duurloop – Runploug

18 oktober 2025 Teutolauf (29 km) en Waldlauf (12,2 km)

Verslag van Tineke

Wat een prachtige loop en wat een prachtig weer bij deze helaas laatste Teutolauf. Jan en Eric komen al 45 jaar in Tecklenburg en lopen deze schitterende trails in ieder geval al sinds 2010 (zie ik in de uitslagen Runploug.nl).

Ik had bedacht een weekend met mijn jeugdvriendin Jelly in de omgeving te boeken en de Waldlauf te doen nu het nog kon. Wat een belevenis.

De start was bij Lengerich en de setting bij de sporthal was supergezellig. Wij waren er heel vroeg en in de sporthal stonden al tafels en banken klaar en in de lengte van de zaal een hele lange tafel vol met taarten, die de uren erna meer en meer werden aangevoerd. Allemaal zelfgebakken door dorp en vereniging. Ook na de loopjes was er nog in overvloed (Henk heeft meerdere geproefd ).

De Teutolauf startte om 13.00 uur en daaraan deden Ronald (ipv Jan Hielema), Jac, Monique en Ben mee.

Om 13.20 ging de Waldlauf van start met Jan, Eric, Henk, Erik, Jelly en ik. Op het startnummer stond duidelijk een tekening van ca 4 kilometer redelijk vlak, dan paar km klimmen, op de top een tijd een beetje op en neer, dan paar km dalen en tot slot vlak naar de finish.

Jan en Biny waren er wel ondanks dat Jan niet liep en Jan heeft een hele serie foto’s bij start en in het bos genomen, echt geweldig. Met Runplougjasje aan goed te herkennen. Nou ja, eigenlijk moest je continue kijken waar je je voeten plaatste met alle stenen en takken op de grond, maar glad bleek het gelukkig niet en tussendoor probeerden we blikken te werpen op de mooie omgeving dichtbij en boven op de heuvel in de verte. Hele stukken flink klimmen (en dalen), wat een pret.

Na de finish kwamen we langzamerhand allemaal bij elkaar in het midden van een volle sporthal voor wel een heel bijzonder evenement: de prijsuitreiking 1e, 2e, 3e plek per afstand (ook nog de 6 per leeftijdscategorie scholieren, jeugd, en mannen en vrouwen om de 5 jaar!!! Dus onder de 30, dan 30, 35, 40 en tel dan maar door. En toch uren één en al gezelligheid. Jelly heeft nog nooit iets gewonnen en was hier 3e vrouw bij 70+ haha. En onze Jan Helmantel was natuurlijk 1ein de categorie 85+, maar ook nog de oudste deelnemer! Een dubbele felicitatie en prijs.

Volgend jaar maken ze een doorstart met een Teutomarsch van 25 en 45 km, maar ja, dat is geen hardlopen.

Klik op de foto hieronder om naar het fotoalbum te gaan

9 juni 2025: Dik doen in de Toen, 50 kilometer met UltraGrunnen,

Verslag van Mark

Opeens spotte ik op loopjeloopje.nl: Dik doen in de Toen. Niet alleen de naam trok mijn aandacht maar ook het feit; maximaal 30 deelnemers. Ik hou niet zo van grote mensen massa’s dus dit was mijn evenement! Redelijk impulsief ingeschreven om te voorkomen dat ik zou gaan twijfelen.

En zoals wel vaker was de afstand niet zo zeer het punt maar alles eromheen, Dik doen in de toen zegt het al elke deelnemer moest wat lekkers maken zodat er een groot buffet ontstond. Zelf een grote schaal poffertjes en poedersuiker meegenomen, die na afloop ook leeg was en eigenlijk was alles nagenoeg op.

Een kleine impressie van wat er zoal was: wraps, fruit, sushi, quiche, taart, pasta, kwark, chips, snoep etc etc Een leuk detail uit de wedstrijd briefing: “Het is verplicht om na elke ronde het epi-eet-centrum aan te doen en iets te consumeren — bij nalaten volgt onherroepelijke diskwalificatie.” Tevens de aanvullende info ter plaatse en je moet erbij zitten en rustig de tijd voor nemen.

