Runploug

Eric Helmantel en Marjan Oostinga gingen vandaag voor het eerst de uitdaging aan in Nijmegen: de Zevenheuvelenloop, Wereld snelste parcours op de 15km. Tevens een wereldprimeur voor de thuisblijvers: via de 7heuvelenapp kon je de lopers elke km volgen.  Gisteravond was de nachtloop waar we een kijkje gingen nemen: erg sfeervol, veel straatverlichting en menige lopers die zelf verlicht liepen. Een nat en koud maar sfeervolle happening! Ook de expo vanaf het station richting de startvakken was gezellig en best uitgebreid qua aanbod van gadgets.

Vanochtend weer een gezonde spanning in de camper, met de zon en een blauwe hemel het start vak in en om 13:00u mochten we los.  Tijdens een warm kopje thee nadien de wedstrijd besproken en waren we het over 1 ding eens: een super mooi parcours! De zevenheuvelen loop is een gezellige en goed georganiseerde loop die absoluut de moeite waard is. Allebei in een heerlijke flow gelopen. Marjan (59:17min) aan het eind ingeleverd waar Eric (1:03:45u) nog gas kon geven! De laatste 3 km helaas nog een flinke regenbui gehad maar na de finish was het weer droog. Na de thee terug naar het parcours en op de VIP tribune op de laatste 50 meter de laatste lopers binnen gehaald. Zowel de speakers als de toeschouwers haalden deze lopers met veel enthousiasme binnen. Petje af. Tijd tussen het startschot tot aan de finish van de laatste loper 3:18u. De finish van de winnaar Joshua Cheptegei,  3 sec boven het wereldrecord,  in 41:16min. Terwijl op 1:15u de laatste lopers mochten starten. kortom een leuke loop voor iedereen die van hardlopen houdt!

Voor de foto’s zie link in Flick Album Gallery, met dank aan Ans vd Meer klik hier voor de foto’s

Een uitgebreid fotoverslag van het loopfestijn op Terschelling, met naast onze eigen gemaakte beelden, ook foto’s die zijn gemaakt door loopgroep Bedum en Rieta van Heuveln, waarvoor reuze bedankt.

Fotoalbum Terschelling

Iedereen is meer dan tevreden gefinisht want er werden mooie tijden gelopen en het regende persoonlijke records, o.a. Marjan, Eric, Dick, Menno, Fred en Ans wisten hun tijden aan te scherpen! De uitslagen zijn te vinden op de site onder Leden / Wedstrijden

Iedereen gefeliciteerd met de behaalde resultaten.

Dit weekend vond alweer de laatste wedstrijd plaats van het Ommelanderloopcircuit, wederom in Ekenstein. Aan de start van de 10 km stonden Agnes,  Tineke en Fred. Johan liep 5 km. De omstandigheden waren lastig doordat het parcours nat en drassig was.

Desondanks werden er mooie tijden gelopen, Fred dook onder de 45 minuten, Agnes voor de 2e keer dit jaar onder de 50 minuten en ook

Tineke liep een mooie tijd van 53.20.  Johan wist nog net onder de 26 minuten te blijven.
Tineke en Agnes haalden  beiden een podiumplaats, Tineke 2e in de categorie
dames  50plus en Agnes 2e in de categorie dames 40plus.

Teutolauf

In Lengerich (Teutolauf) waren de omstandigheden niet veel anders, ook hier was het glibberen door het bos en over gras.  Ans kwam hierdoor in de laatste afdaling ten val, echter zij viel zacht, dus kon zij gewoon verder.  Ze was tevreden met haar tijd van 2.55.45 op de 29 km, nagenoeg dezelfde tijd als vorig jaar.

Marjan en Eric gingen beiden als eens speer (iets van supercompensatie) en liepen beiden een vette PR op het parcours van 12 km, Marjan werd dan ook 3e dame overall, 1e in de categorie Dames 40 plus,  met een tijd van 50.54, Eric volgde slechts een kleine twee minuten later met 53.05.

