Eind maart is elk jaar de Monnikenloop op het prachtige eiland Schiermonnikoog. De routes variëren van 5, 10 of 16.1 km. Dit alles wordt voorafgegaan door de kidsrun.
Douwe, Koert en Ans hadden zich in geschreven voor de 10 Engelse Mijlen. De deelnemers troffen het, de zon scheen volop en de temperaturen liepen op tot ruim 16 graden. Met het windje in de rug werd het zelfs nog aardig warm voor de lopers. De kledingkeuze was gemakkelijk gemaakt, korte broek en T-shirt. Ans koos zelfs voor het hemdje, wat later bleek, een prima keuze was.
De 10 EM startte om 12.20 uur, met het deelnemersveld van bijna 1000 lopers was het lastig om je eigen tempo te lopen de eerste kilometers. Na ongeveer 2 kilometer kwamen we op het strand, of eigenlijk meer een zandpad achter het strand, dat zo smal was, dat je niet in kon halen. Een rustige start dus. Na het klimmetje naar de vuurtoren, stukje Badweg en dan rechts de duinen in kwam er wat meer ruimte en kon er beter worden doorgelopen. Dit was ook met name het warmste stuk met de wind in de rug.
Na ongeveer 9 kilometer kwamen we op het keerpunt en kregen we gelukkig een verkoelend briesje tegen. Terug in het dorp, moesten we nog een stukje herhalen van de route, om vervolgens richting Dijk te gaan, met een scheef stukje weg, een lusje op de Dijk en zo weer terug naar het Dorp.
Douwe zijn trainingen gaan erg goed de laatste tijd en dat vertaalde zich naar een prachtige tijd. Hij had gehoopt op 1.20 uur, maar dook daar ruim onder met 1.18. En zoals Douwe zelf altijd zegt het luie zweet was er weer uit. Ans wist mooi onder de 1.30 uur te blijven, met 129.10 en werd tot haar verbazing tweede in de categorie dames 55+. Koert kreeg onderweg helaas toch weer wat last van zijn Achillespees en moest het wat rustiger aan doen en kwam na 1.34 over de meet.
Na de loop was het heerlijk vertoeven in het dorp, de terrasjes zaten gezellig vol en een Friese band speelde er lustig op los, de sfeer was super. De organisatie kan weer terug kijken op een geslaagd evenement.
Herman Rinket en Jeannet Bakema maakten meer dan 2300 prachtige foto’s, een kleine greep uit deze foto’s vind je hieronder. Ook Janke van der Schaaf maakte prachtige foto’s, 4 foto’s uit haar collectie zijn toegevoegd aan het Runplougalbum.
link naar de foto’s van Douwe Ans en Koert
Zaterdag 22 maart organiseerde Runners Oost Groningen de Ruiten AA loop. Je kon je inschrijven voor 18, 25 of 30 kilometer. Koert en Ans hadden zich aangemeld voor de afstand van 25 kilometer.
Verslag van Jeroen Feringa
overige vier Runplougers gingen voor de volle 21,1 kilometer van de halve marathon. Jeroen Feringa en Jan Hielema gingen samen snel van start wat ze in de laatste kilometers toch wat op brak. Jeroen liep desondanks een pr van ruim 5 minuten in een eindtijd van 1 uur en precies 40 minuten. Jan kwam in 1.50:42 over de finish en gebruikte deze loop als training voor de Lauwersmeer Marathon van 12 mei a.s. Jacques van Gils was niet helemaal 
fit, maar was met zijn eindtijd (1.57:54) erg tevreden. José Westeneng had volop genoten van de loop en de prachtige route. Ondanks dat ze naar haar eigen zeggen niet zo goed had getraind, finishte ze in een mooie tijd van 2 uur en 10 minuten.
Vervolgens ging het via de Meenteweg, na een klein stukje over de provinciale weg, verder over het fietspad naar het Schildmeer. Vlak voor het rondje stond alweer de 2e verzorgingspost.
Daarna kwam het mooiste stukje van de route, langs de oevers van het
Door Jeroen
Na afloop waren Eric en Jeroen nog aanwezig bij de prijsuitreiking waar Marjan op het podium mocht verschijnen.
Door Monique
Om dit schema te kunnen maken wordt er eerst een loopanalyse gemaakt. Omdat ze vandaag beide in Apeldoorn te vinden waren leek het hen handig dat te combineren: na een paar sprintjes was Menno lekker opgewarmd (alhoewel, misschien niet super verstandig bleek later). Daarna nog genoeg tijd om even lekker te chillen in het theater onder het genot van zelfgemaakte bananenpannenkoeken.
we mochten van start! Het was prachtig weer: helderblauwe lucht en een lekker winters zonnetje. Een hele mooie route in de omgeving rondom Apeldoorn: veel groen, bos, een paar klimmetjes en leuke hotspots zoals de Apenheul en Paleis het Loo. Ik (Monique) liep door wat slaaptekort mentaal niet heel lekker, maar toch kunnen genieten onderweg. Geïnspireerd door het motto van de loop – “Je loopt sneller als je lacht!” – zette ik een
scherpen is niet gelukt, maar toch gefinisht in een mooie 2:05:17. De Asselronde maakt grotere lussen en bevat meer (gladde en sneeuwachtige) bospaadjes. Menno (ik citeer) “liep als een krant”, niet echt lekker dus. Ondanks dat je zou zeggen dat hij al enige hardloopervaring heeft opgedaan, toch wat (beginners)foutjes gemaakt in de voorbereidingen. Waren het de nieuwe schoenen? De loopanalyse inclusief sprintjes vooraf? Stijve kuiten zorgden ervoor dat hij niet erg lekker liep. Maar goed, laten we het erop houden dat je van de zwaardere loopjes juist sterker wordt. 
Ondanks wat hobbels onderweg (letterlijk en figuurlijk) hebben we genoten. Heel erg leuk om dit als vader en dochter te kunnen doen. Volgend jaar
Vrijdagmiddag 25 januari werd de
langs het Oude Willemskanaal (over het slechte fietspad) naar de Witte Molen, waar Herman en Geert klaar stonden met fruit, sportdrank, koek, banaan, thee en winegums. Vervolgens via een mooie autovrije route, stukje bos naar Eelde. En op precies 10 km stonden daar Geesje en Jan Woldhuis met de verzorgingsauto. Ook hier was de verzorging dik in orde.
Langs het Hoornse meer gingen we verder richting Groningen, nog even twee heuveltjes meegepakt en zo scharrelden we langzamerhand via een lusje door Essen terug naar Haren.
soep en broodjes! Ook alle andere vrijwilligers bij deze reuze bedankt, de pacers en de verzorgingsauto’s en natuurlijk onze fotograaf en verzorger Herman. 
Een verslagje van Sarah
km in
