31 augustus, Veluwse trailrun Ermelo (1e) Wat een avontuur!

De start en finish van de trail is bij de schaapskooi in een traildorp, waar je je rustig kunt voorbereiden.

Het parcours van 8, 16 en 25 km (99% onverhard) gaat over de Ermelose heide, door het Sprielder-en Speulderbos, langs het Romeins Marskamp en langs grafheuvels (hebben wij er een van gezien, routeverandering vanwege de warmte). 

Om 12 uur gingen we van start; de eerste 2 kilometers op de heide ,mul zand en ongelooflijk heet, richting het bos.

Dick was meteen uit ’t zicht en ik was ,aangekomen bij het bos, al behoorlijk verhit.

Het bos gaf wat verkoeling, maar door de open plekken in het bos, raakte ik mijn warmte niet kwijt. Bij 7 km had ik een hartslag van 217 , leek me tijd om te gaan wandelen, menigeen ging mij voorbij maar ik hield mijn aandacht maar bij de prachtige omgeving. Ik ben op mijn hartslag gaan lopen dus was het afwisselend lopen en wandelen, niet de enige overigens…

Op een bepaald punt kwam een man die een tijdje met me meegelopen had van de tegenovergestelde richting…had een afslag gemist en ruim 30 mensen kwamen er in de verte ook van terug.

De geel/groene bordjes waren slecht te zien ; je zag ze hoog/laag en links/rechts. door het zonlicht kreeg het dezelfde kleur als de bladeren.

Dus…van bijna achteraan lopen nu weer een hele club achter mij. Nog geen 5 min. later kwam ik op een plek waar mensen van 3 richtingen kwamen, ook bordjes gemist en zag ik ook daar ineens Dick op een bankje zitten…hij had zijn schoenen in zijn hand en klopte het zand eruit….Na mijn kreet: “Dick ,wat doe jij hier!!” antwoordde hij dat hij not amused was….hij had 3 ½ km meer op de teller dan ik….

Vanaf dat punt samen gewandeld en gelopen. Dick kreeg last van zijn achillespees, er waren ook mensen onderweg die misselijk waren en ook een paar die zich moesten spuiten…Een andere medeloper had zijn teller al op 25 km staan en kon niet meer goed lopen.

 Op 11 km hadden we de 1e drinkpost ( ze hadden een oplossing voor mijn warmte … gooiden me nat!…Heerlijk ) Lopend met Dick zagen we pas bij 20km een volgende drinkpost(ook bedoeld voor de 8 km), maar helaas….al het water was op!!!

De laatste 2 km ging over prachtige heide, mulle zandpaden die omhoog liepen en werden we letterlijk gebraden door de zon, er was geen zuchtje wind. Daar kwamen we langs een Romeins grafheuvel en met het zicht op ons traildorp kwamen we opgelucht binnen (Dick 28 ½ km en ik 25 km) waar we ons verheugden op een alcoholvrij biertje.

Maar helaas!!!!…was niet geleverd (SHIT!!) ,in plaats daarvan dan maar cola!

 

Het was op zich een prachtige loop, maar er valt nog veel te leren voor de organisatie!!! 

 

 

Monnikentocht, 31 augustus

Verslag door Eric
Vandaag liepen Marjan en Eric een trainings loop van 34 km ter voorbereiding voor de marathon van Berlijn.
De start was nabij het prachtige klooster te Ter Apel. Via diverse bossen, weilanden en onverharde paden, kwamen die na ca 15 km aan op camping de Barkhoorn te Sellingen. Hier vertrok de groep waar Koert en Ans ook deel van uitmaakten voor hun 19 km.
De route bleef verrassend,met nauwelijks verharde wegen en eindigde in Bourtange, midden in de vesting. Wat is zuid-oost Groningen toch een prachtig gebied! Ook de loop is in de puntjes verzorgd, goede verzorging, aardige mensen, verkeersregelaars en de route is uitstekend gepijld. Echt een aanrader om deze loop/trail/bos/cross volgend jaar in je schema op te nemen!
Marjan liep redelijk ontspannen, heeft zelfs een groot deel van de route op kop gelopen. Op de verzorgingsposten waren ze verbaasd dat ze zo snel was. Koert en Ans liepen het eerste deel best lekker echter het 2e deel liepen de km tijden wel op.  Niet vreemd toch wanneer je de laatste weken nauwelijks hebt gelopen en dat je “even” een rondje Nederland hebt gefietst. Eric had moeite met eerste 4 en laatste 9 km. Knie en rug klachten belemmerden hem om constante km neer te zetten.
Na afloop waren de 4 tevreden toch met de geleverde prestaties.
Dit werd uitgebreid nabesproken op camping de Barkhoorn, daar waar Koert en Ans hun camper hadden gestationeerd.
Door een wijntje en een hapje te eten werden er ook al weer de nodige plannen gemaakt, Berenloop, Adventure run en….. de marathon van Rotterdam

