiaste reacties

39235373324_dc6a4d1732_o Onze  eerste trainingsloop  vanuit Beatrixoord in Haren vond plaats onder prima weersomstandigheden. Niet al te veel wind, droog en een prima temperatuur van ongeveer 6 a 7 graden. Met bijna 60 deelnemers waren wij dik tevreden. Wat wel opviel was dat verreweg de meeste deelnemers kozen voor de groep van 6.30 min per km (20 personen).

DCIM101GOPRODe loop ging eerst kriskras door Haren, de 1e verzorgingspost -bemand door Ingmar en Wouter-  stond nabij de Zorgboerderij. Daarna kwamen de lopers terecht in een mooi stukje natuur, hier en daar werd er wel een nat voetje gehaald. Vervolgens kwam de route uit op het welbekende parcours van de halve van Haren. Midden in Onnen stond de 2e verzorgingspost, bemand door Herman en Geert.39945688981_076f424a0b_h

Ongeveer 3 km na Onnen ging de route  via een zandpad met bomen aan weerszijden richting Glimmen. Vlak voor het spoor stonden Ingmar en Wouter alweer voor ons klaar. Wouter liep de laatste 10 km mee terug naar Haren met de groep van 6.30.

Na Glimmen ging het via een mooie route richting de A28, waar Herman en Geert alweer klaar stonden. 26073286838_b7f07d9e37_oWe liepen nog een stukje parallel aan de A 28 en met een windje in de rug  bereikten we Haren. Daar wachtte nog een klimmetje en uiteindelijk kwamen we via een achterommetje door de heg weer op het terrein van Beatrixoord.

Peter Mel en Sarah hadden ondertussen niet stil gezeten, bij aankomst stond er heerlijke soep en broodjes klaar.

De deelnemers waren enthousiast over de loop en onze organisatie. Leuk om te horen, daar doen we het voor!

De foto’s van Herman Rinket staan hier

De foto’s en een fimpje van Peter van der Hulst (deelnemer 5.45 groep) staan hier.

Via deze weg nog even een bedankje aan onze gastpacers/fietser: Thom Snijder, Peter Stokje, Ina van Es, Mariska Bosch en Femke. Ook Herman Rinket en Geert Houtman reuze bedankt voor de support onderweg.

Onze tweede trainingsloop vindt plaats op 3 maart in Garrelsweer, vanuit het Dorpshuis. Hopelijk tot dan!

verslag ½ marathon van Egmond 14 januari 2018

874d9acd-2117-4daa-85ef-e443a053f32d[1]Zaterdags tegen 12.30 uur met onze bus/camper vertrokken naar Egmond aan Zee waar we een camping vonden met verwarmde douches en toiletten op ca. 1 km van de start/finish.

Na ons geïnstalleerd te hebben zijn we op de fiets naar het strand gegaan, wat was het koud zeg. Gelukkig hadden ze voor zondag een zonnige dag voorspeld. Niet al te ver gewandeld, want we wilden onze benen sparen voor morgen omdat we wilden knallen.

a773f5e8-d186-4cec-880a-4ecede61cd7a[1]Nog even de familie Holterman opgezocht, altijd fijn en gezellig om hen weer te zien. Zij hadden een huisjes pal aan de route niet ver van de start/finish, een Toplocatie voor morgen. Bijtijds onze speciale wedstrijdvoeding genuttigd en daarna een lekker relaxte avond.

c4663377-0a58-4e2b-bc08-6799b6e87f34[1]Na een goede nachtrust, om 8.00 opgestaan en ons voorbereid voor de wedstrijd. Helaas geen zon, dat maakte het best lastig wat betreft onze kledingkeuze. Alle kleding stukken gingen mee, dan konden we op het laatst nog een besluit nemen waar in we onze wedstrijd zouden gaan lopen.

Na ons geïnstalleerd te hebben bij de familie Holterman, inlopen op het strand, na 4 km kwam ik erachter dat het best wel warm was, of had ik misschien te veel kleding aan??Vervolgens besloten om in een T-shirt en short de wedstrijd te gaan lopen, achteraf prima keuze geweest.

99364230-f803-4fb6-8d45-0b180de85c93[1]Om 12.25 viel het start schot en daarna 7km strand, afwisselend harde en zachte gedeeltes. Wat een dejavu gevoel zeg, 2 jaar geleden strompelde ik hier nog en na het strand ben ik toen afgevoerd met een EHBO-jeep, dat was echt niet fijn.

