Ekenstein Appingedam 20 oktober 2018

Op zaterdag 20 oktober was de laatste loop van het Buurloopcircuit 2018.

De condities zijn goed: droog, weinig tot geen wind, lekkere temperatuur.

De Runploug was met de volgende leden aanwezig: Douwe, Joost, Mark, Tinette, Menno Z., Jaap C., Tineke en ondergetekende. Totaal deden er ongeveer 118 lopers mee, verdeeld over de 5 en 10 km. Het parcours bestond uit een rondje van 5 kilometer, de 10 km lopers liepen dus twee rondjes. Het parcours heeft van alles in zich, asfalt, beetje gravel, beton, straatklinkers en zand en natuurlijk de bult van Ekenstein.

 

Om 14.00 uur werd het startschot gegeven, en de lopers gingen van start. Vanaf het restaurant rechtsaf de weg op naar de Eekwerderdraai en daar aangekomen naar rechts en weer rechts het bos in. De paden waren droog en de omgeving prachtig met de mooie herfstkleuren van de bomen. Richting de oprijlaan, die heen en terug werd gelopen en daarna door naar de bult via het betonpad en de met grint verharde zandpaden naar de bult. Op de bult stonden trouwe supporters, meneer en mevrouw Bos ons aan te moedigen. Via de vijver, het dierenweidje naar het restaurant. Daar linksaf, over de parkeerplaats en recht en nogmaals links richting Appingedam tot bijna bij de brug. Hier werd gekeerd en op naar de start. Bij de eerste doorkomst was er 5 km afgelegd en konden de 5 km lopers stoppen, de 10 km lopers liepen nog een rondje. Iedereen kwam heelhuids over de finish. Het was weer een leuke ronde, op naar volgend jaar met de volgende editie van het Buurloopcircuit 2019.

 

Groet,

 

Wouter

6 oktober, Westerkwartiermarathon

De Westerkwartier Marathon Estafette is een sportief en feestelijk evenement georganiseerd door de vier Westerkwartiergemeenten: Leek, Zuidhorn, Grootegast en Marum. Deze gemeenten fuseren per 1 januari 2019 en met dit evenement willen ze een letterlijke verbinding aanbrengen tussen de inwoners van deze gemeenten!

Naast de marathon, die je individueel kon lopen of in estafette vorm, was er  ook nog keuze uit verschillende afstanden zoals de halve martathon, 11 km en 5 km. Met start in finish in de verschillende dorpen in het Westerkwartier.

Koert en Ans hadden bedacht om deze marathon als training te gaan lopen in aanloop naar de Berenloop in Terschelling op 4 november 2018. Op verschillende punten op de route reden pendelbussen om de estafetttelopers naar de startplek te brengen of weer terug naar Leek. Zo was het voor Koert en Ans mogelijk om bij het 33 km-punt uit te stappen en daar in de bus te stappen naar Leek .

De loop was uitstekend georganiseerd, voldoende verzorgingsposten en verkeersregelaars, vrijwel overal kregen de hardlopers voorrang op het overige verkeer. Ook was er onderweg veel publiek, mensen zaten gezellig in de tuin om de lopers aan te moedigen.

Koert en Ans liepen voor deze gelegenheid in het provincie Groningen shirt, waarop zij veel positieve reacties kregen, zoals het spontaan inzetten van het Grunneger Volkslaid. Leuk! Ans kreeg zelfs nog de vraag of zij de marathon van New York had gelopen.  Hij herkende het shirt in combinatie met Ans haar haar. De mijnheer in kwestie is fotograaf en heeft nog een foto die Ans binnenkort krijgt toegestuurd. Toch bijzonder als je na drie jaar uit zo’n grote marathon als New York wordt herkend.

De organisatie van de Westerkwartier kijkt terug kan op een geslaagd evenement. In eerste instantie werd gesproken over een eenmalig evenement, maar wie weet is er volgend jaar toch weer een marathon.

De foto’s zijn van Herman Rinket.

25-8-2018 Monnikentocht van Ter Apel of Sellingen naar Bourtange

Menno had de 34 kilometer lange tocht van Ter Apel naar Bourtange al een tijdje in zijn agenda staan. Deze paste goed in zijn schema in aanloop naar de marathon van Berlijn half september. Op zijn oproep wie er mee wilde gaf alleen Agnes gehoor. Echter voor haar was 34 km nog te ver en paste niet in het schema voor Amsterdam (oktober). Geen probleem, je kon ook starten vanuit Sellingen voor 19 km.