En de Toen slaat op de start/finish locatie de prachtige Tuinindestad. Zo begonnen we om 10.00 uur aan het eerste rondje van 10 kilometer waarna we wat lekkers konden pakken, en dit herhaalde zich 5x met telkens een andere route van 10 kilometer. Tussen door beperkt genuttigd maar er zeker van genoten en na de laatste ronde kon de lintworm even goed gevoerd worden.

Gelukkig was ik mij deze keer goed bewust van mijn eigen valkuil, te hard starten, dus ik koos er voor om maar ergens aan te haken zolang het maar langzamer zou gaan dan 6.00 min/km, grote voordeel hiervan was dat ik ook niet op de GPX hoefde te lopen aangezien ik daar nog geen ervaring mee had.

Uiteindelijk volbracht ik de 50 kilometer in 6 uur 15 minuten inclusief eetpauzes, al met al kwam ik door dit concept nog best wel fris en fruitig over de streep. “Dit smaakt naar meer”, vind ik dan een leuke om mee af te sluiten.

Klik op de foto hieronder voor meer foto’s

23 maart 2025: De ronde van Orjanjewoud

Verslag van Rick

Het laatste loopje van het jaar was eind december, en we hadden een gezellige training met elkaar als ploeg van de Runploug. Daar kwam ik Eric tegen, en het viel meteen mij op dat hij was afgevallen. Toen ik het hem vroeg, bevestigde hij het en zei: “Iedereen kan dit.” Zijn woorden gaven me inspiratie, en dat zette me aan het denken. Waarom zou ik het niet ook proberen? Dus besloot ik rustig een dieet te starten dat ik vol zou kunnen houden. Het resultaat? Ongeveer 12 à 13 kilo lichter.

Eric was toen al volop in training voor de marathon van Rome, en die heeft hij vorige week met succes uitgelopen! Zijn prestatie was voor mij extra motivatie om zelf ook door te zetten.

Met die extra kilo’s eraf ging het lopen me ineens veel makkelijker af. Zo liep ik met Ans in Bedum 16 kilometer, en vervolgens ben ik een paar keer de halve marathon gaan lopen. Ook in Haren was ik van de partij, samen met meerdere leden van de Runploug. Die ervaringen gaven me steeds meer vertrouwen.

Dat bracht me uiteindelijk bij loopjeloopje.nl, en toen zag ik ineens de “Ronde van Oranjewoud”. 30 kilometer? Normaal zou ik zeggen: dat is echt een brug te ver. Maar dit keer was ik nieuwsgierig en dacht: waarom niet?

Vandaag was het zover – de Ronde van Oranjewoud! Drie rondes van 10 kilometer. Ik had me goed voorbereid: stroopwafels, snoepjes, een paar blikjes cola, en ja, zelfs wc-papier – goede voorbereiding is het halve werk, toch?

Toen we bij de start arriveerden, kregen we een ouderwetse vierkante chip die je in je schoen moest stoppen met zo’n tierip. Zelf ben ik daar niet zo van, dus ik besloot die chip gewoon in mijn tas te laten liggen. Wel heb ik ‘m bij de start en het einde gescand, verder niet.

Volgens het reglement moest je na 20 kilometer binnen 2.15 uur over de start/finish komen. Tijdens de tweede ronde liep ik met een dame die het wat zwaar had en we begonnen gezellig te kletsen. “Maak je geen zorgen,” zei ik, “de organisatie gaat ons niet uit de race halen.” Maar na 20,3 km kwamen we weer bij de start/finishlijn en het bleek dat we 2.15.38 hadden. Helaas mochten we niet verder voor de laatste ronde.

De dame waar ik mee liep gooide de handdoek in de ring, maar ik liet me niet kennen. “Ik ga door,” dacht ik, en versneld begon ik aan die laatste 10 kilometer. Het was een pittige, maar ook echt een leuke dag.