4435ae97-cce6-4e8c-929e-9d615b3c087e[1]Nu liep ik met een heel ander gevoel, ging lekker. Echter viel mij de tijd op het 10km punt vies tegen, ruim 44 minuten. Getroost dat het wel echt 10 zware kilometers waren geweest. Mijn streeftijd was rond 1.30 uur, wilde ik dit halen moest het 2e gedeelte een stuk sneller!!! Met de turbo erop is het mij gelukt, 1.30.38 uur!  Wat ging het lekker en wat een mooie omgeving.

Bij de finish stond Marjan mij op te wachten: eveneens erg blij en super gelopen.  Haar tijd: 1.27.18 uur, goed voor de 1e plek bij de V45+. In de inmiddels toch doorgebroken zon samen nagenoten en uitgelopen. In huize Holterman een snelle warme douche en terug naar de finish om nog even sfeer te proeven.

Tegen 18 uur stapten we weer in de auto terug naar het hoge noorden met een heerlijk euforisch gevoel en het idee, Egmond we come back!

6e8ecb30-38d2-4f3a-b0ad-1b59195e14b7[1]

3a6ae528-f643-4c06-9936-e3b22bc9a193[1]

 

 

 

 

 

 

Eric Helmantel

Zevenheuvelenloop 2017

Eric Helmantel en Marjan Oostinga gingen vandaag voor het eerst de uitdaging aan in Nijmegen: de Zevenheuvelenloop, Wereld snelste parcours op de 15km. Tevens een wereldprimeur voor de thuisblijvers: via de 7heuvelenapp kon je de lopers elke km volgen.  Gisteravond was de nachtloop waar we een kijkje gingen nemen: erg sfeervol, veel straatverlichting en menige lopers die zelf verlicht liepen. Een nat en koud maar sfeervolle happening! Ook de expo vanaf het station richting de startvakken was gezellig en best uitgebreid qua aanbod van gadgets.

Vanochtend weer een gezonde spanning in de camper, met de zon en een blauwe hemel het start vak in en om 13:00u mochten we los.  Tijdens een warm kopje thee nadien de wedstrijd besproken en waren we het over 1 ding eens: een super mooi parcours! De zevenheuvelen loop is een gezellige en goed georganiseerde loop die absoluut de moeite waard is. Allebei in een heerlijke flow gelopen. Marjan (59:17min) aan het eind ingeleverd waar Eric (1:03:45u) nog gas kon geven! IMG-5848De laatste 3 km helaas nog een flinke regenbui gehad maar na de finish was het weer droog. Na de thee terug naar het parcours en op de VIP tribune op de laatste 50 meter de laatste lopers binnen gehaald. Zowel de speakers als de toeschouwers haalden deze lopers met veel enthousiasme binnen. Petje af. Tijd tussen het startschot tot aan de finish van de laatste loper 3:18u. De finish van de winnaar Joshua Cheptegei,  3 sec boven het wereldrecord,  in 41:16min. Terwijl op 1:15u de laatste lopers mochten starten. kortom een leuke loop voor iedereen die van hardlopen houdt!

Voor de foto’s zie link in Flick Album Gallery, met dank aan Ans vd Meer klik hier voor de foto’s

4 en 5 november 2017, Berenloop Terschelling

Een uitgebreid fotoverslag van het loopfestijn op Terschelling, met naast onze eigen gemaakte beelden, ook foto’s die zijn gemaakt door loopgroep Bedum en Rieta van Heuveln, waarvoor reuze bedankt.

Fotoalbum Terschelling

Iedereen is meer dan tevreden gefinisht want er werden mooie tijden gelopen en het regende persoonlijke records, o.a. Marjan, Eric, Dick, Menno, Fred en Ans wisten hun tijden aan te scherpen! De uitslagen zijn te vinden op de site onder Leden / Wedstrijden

Iedereen gefeliciteerd met de behaalde resultaten.

21 oktober 2017, laatste loop Ommelanderloopcircuit en Teutolauf

23998495008_ed62a8e9f0_h kopieDit weekend vond alweer de laatste wedstrijd plaats van het Ommelanderloopcircuit, wederom in Ekenstein. Aan de start van de 10 km stonden Agnes,  Tineke en Fred. Johan liep 5 km. De omstandigheden waren lastig doordat het parcours nat en drassig was.