Zowel Menno als Agnes hadden deze tocht nog niet eerder gelopen en hadden er dus geen idee van dat grote stukken onverhard en ook hele stukken door het bos gingen.

Prachtig mooi natuurlijk, maar de eerste helft (18 km) vielen Menno  zwaar. Menno startte om 9.30 uur in de regen, daardoor was het parcours ook nog glad.

Koert en Ans net terug van vakantie meldden zich toch ook nog in Sellingen voor de 19 km. Zo vertrokken zij samen om 11.00 uur met Agnes in Sellingen.  Inmiddels was het droog. Agnes wilde er een snelle duurloop van maken, moest de snelheid wel wat bijstellen in verband met het voor grote delen onverharde parcours. Koert, Ans en Agnes liepen de eerste 4 kilometer samen, daarna voerde Agnes het tempo wat op. Koert en Ans hebben verder samen gelopen.

In Bourtange bij de finish stond Jan (man van Agnes) klaar met de auto, zodat Menno en Agnes niet meer in de bus terug hoefden naar Sellingen of Ter Apel. Dat was even goed geregeld. Maar natuurlijk niet nadat er gedouched was bij camping Pathuis en gezellig was nagezeten.


klik hier voor de foto’s van Tolli Schansema

 

30 juni Stadsloop Appingedam

De 22e stadsloop in Appingedam op 30 juni 2018

Een bijzondere loop met internationale toppers aan de start. Maar voor het zover is staat er nog wat te gebeuren. Om 16.30 uur staan we gespannen te wachten bij de start. Zal het dit jaar ook weer goed gaan? Waarom zijn wij zo nerveus, we wachten op het startschot voor de kidsrun. De begeleiding wordt door ons verzorgd. Vier van ons lopen vooraan om de lopertjes een beetje in toom te houden en 2 renners lopen achter de groep aan. Het startschot klinkt en daar vliegen de jeugdigen weg. In rap tempo volgen de groepen elkaar op. We zien weer veel blije gezichten, het is weer goed gegaan en wij hebben weer met veel plezier geholpen.

Dan om 18.30 uur staan we zelf aan de start, tussen de andere wedstrijdlopers. De 5 km gaat over 1 ronde. Hier doen Jan P, Dorien, Rieky en Sarah aan mee. Douwe, Menno, Fred, Dick, Tineke, Jan Hie, Eric, Andrea en Frouk lopen 10 km en dat zijn 2 ronden. De route gaat door het mooie en gezellige centrum van Appingedam. Onderweg worden wij door velen aangemoedigd, wat toch weer een stimulans is. Ook maken we gretig gebruik van het aangeboden water en van de sponzen. Dit zorgt voor enige verkoeling. Door het mooie, maar warme weer is het zwaar lopen en de meesten van ons doen er wat langer over dan gepland. Toch lukt het weer en een voor een komen we moe maar voldaan en toch ook tevreden over de eindstreep. Hier ontvangen wij een mooie medaille en een flesje drinken voor de dorst.

klik hier voor de foto’s

 

 

 

Stemer omloop 12 mei 2018

Twee dagen na Hemelvaart, op 12 mei, vond de 1e loop van het Huis en Hypotheek Ommelanderloopcircuit plaats. Het dorp Stedum verzorgde ook dit jaar weer de aftrap met alweer de 17e editie van de Stemer Omloop. Het parcours was aangepast en volgens onze deelnemers Agnes, Joost, Menno, Dick en Douwe en Jan Helmantel er niet minder mooi op geworden. Zo was start en finish op de ijsbaan (nu grasveld), waardoor de doorkomst en finish van de deelnemers beter te volgen was voor het publiek. Verder was het laatste stuk langs het water een stuk langer. De wind was op dat laatste stuk was tegen, maar dat was ook wel weer aangenaam, want het was warm die dag.

Het parcours is 5 km en kan 1 of 2 keer worden gelopen. Onze Runplougers hadden allen ingeschreven voor de 10 km.
Als eerste van de Runploug kwam Menno over de meet, zijn tijd was40259938870_22f8bcaa9e_o 45.33. Nog steeds in goede vorm dus. Daarna volgde Dick met 47.59. 28194704618_3ec0854008_k Hij wilde net als Agnes na het 1e rondje al wel stoppen, maar was toch blij te hebben doorgezet. Douwe liep 50.33, net een paar tellen langzamer dan in Oldehove, echter de omstandigheden waren een stuk zwaarder, dus toch knap gedaan.