Nu zit ik echter in dubio… zal ik de marathon lopen? Ik ga er even rustig over nadenken. Wordt vervolgd!

En ja, ik ben niet zo’n fan van foto’s, maar voor deze gelegenheid heb ik er toch een paar gemaakt.

16 februari 2025 Winterloop door Loopgroep Bedum

Ans en Rick hebben meegedaan aan een duurloop van 15 kilomter georganiseerd door Loopgroep Bedum. Voor het verslag heb ik (Ans) dankbaar gebruik gemaakt van een deel van het verslag van Peter van der Hulst. En noteer 19 april alvast in de agenda voor de volgende duurloop, maar dan vanuit Garrelsweer.

Dit is een speciale editie van de ‘zondagduurloop’. Onder de noemer ‘4-seizoenenduurloop’ worden door de loopgroepen PeterSport, Zuidhorn, Bedum en Garrelsweer een viertal duurloopjes georganiseerd in verschillende jaargetijden.

Al heel lang geleden heb ik (PeterH) toegezegd de winterse editie te zullen organiseren. De datum stond toen al snel vast, 16 februari dus want dit weekend waren er geen R2R of andere loopjes.

Er waren twee routes bedacht: 10 en 15km. Met tempogroepjes 5.45, 6.30 en 7.00/km. Om 9.30u stonden maar liefst 34 lopers start klaar. Als goede gastclub stond LB met 20 lopers de anderen gastvrij op te wachten.

Na een korte warmingup gingen de lopers met begeleiders Thom, Anita, Jorien, Rinze en Peter van start. Voor ons en Havabe een bekende route, voor de lopers van de andere groepjes een nieuwe en verrassende route.

Er lag nog sneeuw, het zonnetje brak langszaam door, sDe 15km route deed ook nog Bedum City aan en liep o.a. langs de Schaive Toren. Als je die gemist hebt door het kletsen, zie de foto hieronder.

Op 19 april gaan we in Garrelsweer deelnemen aan de 4-seizoenenlenteloop.

Klik op de link hieronder voor de foto’s van de Loopgroep Bedum

https://www.flickr.com/photos/147551890@N02/albums/with/72177720323884188

8 februari 2025 Road to Rome in Borgerswold

Verslag van Eric

Vandaag waren we te gast bij Jos en Arjanne van Heijningen in het mooie Borgerswold te Veendam. Voor wie hen niet kent, trainers van Full fit loopbegeleiding en internationale pacers bij diverse marathons.

Omdat ze gaan pacen in de marathon van Rome leek het hun leuk om een 3 tal trainings loopjes te organiseren. Vandaag was het de laatste.

Om 9.15 was het verzamelen in het clubhuis van de scouting in het bos van Borgerswold. Heel verrassend kwamen we daar Mark ook tegen. Om 9.30 uur was de start. De route was uitgezet met gele krijt pijlen op de weg. 2 rondes van 4 km kon je lopen, ip in een tijd van 2.30 uur kon er gelopen worden. Een mooie omgeving daar zeg!

Mark en Marjan liepen met z’n 2en, Mark liep 28km en Marjan 32 km. Eric heeft de gehele tijd alleen gelopen en liep ook 28km.

In een lekker verwarmd clubhuis werd nog even gezellig nagekletst. We waren alle 3 zeer tevreden met het resultaat. Was weer een goed georganiseerd event!

https://www.flickr.com/photos/147551890@N02/albums/72177720323703257/with/54315201

11 januari 2025 Road to Gent / Rome

Een verslag van Eric

Afgelopen zaterdag werd de eerste road 2025 van 20 km door GA georganiseerd.

Al vroeg kregen we thuis een bericht dat de start met 1 uur werd uitgesteld vanwege de gladde wegen en paden. Een wijs besluit van de organisatie bleek achteraf.

Om 10.30 was het al een drukte van belang daar in en om het gebouw van GA, met een hartelijk ontvangst door fotograaf Herman Rinket.