Desondanks werden er mooie tijden gelopen, Fred dook onder de 45 minuten, Agnes voor de 2e keer dit jaar onder de 50 minuten en ook DSC_2519

Tineke liep een mooie tijd van 53.20.  Johan wist nog net onder de 26 minuten te blijven.DSC_2520
Tineke en Agnes haalden  beiden een podiumplaats, Tineke 2e in de categorie
dames  50plus en Agnes 2e in de categorie dames 40plus.

Teutolauf

In Lengerich (Teutolauf) waren de omstandigheden niet veel anders, ook hier was het glibberen door het bos en over gras.  Ans kwam hierdoor in de laatste afdaling ten val, echter zij viel zacht, dus kon zij gewoon verder.  Ze was tevreden met haar tijd van 2.55.45 op de 29 km, nagenoeg dezelfde tijd als vorig jaar.

Marjan en Eric gingen beiden als eens speer (iets van supercompensatie) en liepen beiden een vette PR op het parcours van 12 km, Marjan werd dan ook 3e dame overall, 1e in de categorie Dames 40 plus,  met een tijd van 50.54, Eric 20171021_140451volgde slechts een kleine twee minuten later met 53.05.

Onze oudste Runplouger liep een keurige tijd van 1.11.58 en werd 20171021_174301 kopiedaarmee snelste heer in de categorie 75plus. Marjan en Jan kwamen thuis met een mooie cyclaam!

 

Voor de foto’s klik hier 

8 oktober 2017 Trail op Terschelling

Vrijdag 6 oktober vertrokken wij Dick en Riekie)met de boot van 3 uur naar Terschelling,vergezeld door een stevige bries.
Zondag 8 oktober gingen we de trail lopen van 25 km,die nu voor de 3e keer wordt georganiseerd. We hadden een appartement vlakbij37728578642_9df6e94e39_zWest op 5 minuten afstand van de start. Zaterdag veel buien, maar toch nog veel kunnen fietsen en het strand kunnen verkennen.

Je kon voor 3 afstanden kiezen: 15, 25 of 50 km. De groep van 25 km werd in 2 waves verdeeld. Wij zaten in de 2e en vertrokken om 20 voor 1 bij hotel Boschrijk onder prachtige weersomstandigheden. Je gaat vrijwel meteen de duinen in richting het Groene strand. Het is de route ten noorden van West tot West Aan Zee en terug via duinen, strand, heide, bos, slingerpaadjes, zand, blubber en vele hoogteverschillen. Een prachtige route. De verzorging bestond uit 3 waterposten en 1 verzorgingspost. Op 7, 13, 19 en 23 km.

We hebben beiden lekker gelopen en genoten van de omgeving. Na afloop krijg je koffie, thee en oranjekoek. Heerlijk! We konden ons nog snel opfrissen en om 20 voor 6 met de sneldienst naar vaste wal. Volgend jaar weer!

klik hier voor de foto’s

23 september 2017 Thesinger Run

De Thesinger Run werd goed bezocht, ruim 350 deelnemers verschenen aan de start. Men kon kiezen uit verschillende afstanden, 4 Mijl (of was het iets meer), 10 km en 21.1 km. Van de Runploug verschenen aan de start Joost, Ronald, Agnes, Wouter, Koert en Ans.

Joost, Koert en Ans mochten voor de afstand 21.1 km als eerste starten. Het parcours moest deels twee keer worden afgelegd en er zitten veel lange rechte stukken in. Joost liep een mooie vlakke race kon de laatste kilometers nog versnellen,Joost zijn tijd was 1.53.58, gevolgd door Koert en Ans m1.55.43 die het de laatste kilometers zwaar hadden._DSC0033

De andere Runplougers werden een half uur later weggeschoten. Agnes en Wouter hielden het bij de korte afstand. Wouter nog herstellend van zijn langdurige blessure waagde zich nog niet aan de 10 km en wilde het voorzichtig weer eens proberen. Hij klokte een tijd van 37.03. IMG_9616Agnes liep lekker door en dat bleek ook wel want zijn kwam als derde dame binnen in een tijd van 32.59. De afstand bleek overigens wat langer dan 4Mijl.

Ronald was dan van de Runploug de enige heer die op de 10 km startte. Zo langzamerhand weer wat trainen, want in december moet de halve marathon worden gelopen op Ameland. Ronald klokte een tijd van  47.10._DSC0298

Al met al, prima loop, zeker als je van lange rechte stukken houdt. en ook niet onbelangrijk een uitstekende organisatie! Een pluim voor de organisatoren!

