8 en 9 november 2019, Devils Trail

Verslag van Eric en Marjan

Dit weekend stond in het teken van Trail lopen op het mooie eiland Schiermonnikoog!
Vrijdag met de boot van 15.30, met prachtig weer kwamen we aan, ons direct gesetteld in de Goudfazant, huisje op vakantiepark de Monnik. Snel een hapje eten en om 19 uur met de fiets naar de Berkenplas. Wat een sfeer, verlichting, een bijzondere start en finish locatie. Echt heel bijzonder om dit te mogen mee maken. Eric vertrok om 20.15 en Marjan om 20.33. Om de 20 sec. ging er  iemand de duisternis in, verlichting was verplicht anders ook echt niet te doen. Je moest de pijlen volgen welke een reflectie strook hadden. Op deze wijze een pad volgen is ontzettend leuk. Het eerste stuk ging door het bos, vervolgens via schelpenpaden naar de vuurtoren. Vandaar het strand op naar de Badweg en wederom naar het strand. Nu helemaal door naar de Marlijn. Laatste stuk door het bos naar de finish nabij de Berkenplas. Iedereen werd als een held binnengehaald. Iedere deelnemer moest door het  finish lint. Ca 10 km door de duisternis, wat een belevenis. Eindtijd Marjan 46.15 overall 1e dame, Eric 45.57 overall 4e heer.
Zaterdag ochtend om 10.30 naar boerderij de Oorsprong. Hier is de start van de 30km. Net hiervoor werd Marjan nog even gehuldigd als winnares bij de dames van De Night Trail. Ze ontving een heel mooi T-shirt.
Na het startschot, gegeven door de burgermeester, Ineke van Gent, van Schiermonnikoog gingen we naar de Kobbeduinen. Eric stond na ca 4km al geparkeerd. Ondanks voldoende gegeten te hebben voelde het of zijn lijf voeding nodig had. De eerste gel er maar in, en door…….Helaas de motor bleef maar haperen. Deels rennen en veel wandelen, uiteindelijk de 30 km op karakter volbracht. Meer dan tig keren gedacht aan uitstappen. Marjan ging behouden weg, wilde niets forceren omdat de marathon van vorige week nog zeker in haar lijf zit.
Tot ca 1 km voor de finish heeft ze de gehele wedstrijd op kop gelegen waarschijnlijk door een verkeerde schoenen keuze moest ze overwinning laten gaan. Een trail op Schier? Die is echt heel zwaar. Lange stukken strand, zand, duinen, schelpenen bos paden, single tracks, water en mos bepalen de zwaarte. Vlak voor finish nog even langs de koeien en vervolgens onder de boog voor de finish. Wat een belevenis, volgend jaar weer? Zeker weten!!
Eindtijd: Marjan 2e dame overall 2 uur 50 en Eric  3 uur 55 minuten

19 oktober 2019 Teutolauf

Verslag van Eric

Al vele jaren reizen wij in oktober af naar het mooie Teutoburgerwoud in Duitsland voor de Teutolauf. In het verleden was de Runploug daar vaak goed vertegenwoordigd. Dit jaar is echter alleen de familie Helmantel aanwezig, Jan, Marjan en Eric. Ook Jan Holterman en Marieke Bruininga verschijnen aan de start, dit even ter zijde voor de mensen die hen kennen. Al heel wat jaren maken we er een familieweekend van. Op vrijdag naar de camping in Tecklenburg om zo zaterdag goed uitgerust aan de start te staan. De loop kent verschillende afstanden en er kan zelfs gewandeld worden. De sfeer is gemoedelijk en op z’n Duits zeer goed georganiseerd. Jan loopt de 12.2 (waldlauf)en Marjan en Eric de 29km (teutolauf).De route is prachtig, een soort van trail, dus ver en on verhard, door de bossen. Ook moeten er heel wat hoogte meters worden gemaakt. Hierdoor ook weer hele mooie vergezichten.Kortom een zware loop!
De start
Om 13:50uur vertrekken Eric en Marjan, en 15 min later de 12.2 km lopers waaronder Jan. De paden zijn zwaar door de vele regen, maar gelukkig schijnt de zon. De lange route is deels verandert en een stuk zwaarder geworden door de vele steile stukken. Bij Bad Iburg moesten we een heuse klim toren op, via een brug van 10m hoogte en een km lang door het bos. Prachtig uitzicht maar het hield je wel uit het ritme. Op een gegeven moment kwam de regen met bakken uit de hemel. De paden werden nog gladder dan ze al waren en in het bos werd het al aardig schemerig aan het worden. Gelukkig hadden we goede trail schoenen aan om goed door te kunnen lopen naar de finish. Hier stond het heerlijke alkohol vrij bier voor ons klaar radler,pils,weize, zoveel als je maar wilt. Ook dat is weer de Duitse gemudlichheid.
Hoe ging het ons af?
 Jan vond de omstandigheden zwaar, en liep op een veilige modus. Zijn tijd was iets langzamer dan vorig jaar. Des al niet te min, wederom een geweldige prestatie voor iemand van 79. Ook voor hem een podium plek. Voor Marjan verliepen de eerste 5km zwaar, kwam daarna lekker in haar ritme. Liep op plek 3, achter 2 jonkies aan. Ze liet zich de “kop” niet gek maken en liep haar eigen race. Op een gegeven moment hadden de 2 dames voor haar een inzinking. Marjan ging hen voorbij en werd als Ziegerin binnen gehaald. Tot slot Eric, die liep een negatieve split, had moeite met de eerste 15 km, kwam niet goed in z’n ritme. Gelukkig het 2e deel lekker kunnen versnellen en kwam met een tevreden gevoel over de finish.
De prijsuitreiking
De prijsuitreiking is altijd leuk om deze bij te wonen, per 5 jaar zijn er leeftijds categorieën. Iedereen komt dan op het podium, ontvangt de aandacht en een bloemetje.
Na een lange middag zaten wij weer heel tevreden in de auto op naar de camping om s’avonds met de familie Holterman een hapje te gaan eten.
WE DID IT