6 juli 2019, Lopster Torenloop

Door Frouk

De Lopster Torenloop is de derde loop in Ommelander Loopcircuit.

Tijdens de Lopster Torenloop is er een wedstrijdloop over tien kilometer, een trimloop over vijf kilometer en de jeugdloop, met de traditionele rondjes om de Lopster Toren. Ook is er een estafette loop met bierpullen, zij lopen ook een rondje om de toren.
De route gaat langs de toren richting Wirdum om net buiten het dorp het schelpenpad op te gaan. Via de Wijmersweg slingeren wij door het centrum van Loppersum richting de finish. De recreatieve lopers lopen één rondje van 5 km en de wedstrijdlopers twee rondjes van 5 km.

Van de Runploug hebben zich in geschreven om deel te nemen voor 1 of 2 ronden: Eric, Marjan, Menno Z, Fred, Jan Helmantel, Tinette, Mark, Jeroen, Monique, Tina, André, Sarah en Frouk.

De gezellige estafette loopt wat uit en om 19.01 uur klinkt het startschot en
gaan we snel er vandoor. Het is schitterend loopweer, niet te warm en af en toe wat zon. Onderweg zitten onze trouwe supporters Jan en Lina Bos uit
Garrelsweer om ons aan te moedigen. Ongeacht of het om 1 of 2 ronden ging, iedereen is met goed gevoel over de finish gekomen, hier en daar zelfs
met een PR. Bij de een had er meer ingezeten, terwijl een ander blij was over de streep te zijn gekomen. Na afloop mocht Marjan de 1e prijs vrouwen 40+
in ontvangst nemen. Toch weer een mooi resultaat voor onze Runploug.

De foto’s van Herman Rinket staan hier

Hier staan de foto’s MCACLoppersum

Hier staan de foto’s van de Runplougers

Zwolse Halve Marathon – 15 juni 2019

Menno mooi in beeld

Door Menno

Op de dag dat het Runploug team kampioen volleybal werd in Garrelsweer, reisden 2 leden (Monique en Menno) af naar Zwolle voor de halve marathon. Waar zij vorig jaar net te laat waren voor een startbewijs, lukte het dit jaar wel. De Zwolse halve is namelijk binnen no-time uitverkocht. We vroegen ons af waarom dit zo was. Nou, het was een feest, het publiek staat hier 3 rijen dik langs de dranghekken, zoveel mensen zijn er op de been. Zo’n 10.000 atleten liepen op twee afstanden (4 Engelse Mijlen en de halve marathon) in het avondzonnetje door de historische binnenstad van Zwolle.

Monique en Menno reden met Martijn mee die toevallig bij Univé werkt, en laat Univé nou net hoofdsponsor zijn van dit evenement. Lekker dichtbij parkeren en verzekerd van een plekje in het voorste startvak. Na warm gelopen te hebben klonk het startschot om circa 20.15u, natuurlijk gingen we veel te snel weg, maar na een paar kilometers kwamen we lekker in wedstrijd tempo. Het parcours diende 3 keer gelopen te worden, normaal is dit niet zo fijn, maar in Zwolle was het een feest: veel publiek, muziek en gezelligheid! Onderweg nog ingehaald door de wedstrijdlopers, poehh wat gaat dit hard!

