Dick, Riekie en Jan Hielema liepen de zware trail op Ameland.
Halve van Haren
Afgelopen zaterdag stond de voorjaarsklassieker de Halve van Haren op het program. Het weer deed zijn naam voorjaarsklassieker eer aan, een dag met weinig wind en volop zon, fantastisch loopweer in een prachtige omgeving.
Als eerste mochten de halve marathon lopers los. Marjan Oostinga behoorde volgens de speaker tot een van de favorieten. De eerste 2 km voldeden aan deze rol; helaas was het na 4 km al hard werken. Uitstappen was “not done” , en op karakter toch uitgelopen in tijd van 1:35:55, goed voor 2e plek bij de V40+.
Joost Kerkhof ging dit keer voor de 12,3 km en heeft naar eigen zeggen lekker gelopen, genoten van de omstandigheden en tevreden met zijn 1:03:15.
Tineke besloot ‘s morgens de 12,3 km om te zetten naar de 5km. Geen slechte keus; ze kwam als 11e dame binnen in een tijd van 27:04. Mooi gelopen.
Agnes Woldhuis kwam voor de 5km uit Ten Post naar Haren om te knallen. Haar streven was om binnen de 24 minuten te lopen….het werden slechts 22:52minuten. Gefeliciteerd Agnes; goed gelopen en als 4e dame over de finish! Bied perspectief voor een mooie 10KM dit voorjaar.
Filmpje trainingsloop van groep 5.45 minuten per km
Foto’s Trainingsloop (met 70 deelnemers groot succes)
Zaterdagmorgen om 10.00 uur was de start van onze tweede trainingsloop. De weergoden waren ons goedgezind, het was droog en met een temperatuur van plusminus 10 graden was het prima loopweer.
Er kwamen uiteindelijk 70 lopers naar Garrelsweer. De lopers konden kiezen uit 5 verschillende tempo’s. De meeste lopers bleken ook nu weer voor 6.00 min en 6.30 minuten per km te kiezen. In verband met de veiligheid en om drukte bij de verzorgingsposten te voorkomen gaan we deze twee groepen de volgende keer splitsen. De groep 6.15 minuten per km willen we dan ook weer aanbieden.
De lopers konden kiezen uit de afstanden 25 of 30 km, de meeste lopers kozen voor de 30 km. De route voerde door Garrelsweer, Wirdum, Ekenstein, tipte Oosterwijtwerd aan, vervolgens naar Leermens, Zeerijp en Westeremden, om na Loppersum weer terug te keren in Garrelsweer. De 25 km liet Westeremden liggen, maar deed Winneweer aan het eind nog even aan.
De uitgezette route van 30 km bleek iets korter waardoor een aantal lopers nog een extra lusje in het dorp maakten, daarmee was dat ook weer opgelost en stond er toch nog 30 km op het klokje.
Na de loop stond er een heerlijk kopje soep klaar en lekkere broodjes. We kijken met plezier terug op een geslaagde dag.
Tijdens de loop zijn er foto’s gemaakt door fotograaf Herman Rinket, (bij verzorgingsposten 5, 15 en 25 km), klik hier voor de foto’s
En Peter van der Hulst van Loopgroep Bedum heeft foto’s gemaakt met name van het groepje 5.45 km per minuut. Voor zijn foto’s zie:
https://goo.gl/photos/svGe3ZjPRJasERRE9
Fotografen bedankt voor het maken en delen van de foto’s!
Zaterdag 4 maart route tweede trainingsloop
Aanstaande zaterdag om 10.00 uur is het weer zover, de tweede trainingsloop van Runploug Garrelsweer. Vanuit het Oude Kerkje aan de Stadsweg 31 in Garrelsweer!
Hierbij alvast de link naar de 30 km route.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1065854551#
En de link naar 25 km route
https://connect.garmin.com/modern/activity/1065404662
De 25 km route gaat niet over Westeremden, maar zal via Loppersum rechtstreeks naar Garrelsweer terug gaan. Het is mogelijk om te stoppen bij 22 km in Garrelsweer of het lusje naar Winneweer nog te nemen om toch de 25 km te volbrengen.
Er zijn al bijna 40 voorinschrijven, ook op de dag zelf is inschrijven nog mogelijk tot 15 minuten voor aanvang.
We hopen op een grote opkomst, mooi en droog weer en hebben er zin in.
Graag tot zaterdag!
kledingpresentatie Mossel foto’s Herman Rinket
Verslag en foto’s trainingsloop 28 januari
Op zaterdag 28 januari vond onder ideale weersomstandigheden onze 1 trainingsloop plaats vanuit het revalidatiecentrum Beatrixoord in Haren.
Met ruim 60 deelnemers en 12 pacers zijn we met 75 lopers van start gegaan. Men kon kiezen voor verschillende tempo’s, waarbij opvallend veel animo was voor 6 minuten of 6.30 minuten per km. De lopers konden om de 5 km even op adem komen en wat te eten en te drinken nemen. De verzorgingsposten werden bemand door Herman Rinket en Douwe Kosmeier en Geesje en Saskia Holterman.
De route kende in Haren onbekende leuke paadjes, uiteindelijk kwamen we terecht op een deel van de route van de Halve van Haren. Na 25.5 km werd het eindpunt bereikt en kon men genieten van een heerlijk kopje soep en lekker broodje. Met dank aan de keukenploug Peter de Harder, Frouk van Dijken en de hele familie Buitendijk.
Route 25 km trainingsloop 28 januari
Klik hier voor de route van de 25 km trainingsloop van 28 januari
Bericht uit Eemsbode over trainingslopen