Onze oudste Runplouger liep een keurige tijd van 1.11.58 en werd daarmee snelste heer in de categorie 75plus. Marjan en Jan kwamen thuis met een mooie cyclaam!

Voor de foto’s klik hier 

Vrijdag 6 oktober vertrokken wij Dick en Riekie)met de boot van 3 uur naar Terschelling,vergezeld door een stevige bries.
Zondag 8 oktober gingen we de trail lopen van 25 km,die nu voor de 3e keer wordt georganiseerd. We hadden een appartement vlakbijWest op 5 minuten afstand van de start. Zaterdag veel buien, maar toch nog veel kunnen fietsen en het strand kunnen verkennen.

Je kon voor 3 afstanden kiezen: 15, 25 of 50 km. De groep van 25 km werd in 2 waves verdeeld. Wij zaten in de 2e en vertrokken om 20 voor 1 bij hotel Boschrijk onder prachtige weersomstandigheden. Je gaat vrijwel meteen de duinen in richting het Groene strand. Het is de route ten noorden van West tot West Aan Zee en terug via duinen, strand, heide, bos, slingerpaadjes, zand, blubber en vele hoogteverschillen. Een prachtige route. De verzorging bestond uit 3 waterposten en 1 verzorgingspost. Op 7, 13, 19 en 23 km.

We hebben beiden lekker gelopen en genoten van de omgeving. Na afloop krijg je koffie, thee en oranjekoek. Heerlijk! We konden ons nog snel opfrissen en om 20 voor 6 met de sneldienst naar vaste wal. Volgend jaar weer!

klik hier voor de foto’s

De Thesinger Run werd goed bezocht, ruim 350 deelnemers verschenen aan de start. Men kon kiezen uit verschillende afstanden, 4 Mijl (of was het iets meer), 10 km en 21.1 km. Van de Runploug verschenen aan de start Joost, Ronald, Agnes, Wouter, Koert en Ans.

Joost, Koert en Ans mochten voor de afstand 21.1 km als eerste starten. Het parcours moest deels twee keer worden afgelegd en er zitten veel lange rechte stukken in. Joost liep een mooie vlakke race kon de laatste kilometers nog versnellen,Joost zijn tijd was 1.53.58, gevolgd door Koert en Ans m1.55.43 die het de laatste kilometers zwaar hadden.

De andere Runplougers werden een half uur later weggeschoten. Agnes en Wouter hielden het bij de korte afstand. Wouter nog herstellend van zijn langdurige blessure waagde zich nog niet aan de 10 km en wilde het voorzichtig weer eens proberen. Hij klokte een tijd van 37.03. Agnes liep lekker door en dat bleek ook wel want zijn kwam als derde dame binnen in een tijd van 32.59. De afstand bleek overigens wat langer dan 4Mijl.

Ronald was dan van de Runploug de enige heer die op de 10 km startte. Zo langzamerhand weer wat trainen, want in december moet de halve marathon worden gelopen op Ameland. Ronald klokte een tijd van  47.10.

Al met al, prima loop, zeker als je van lange rechte stukken houdt. en ook niet onbelangrijk een uitstekende organisatie! Een pluim voor de organisatoren!

Foto’s van de deelnemende Runplougers staan  hier

De monnikentocht is een prachtige tocht door Westerwolde, volgens sommigen het mooiste stukje Groningen. De loopgroep Runners Oost Groningen organiseert deze tocht voor wandelaars en hardlopers. Er kan gekozen worden uit de afstanden 19 , 34, 43 of 50 kilometer. De start is in Ter Apel (afstand 34 en langer ) of in Sellingen  (19 ) en  de finish is in het vestingstadje Bourtange. De route voert door bos, over zandpaden, door weilanden,  over verharde wegen  en  door dorpjes  en is dus  zeer afwisselend. De nadruk ligt op het lopen en genieten en tijd is van ondergeschikt belang en wordt ook niet geregistreerd.