Foto’s van de deelnemende Runplougers staan  hier

26 augustus 2017, Monnikentocht

De monnikentocht is een prachtige tocht door Westerwolde, volgens sommigen het mooiste stukje Groningen. De loopgroep Runners Oost Groningen organiseert deze tocht voor wandelaars en hardlopers. Er kan gekozen worden uit de 35984772924_ff8ac208bb_bafstanden 19 , 34, 43 of 50 kilometer. De start is in Ter Apel (afstand 34 en langer ) of in Sellingen  (19 ) en  de finish is in het vestingstadje Bourtange. De route voert door bos, over zandpaden, door weilanden,  over verharde wegen  en  door dorpjes  en is dus  zeer afwisselend. De nadruk ligt op het lopen en genieten en tijd is van ondergeschikt belang en wordt ook niet geregistreerd.

Ans, in voorbereiding voor de Berenloop, nam de kans waar om  weer eens  een lange duurloop te doen. Zij had haar laatste lange duurloop van 20 km  gedaan in Oude Willem, vijf weken eerder.  De sprong van 20 naar 34 kilometer was wel wat groot. Aan de start in Ter Apel werden veel bekenden gespot, gezellig dus.  Het tempo van  Tiny Visker en Koos Durenkamp van Artemis Winsum paste Ans goed en zo liepen zij mooi samen op. De kilometers vlogen bijna ongemerkt voorbij.  36835408045_12a6be8161_hMet de conditie was het prima gesteld, echter de benen bleken toch nog wat moeite te hebben met de afstand.

Dick en Riekie hadden nog minder kilometers in de benen dan Ans en durfden de 34 kilometer nog niet aan. Zo  vertrokken zij dus36001265174_f4fcc7687f_h vanaf Sellingen, hier werd vanaf camping de Barkhof  het startschot van de 19 km gelost om 11.00 uur. Dick dacht de 1e kilometers het gaat fantastisch, naar mate de race vorderde werd het gevoel toch wat
anders. Riekie kon merken dat ze de vakantieweken niet
tot weinig had getraind en moest het tempo bijstellen en ook nam zij wat langere pauzes. 36438985240_dd3e304a05_h

Dick Riekie en Ans hebben alledrie de finish gehaald en hebben genoten van de  prachtige loop onder mooie weersomstandigheden, en een perfecte organisatie! Met een handdoek rijker, een voldaan gevoel togen  Dick Riek en Ans huiswaarts.
klik hier voor de foto’s

22 juli 2017 Tweede Hoeve aan den weg Loop in Oude Willem

Op 22 juli werd voor de 2e keer dit jaar de Hoeve aan den wegloop georganiseerd. Een kleinshalig evenement georganiseerd vanaf de camping Hoeve aan den Weg. Men kan kiezen uit de afstanden, 3, 8, 10 of steeds het dubbele daarvan door twee rondes te lopen.

Koert en Ans waren lekker op dreef na de loop in Diever de week ervoor en waren van plan twee ronden van 10 km te doen. Agnes met oud dorpsgenoot Betty treffen elkaar zo nu en dan ook samen te lopen en hadden afgesproken om in ieder geval een ronde van 10 km te doen met eventueel nog een afstand van 3 of 6 km.

Om 11.00 uur was de start, in Garrelsweer regende het bij vertrek nog hevig, maar in Oude Willem wat het bij de start droog en erg warm. DSC_1403

Agnes, Koert, Betty, en Ans vertrokken samen en pakten het tempo op van 10 km per uur. Onderweg werd er gezellig gekeuveld, gaaandeweg de loop werd het gekeuvel iets minder en werd het toch wat zwaarder. De route voerde veelal over fietspaden door het bos.

Na de 1e ronde besloten Agnes en loopmaatje nog 3 km erbij te doen. Dit parcours was meest onverhard en daardoor nog best zwaar. IMG_9978 en Ans deden nog een volle ronde van 10 km, die tweede ronde viel wat zwaarder door de warmte en hoge luchtvochtigheid. Onderweg waren er gelukkig voldoende waterposten.

Na de finish werden de vocht te korten weer aangevuld en was het nog goed vertoeven op het terras van camping Hoeve aan den weg.

De foto’s zijn gemaakt door Janke van der Schaaf en Tolli Schansema.

 

klik hier voor de foto’s