Uiteindelijk finishte Menno in een tijd van 1.40.27 en Monique in een tijd van 1.55.51, mooie prestatie van beide lopers (zeker gezien het parcours zo’n 200 meter te lang was). Complimenten voor de organisatie en mooie loop met het geweldige publiek, zeker een halve marathon om weer eens te lopen!

klik hier voor de foto’s

Runploug verrassende winnaar volleybaltoernooi

Zaterdag 15 juni werd er door de Partycrew Garrelsweer weer een volleybaltoernooi georganiseerd op het sportveld achter het Dorpshuis. De Runploug Garrelsweer deed daar voor het eerst aan mee met een team bestaande uit Maaike, Tina, Sarah, Dorien, Johan, Dick, Jan P. en Jeroen.

Voor de meesten was het al weer jaren geleden dat ze gevolleybald hadden en het inspelen voorafgaand aan het toernooi was dan ook wel heel erg nuttig. Het resultaat was er ook naar, want de eerste twee wedstrijden in de poule werden vrij ruim gewonnen. Maar daarna volgden er twee nederlagen. Onder luide aanmoediging van vele Runplougleden aan de kant herstelde het team zich goed en werd uiteindelijk derde in de poule met vijf winstpartijen en drie nederlagen. De Runploug ging hiermee door naar de halve finale, maar zag hierin ook de teams waarvan in de poule allemaal was verloren. De kans op succes leek dan vooraf ook niet zo groot. Echter de halve finale werd knap gewonnen van de nummer twee uit de poule. En in een spannende finale, waarbij de hardlopers na een voorsprong in het begin de tegenstanders terug lieten komen en op het laatst de kansen om en om kwamen te liggen, ging toch de winst naar de Runploug Garrelsweer.

’s Avonds tijdens het feest in het Dorpshuis was het team zo goed als compleet om daar de hoofdprijs op te mogen halen. Onder aankondiging van “de meest sportieve mensen van Garrelsweer e.o.” nam aanvoerder Jan Pilon de fel begeerde wisselbeker in ontvangst. En het bleef nog lang gezellig op en rond de dansvloer!

klik hier voor de foto’s van de Runploug

klik hier voor de overige foto’s

25 mei 2019, Meulnloop Ten Post

Door Douwe

25 Mei was het dan zo ver de Meuln loop in Ten Post is terug na 4 jaar. Volgend jaar bestaat de sportvereniging 100 jaar en daar hoort de Meuln loop ook bij. Dit jaar was de generale repetitie.

 

Rond 15:30 druppelen de eerst lopers binnen. De afstanden die je kon lopen waren 5 km dames 10 km dames 5 km heren en 10 km heren en natuurlijk ook de kidsrun. Het aantal deelnemers had groter gekund en hopen dat er volgend jaar meer deelnemers zijn.

Om 16:00 Begon de kidsrun en daar deden 9 kinderen aan mee super mooi om te zien!! Alle 9 kinderen zijn na 4 rondje over de finish gekomen TOPPERS zijn het.

Om 16:30 ging de Meuln loop van start de Runploug was ook goed vertegenwoordigd. De route was deze keer iets anders dan gebruikelijk. Met de start op het voetbalveld gingen we linksaf op de Oldersumerweg daarna de brug over en meteen rechtsaf op het jaagpad. Einde jaagpad rechts op de Rijksweg richting Winneweer. In Winneweer aangekomen gingen we rechtsaf over de brug. Bij de waterpost naar rechts het Ritzemapad op lekker vliegjes happen. Op het einde van het Ritzemapad rechts en we hadden Ten Post alweer in zicht. Nog even aanzetten tot in het dorp daarna weer linksaf het sportveld op met een bocht op het sportveld op de finish af. Onder luid geklap en binnengehaald te worden door de speaker was het een geslaagde loop. De 5 km ging 1 ronde en de 10 km mocht nog een keer hetzelfde rondje.

Mooi dat er weer een leuke loop werd georganiseerd. Volgen jaar komt hij zeker weer terug. Hopen dat er volgend jaar meer deelnemers op af komen!! De lopers spraken over een mooie goed georganiseerde loop.

Sarah heeft van prachtige foto’s gemaakt van de lopers van de Runploug

klik hier voor de foto’s van Sarah

Verder was ook Tolli aanwezig, hieronder de link naar zijn album

En de link naar het fimpje van Garmt

you tube fimpje

Deze topper liep een geweldige tijd, iets met supercompensatie?

klik hier voor de foto’s van Tolli Schansema

SAMSUNG CSC

 

Loop Leeuwarden, 19 mei 2019

Koert en ik  deden zondag 19 mei mee aan de Loop Leeuwarden op uitnodiging van AON. Onder prachtige weersomstandigheden was de start om 10.45 uur voor de halve marathonlopers. We dachten dat het warm zou zijn, maar er stond en licht briesje die het toch heel aangenaam maakte.