Om 11 uur was de start, Marjan ging weg in de groep van 5.30 en Monique en ik kozen voor een iets langzamere groep, die van 6.00. Onder prachtige omstandigheden, zon, blauwe lucht en windstil werden de 4x 5km gelopen. De route liep door de mooie Onlanden, met voorlopers liep het voor ons 3en heel fijn. Met een heel tevreden gevoel kwamen we aan in de kantine waar de soep voor ons klaar stond.

Vandaag een mooie start gemaakt voor de marathon van Gent eind maart voor Monique en 2 weken eerder die van Rome voor Marjan en Eric

1 Februari volgende road to, dan 25 km.

9 maart 2024 Piterrun

Verslag van Ans

Koert en ik hadden ons ingeschreven voor de Piterrun. Helaas kon Koert toch niet mee en ging ik alleen richting Lippenhuizen.

In Lippenhuizen stond Arriva klaar met drie bussen om wandelaars en hardlopers naar de startplek te brengen. Eerst naar Beetsterzwaag. waar de wandelaars werden gedropt voor de 10 km. Daarna naar Smaller Ee (dichtbij Drachten) waar de hardlopers werden gedropt voor de 20.8 km.

De route ging veelal langs sintelpaden, naar en door het dorpje Wilgen. De support onderweg kwam vooral van een weiland vol alpaca’s. Wat een leuke beesten!

In de omgeving van Beetsterzwaag kwamen we in het bos en liepen we over mooie bospaadjes en soms over stukken zandpad (zwaar). Het laatste stuk werd het nog behoorlijk druk op de route, daar haalden de hardlopers veel wandelaars weer in.

Het was een recreatief loopje er was dan ook geen tijdregistratie, om de tijd maakte niemand zich druk, ook ik niet. Bij de finish kreeg iedereen een lekker hapje aangeboden, drie bitterballen, niet verkeerd.

Dit loopje was absoluut het uurtje heen en terug rijden waard. Mooi stukje Nederland daar in Friesland!

4 maart 2023, trainingsloop Garrelsweer

De trainingsloop vanuit het Oude Kerkje stond na 2 jaar weer op onze agenda. En wat was het mooi om het weer te mogen organiseren!

De start was vanuit het vertrouwde -en de mooie- locatie het oude Kerkje.
Met een opkomst van meer dan 60 deelnemers waren we dik tevreden.
Even na 10.00 uur vertrokken de deelnemers kort na elkaar in groepjes met verschillende tempo’s, te beginnen bij 5.15 min per km en zo steeds 15 tellen langzamer.

De route ging door het aardbevingsgebied, eerst naar Loppersum, vervolgens Zeerijp, de bult van Eenum, Leermens.
Daarna tipten we Oosterwijtwerd aan, langs het Maar naar Wirdum en zo met een lusje over Winneweer terug naar Garrelsweer.

Daarmee was 25 kilometer van de route voltooid. Verreweg de meeste deelnemers kozen voor 30 kilometer en werd er nog een lus gelopen langs het mooie Damsterdiep. Onderweg waren er verzorgingsposten te vinden en tevens onze vaste fotograaf Herman Rinket. Herman heeft weer prachtige plaatjes gemaakt die kosteloos zijn te downloaden (zie de link onderaan)

Bij de finish stond de deelnemers een verrassing te wachten, een heerlijke roomrol, gesponsord door Bakker Henk Post.

En alsof dat nog niet genoeg was had men keuze uit vier verschillende soorten soep, broodjes en melk/karnemelk/choc.melk.

Bij deze de complimenten voor de keukenploeg en speciaal voor Peter, die de soep heeft gemaakt, het was overheerlijk.

Al met al was het weer een succesvolle trainingsloop, volgend jaar toch maar weer?

Tot slot willen we noemen dat het organiseren van de trainingsloop alleen mogelijk was door de hulp van alle vrijwilligers en zeker niet te vergeten de sponsoren:
Albert Hein Loppersum
Bakker Henk Post Ten Boer
Bike Asssit
Herman Rinket

REUZE BEDANKT

foto’s diverse mobieltjes

foto’s Herman Rinket