Agnes en Joost liepen samen op, Agnes was rustig gestart kon het tempo redelijk vasthouden en kwam uit op een tijd van 52.42.42022821722_62a688dc44_k Joost had wellicht nog last van een jetlag na een weekje New York moest een minuutje toegeven en kwam uit op 53.57. Tot slot kwam onze topper Jan Helmantel over de finish met een tijd van 56.10, knap gedaan Jan!

29 april 2018 Marathon Düsseldorf

De Marathon van Düsseldorf.

Een bijzondere evenement voor Eric en Marjan. 3 Week na 40053314970_90d164f45d_oRotterdam loopt Eric opnieuw een marathon en jawel 2 x een PR in 3 week. Wie doet hem dat na? En Marjan loopt onder de magische grens van 3 uur! Hoe we hier terecht kwamen?

Onze focus lag op Rotterdam 8 april 2018. Hier zouden we samen lopen en hadden we de focus op een PR. Na Egmond en Schoorl lagen we allebei goed op schema. In de voorjaarsvakantie werd Marjan helaas ziek, wat uiteindelijk 3 week geduurd heeft en noodgedwongen Rotterdam moest laten lopen. Geen makkelijke keus maar de wil om haar goeie vorm te behouden en de rest van het jaar ook te kunnen lopen maakte de keus toch helder. Eric bleef gelukkig gezond en zat volledig in de flow. Voor het NK halve marathon in Venlo was Marjan fit genoeg om te lopen en stond het stel weer samen aan de start, waar we allebei met een goed gevoel over de finish kwamen.

8 april Rotterdam: allebei in het startvak samen met Menno van der Meer. Marjan liep hier echter een training tot 32 km. De heren liepen allebei een PR in de warmte. Petje af! Eric had echter moeite met zijn focus en had vooraf aangegeven ook in Düsseldorf te willen lopen. Samen volle bak kunnen en mogen lopen blijft toch het mooiste.

Dus…..reden we op koningsdag met een dubbel gevoel Eelde uit. Een mooie feestdag met het koningspaar in de stad gaan wij naar Düsseldorf. Eenmaal onderweg was het ok en aangekomen op de stadscamping in Düsseldorf wat het meer dan goed. Wat een prachtige plek. Aan de rijn, midden in de natuur op ruim 5 km 41860380401_daa3b03baf_oafstand van de start – finish midden in het oude stadsgedeelte van Düsseldorf. Beter konden we het niet treffen. Ons genesteld en in korte broek op de fiets onze startbewijzen halen. Haroldino troffen we Oranjegezind met een brede glimlach. Aan hem hebben we dit mooie weekend te danken.

Zaterdag stond in het teken van rust. Wakker worden en ontbijten in de zon. Relaxen en nog even loslopen. Relaxen, eten en eind van de middag nog even gefietst, op een heel licht verzet! Opnieuw genoten van de omgeving en elkaar in de armen geknepen: wat boffen we toch met het weer, de omgeving, de organisatie en elkaar. ’s Avonds op tijd ons bedje in met de wekker om 5 uur. Eten / drinken/ relaxen/ loslopen/ toiletteren/ douchen en de laatste spullen pakken. Om 7.30 uur stapten we op de fiets en was het nog droog! Vlak bij omkleedpunt begon het wat te miezeren, maar op zijn Duits stond er een grote tent waar iedereen zich in alle rust kon voorbereiden. In onze poncho’s dribbelden we naar de start waar om 9.00 uur het startschot viel. We stonden nagenoeg vooraan en het miezerde nog steeds licht. Ideaal, het was namelijk niet koud en hiermee hadden we veel zuurstof in de lucht. Onderweg nog wel een fikse regenbui gehad en op moment dat we dachten, nu is het wel genoeg werd het droog. En bleef het droog. Allebei, los van elkaar, een mooie opbouwende race kunnen lopen, Marjan zelfs een negatieve split. Waar Eric toch wel beetje bang was de man met de hamer tegen te komen na 35 km (gezien zijn race in Rotterdam) kon hij zelfs wat versnellen. Genoten van de sfeer en organisatie, zeker nadien, stiekem de ambiance van Rotterdam / Berlijn wel gemist. Echter nergens eerder konden we direct douchen en fris nagenieten. Eerst aan de Rijn met de bekende Erdinge alcoholvrije biertjes en onze broodjes. Gezellig zitten napraten en naar elkaars verhalen zitten luisteren. Familie en vrienden per app op de hoogte gebracht en weg zitten dromen over onze geweldige prestaties. Eric een PR: 3:14:40 en Marjan een PR onder de magische grens van 3 uur: 2:57:09. Trost op elkaar vervolgens nog de oude binnenstad in gelopen en een heerlijk Mexicaans terrasje gepikt. Een echt biertje met nacho’s.41860379611_e5e5661ae5_o In de zon zitten stralen en uiteindelijk op onze fietsen bij de Rijn langs terug naar de camping gefietst. Stralen doen we nog steeds en onze benen zijn verassend fris. Een marathon lopen blijft bijzonder en een heel proces. Het zwarte gat……. Hebben we opgevuld met 2 nieuwe doelen: Eric de marathon van Berlijn en Marjan de Berenloop op Terschelling.