Ans, in voorbereiding voor de Berenloop, nam de kans waar om  weer eens  een lange duurloop te doen. Zij had haar laatste lange duurloop van 20 km  gedaan in Oude Willem, vijf weken eerder.  De sprong van 20 naar 34 kilometer was wel wat groot. Aan de start in Ter Apel werden veel bekenden gespot, gezellig dus.  Het tempo van  Tiny Visker en Koos Durenkamp van Artemis Winsum paste Ans goed en zo liepen zij mooi samen op. De kilometers vlogen bijna ongemerkt voorbij.  Met de conditie was het prima gesteld, echter de benen bleken toch nog wat moeite te hebben met de afstand.

Dick en Riekie hadden nog minder kilometers in de benen dan Ans en durfden de 34 kilometer nog niet aan. Zo  vertrokken zij dus vanaf Sellingen, hier werd vanaf camping de Barkhof  het startschot van de 19 km gelost om 11.00 uur. Dick dacht de 1e kilometers het gaat fantastisch, naar mate de race vorderde werd het gevoel toch wat
anders. Riekie kon merken dat ze de vakantieweken niet
tot weinig had getraind en moest het tempo bijstellen en ook nam zij wat langere pauzes. 

Dick Riekie en Ans hebben alledrie de finish gehaald en hebben genoten van de  prachtige loop onder mooie weersomstandigheden, en een perfecte organisatie! Met een handdoek rijker, een voldaan gevoel togen  Dick Riek en Ans huiswaarts.
klik hier voor de foto’s

Op 22 juli werd voor de 2e keer dit jaar de Hoeve aan den wegloop georganiseerd. Een kleinshalig evenement georganiseerd vanaf de camping Hoeve aan den Weg. Men kan kiezen uit de afstanden, 3, 8, 10 of steeds het dubbele daarvan door twee rondes te lopen.

Koert en Ans waren lekker op dreef na de loop in Diever de week ervoor en waren van plan twee ronden van 10 km te doen. Agnes met oud dorpsgenoot Betty treffen elkaar zo nu en dan ook samen te lopen en hadden afgesproken om in ieder geval een ronde van 10 km te doen met eventueel nog een afstand van 3 of 6 km.

Om 11.00 uur was de start, in Garrelsweer regende het bij vertrek nog hevig, maar in Oude Willem wat het bij de start droog en erg warm.

Agnes, Koert, Betty, en Ans vertrokken samen en pakten het tempo op van 10 km per uur. Onderweg werd er gezellig gekeuveld, gaaandeweg de loop werd het gekeuvel iets minder en werd het toch wat zwaarder. De route voerde veelal over fietspaden door het bos.

Na de 1e ronde besloten Agnes en loopmaatje nog 3 km erbij te doen. Dit parcours was meest onverhard en daardoor nog best zwaar. en Ans deden nog een volle ronde van 10 km, die tweede ronde viel wat zwaarder door de warmte en hoge luchtvochtigheid. Onderweg waren er gelukkig voldoende waterposten.

Na de finish werden de vocht te korten weer aangevuld en was het nog goed vertoeven op het terras van camping Hoeve aan den weg.

De foto’s zijn gemaakt door Janke van der Schaaf en Tolli Schansema.

klik hier voor de foto’s

De midzomermaraton werd alweer voor de 18e keer gehouden, het parcours bestaat vooral uit asfalt en schelpenpaden door het bos. Naast de marathon kon men ook een kwart, halve of drie kwart van de marathhon doen. Aan de start stonden Eric en Marjan, Koert en Ans, alle vier voor de halve afstand.

Marjan en Eric, beiden begonnen aan de training voor de marathon van Berlijn liepen op tempo. Marjan finishte in een mooie tijd van 1.24.22 en mocht als 1e dame een bosje bloemen in ontvangst nemen. Eric liep met negatieve split, 1.40.36, dat geeft beiden vertrouwen voor de marathong van Berlijn.

Koert en Ans waren wat voorzichtig van start gegaan omdat zij lange tijd al geen lange afstand meer hadden gelopen. Verrast waren ze door de tijd van 1.52.58, beiden hadden heerlijk ontspannen gelopen.

Al met al een mooi evenement met aan de finish vier tevreden lopers.