Vanaf het Wilhelminaplein (in het centrum) gingen we  over de Vrouwenpoortsbrug naar de fraaie Noordersingel. Vervolgens loopt de route langs het Rengerspark, onder de rondweg door naar Bilgaard. Daarna liep de route via het Leeuwarder Bos naar Jelsum. Daarna volgde wat ons betreft het saaiste en nieuw deel van de route, een lange rechte weg  naar  Stiens. In Stiens waren we op de helft. De weg terug voerde via Britsum en Koarnjum. Via Jelsum, het Leeuwarder Bos en het Havankpark kwamen we uit bij de  Dokkumer Ee. De finish was op het Wilhelminaplein.

Koert deed voor het eerst weer een langere afstand en zelf  had ik de dag ervoor nog in Stedum gelopen, dus we liepen deze loop alsof het een duurloopje was. En dat ging prima!

De verzorging door AON was uitstekend  en ook onderweg was alles goed voor elkaar.  De foto’s zijn gemaakt door AON en door Janke en Djurre van der Schaaf.

klik hier voor de foto’s

11 mei 2019, Lauwersmeermarathon

Verslag van Menno Z.
Op 12 mei reisden verschillende lopers en supporters van de Runploug Garrelsweer af naar Lauwersoog om mee te doen aan de eerste editie van de Lauwersmeer Marathon. Onderweg er naar toe nog een buitje, maar de rest van de dag was het mooi (loop)weer. De marathon was een ronde door Groningen en Friesland om het Nationaal Park Lauwersmeer. Het Marathon parcours ging van Lauwersoog via weidse blikken, bospaden, authentieke dorpen, de zeedijk met uitzicht over het UNESCO werelderfgoed Waddenzee en uitzicht naar het Waddeneiland Schiermonnikoog via de visserijhaven terug naar Lauwersoog. Nederland op zijn mooist tijdens deze route die ter ere van het 50 jarig bestaan van het Lauwersmeer georganiseerd werd.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1Zv8Xz5X0rFmkFc7bTOuhSOQyjOL-0rkx&ll=53.36839119071002%2C6.235468681232533&z=12

Om 11:00 was de start van de hele en de halve Marathon. Aan de Marathon deden Menno v.d. M, Dick en Riekie, Jan Hielema en Douwe mee. Voor Douwe was het extra spannend want het was zijn eerste Marathon. Hij had goede support van vrouw en kinderen die met hem mee reden om hem om de 5K aan te moedigen dus dat was goed geregeld. Respect voor deze kanjer die het maar geflikt heeft om zijn eerste Marathon te lopen in 4:31:25.

Helaas kreeg Jan pech onderweg. Hij kreeg na 2K al last van zijn kuit en moest na 12K met pijn in het hart uitstappen.

Menno en Dick hebben de Marathon goed doorstaan en liepen respectievelijk 3:39:32 en 4:18:26. Voor Riekie was een zware dag, door het verlies van een lieve vriendin had ze het zwaar op de marathon. Respect Riekie dat je hem toch gelopen heb. Voor haar vriendin zei ze zelf. Ze heeft zelfs nog twee andere lopers gecoacht en ze kwamen met z’n drieën hand in hand over de finish wat mooi was om te zien.

Monique moest als eerste weg met de bus, want de halve marathon startte halverwege het parcours van de Marathon. De eerste halve na een blessure liep ze in een mooie tijd van 1:55:28. Eerst niet helemaal tevreden, maar ze mocht toch niet ontevreden zijn met de tijd zei ze even later.