 

Echter…. is het nu tijd voor herstel en nagenieten!

klik hier voor de foto’s

Hoogeveense Cascaderun

Zondag 15 april stond de Hoogeveense Cascaderun op het programma, waar Marjan voor de 2e keer aan mee deed. Afgelopen jaar nog podium plek, daar de Keniaanse dames toen afwezig waren. Dit jaar een dikke PR: 1:04:15u.

E1FF0F91-777E-4F37-9AF6-759F91D3FFE8

Vanmorgen bijtijds richting Hoogeveen aangezien ik voor 12:00u mijn startnummer moest ophalen. Onderweg nog veel regen, maar in Hoogeveen was het droog en zeer gezellig. Veel publiek en muziek bij de kidsrun. Met startnummer op zak doorgefietst naar de Tamboerijn waar ik bij de artiesten ingang naar binnen mocht; keer wat anders dan kleedruimte in een sporthal. Nu een artiesten kleedruimte met wc en douche.

IMG-7080

Eerst even met de beentjes hoog samen met teamgenoten van team OudmanValkemasport. De Keniaanse dames mogen aanschouwen in hun voorbereiding voor een wedstrijd en ook bij hen enige spanning en onzekerheid mogen bespeuren … ben ik toch niet de enige! Tijdens het inlopen opnieuw de sfeer mogen proeven en de warmte ervaren. Even later in het startvak was het een gezellig weerzien van atleten. De spanning nog wat weg gedribbeld en om 13:35 klonk het startschot. De eerste kilometer los in 3’45, waarna ik gezocht heb naar een lekker ritme. Mijn doel was op souplesse lopen ter voorbereiding op de marathon van Düsseldorf 29 april aanstaande. Dit lukte goed; kon het ritme bewaren en mijn eigen race lopen. De dikke regenbui onderweg was een verademing. Halverwege kwam ik door in 31:50 seconden …..doorgerekend zou ik een 1:04 kunnen lopen????? Dat was wel erg snel met een PR van 1:07: 09 meende ik. Toch kon ik mijn tempo vasthouden, dit keer ook op 12 km punt waar we samen werden gevoegd met de 5 MIJL lopers. Laatste km hoopte ik op een 1:05:….  maar bij de finish bleek dit toch echt een 1:04:15 te zijn! Whoh….. bijna 3 minuten gepakt op mijn PR.  Super blij nog 10 km uitgelopen zodat ik al met al op de 30 km uitkwam vandaag. Dit was wel even pittig maar ….. ik kan in ieder geval zeggen dat ik weer hersteld ben!

IMG-7079

Na een heerlijke douche nog bij prijsuitreiking geweest van de bedrijven teams. Veel muziek, lekker biertje en een hoop gezelligheid.

27 maart, 10 voor Pasen

29498008_1651981978223255_4314514546862587904_nDe dinsdag voor Pasen organiseert de Fivelstreek jaarlijk een loop, de start is op  de atletiekbaan, om na een rondje over de atletiekbaan vervolgens het  nabij gelegen parkje  in te gaan, dan nog een klein stukje door de woonwijk. Na  dit rondje  van 2 kilometer ben je weer terug bij het startpunt. Men kan dan kiezen voor 2, 4, 6, 8 of 10 kilometer. De opbrengt van de loop is voor een goed doel.

26226208887_90456a802c_o

Ook dit jaar was de Runploug van de partij, Dick, Sarah, Andre, Eric en Marjan.  De start was al om 18.45 uur, nog even een race tegen de klok om op tijd aan aanwezig te zijn. Maar dat is gelukt. 29354531_1657141424373977_5027329961484681691_o gezellig kleinschalig evenement. Wel met een mooie opbrengst voor het goede doel van 525 euro. Niet voor niks dus. Nog even leuk om te vermelden dat Sarah zomaar een hele goede tijd liep, haar snelste 5 kilometer.  De afstand was net iets korter dan 10 km, maar anders was dat ook haar snelste 10 geweest.

29352471_1657138527707600_4335345914069333150_o