Aan de 10K deden Ronald (46:15), Ans (53:03) en Menno Z (57:57) mee, deze ging langs de dijk, waar we werden aangemoedigd door de blatende schapen, via het militaire oefenterrein, wat een prachtig maar pittig stukje was i.v.m. de zandpaden die we moesten oversteken.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1mSMA6LDAyAYG4JDknwRxW6n6ZEW0aGJ_&ll=53.40338162589946%2C6.238144999999918&z=14

Tina deed mee aan de 5K en werd aangemoedigd door haar man en kinderen. Mooi om te zien dat familie meeleeft en mee gaat naar wedstrijden al hadden ze geen keus aldus Tina. De 5K liep richting de dijk maar sloeg voor de dijk rechtsaf het bos in richting Strandpaviljoen Meerzicht en vandaar via de Strandweg weer richting Lauwersoog. In een nieuwe PR kwam ze binnen in 32:33.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1vu_3F8I0JJ1c7HZ0AET5Wjxj4XdIprm8&ll=53.401921365892%2C6.222780499999999&z=15

Aan de 2,5K en de Kidsrun deden geen Runplougers mee, maar wie weet komt dat ooit nog !-).

klik hier voor meer foto’s

2019-18 mei, Stemeromloop

Verslag door Jeroen

Met maar liefst 22 lopers (Jeroen Feringa ontbreekt op de groepsfoto) was de Runploug Garrelsweer prima vertegenwoordigd bij de seizoensopening van het Ommelander Loopcircuit in Stedum. Ervaren lopers die al veel vaker de Steemer Omloop hebben gelopen, maar ook nieuwkomers voor wie het de eerste editie was.

Na een groot aantal frisse dagen, waarbij de temperatuur overdag net aan de 13 graden haalde, was het deze dag zonnig en met meer dan 20 graden warm te noemen. Daarnaast was er ook niet echt sprake van een verkoelend windje, wat het voor de lopers in vooral de laatste kilometers extra zwaar maakte. De organisatie had er in elk geval goed op ingespeeld door op het 5 kilometer lange parcours drie waterposten neer te zetten waar bekers water en natte sponzen werden aangereikt.

Ondanks de warmte zullen de Runplougers tevreden terugkijken op deze 18de editie van de Steemer Omloop. Iedereen liep de 5 of 10 kilometer goed uit met hier en daar zelfs een PR. Daarnaast waren er ook nog podiumplaatsen voor Ans v/d Meer, Tineke Roorda, Marjan Oostinga en
Jeroen Feringa die door de overige Runploug leden luid werden toegejuicht vanaf het gezellige terras naast de ijsclubkantine.

De volgende wedstrijd van het Loopcircuit is op woensdag 12 juni in Middelstum, maar eerst is er a.s. zaterdag 25 mei de Meul’n Loop in ons buurdorp Ten Post.

De foto’s zijn van  Herman Rinket en komen van de website van het Ommelanderloopcircuit, een kleine greep (toch nog bijna 80 foto’s) hieruit is verzameld in het Runplougalbum.

klik hier voor de foto’s

17 mei 2019 MEER-run

MEER-run – 17 mei 2019

Door Monique

Vrijdagavond 17 mei werd voor de vierde keer de MEER-run georganiseerd. De start is in Meerstad en de route (7KM) loopt door Middelbert en Engelbert. Het evenement is ontstaan vanuit de MEER-dorpen (Middelbert, Engelbert, Euvelgunne en Roodehaan) waar het zijn naam aan te danken heeft.

Samen met papa (Menno van der Meer) en mijn zusje (Marleen) stond ik aan de start aan de (v/d) MEER-run! Via Kelly van Runninggirls.nl had ik twee startkaarten gewonnen dankzij onze achternaam. Alle drie hadden we ons ingeschreven voor de 7KM (je kon ook twee rondes lopen en 14KM doen). De route was veelal onverhard, door en langs het veld, bospaadjes en langs het water. De laatste kilometer was weer verhard en liep langs mooie huizen in Meerstad.

Doordat het grootste gedeelte onverhard was, was het niet echt een snel
parcours, maar dit gaf niets. Ik kwam over de finish in 37:23 waar mama stond aan te moedigen, waarna papa (39:29) en Marleen (45:03) volgden. Vooral extra trots op Marleen die de loop helemaal heeft uitgelopen zonder te wandelen terwijl ze maar tot 5KM had getraind.

Een aanrader voor iedereen die van een kleinschalig, gezellig en off-road loopje houdt. Goed georganiseerd met verzorgingsposten onderweg en een hele mooie medaille als beloning!