2019- 29 september Berlijn Marathon

Vrijdagochtend om 7.30 uur vertrek vanaf v/d Valk te Zuidbroek voor “onze” 5e editie Berlijn. Wederom met Gerard ter Beek reizen, welke de reis in de puntjes verzorgd. We hoeven ons dus nergens druk om te maken, we laten ons lekker leiden! Om 16 uur aangekomen bij het voormalig vliegveld Tempelhof. Het vliegveld wat midden in Berlijn ligt met een enorme historie, een pompeus gebouw wat neer is gezet door Hitler. Ook tijdens de Koude Oorlog heeft het er een en ander afgespeeld wat niet prettig geweest moet zijn.
Hier halen we onze startbescheiden. Tevens een bezoek gebracht aan de enorme grote expo sport beurs, vele stands met kleding, schoenen, voeding en gadets. Na 2 uur rond gelopen te hebben weer in de bus naar ons hotel. Na ons hier geinstaleerd te hebben, aangeschoven aan de avonddis. Onder het genot van goed glas wijn en bier deze dag afgesloten.
Zaterdagochtend, een rustig loopje gedaan. Aansluitend geluncht en daarna met de metro de stad in. Sfeer proeven, het voelt als “thuis” komen. Even naar het start en finish gebied, nabij de Brandenburger tor. Ook hebben we de Gedachtnis Kirche bekeken, heel indrukwekkend. In de nadagen van de oorlog is heel Berlijn gebombardeerd, de kerk hebben ze ter nagedachtenis daarom zo laten staan.
‘S avonds de nodige pasta gehad, en daarna met de beentjes omhoog.
Lekker slapen, en dan een mooie tijd lopen. Helaas het laatste gaat er niet in zitten daar we beiden niet fit zijn.
Zondag om 6.45 uur in bus ri. de start. Eerst onze kleding afgegeven en daarna in het park in voor het inlopen en de nodige rek en strek oefeningen. Om 9 uur naar het startvak, door de connecties die we hebben staan we nagenoeg vooraan, erg blij mee. Nadat de Toppers zijn voorgesteld met de nodige opbeurende muziek wordt om 9.15 uur het startschot gelost. De wereldlopers gaan van start, niet veel later mogen wij dan ook los. Echt met de vraag wat wordt het vandaag?. Tijdens de eerste 7km dacht Eric daadwerkelijk aan stoppen. Ook liep Marjan met de gedachten om bij het 21km punt uit te stappen. Op een gegeven liepen we in de regen, eerst miezerde het wat, later nog wat heftiger, er kwamen zelfs plassen op het parcours waar je niet meer om heen kon. Of dit positief uitpakte bij Marjan en Eric, wie zal het zeggen? Marjan herpakte zich heel mooi en moest tegen zich zelf zeggen, “ niet te hard he, het is “maar” een training ‘. Met een tijd van 3.11. kwam zij dan ook heel voldaan over de finish. En dat ook nog met 2 sanitaire stops. Na de 7km is Eric toch door gelopen, wel met onregelmatige km tijden kwam hij uiteindelijk tevreden over de finish met een eind tijd van 3.45.35. Zijn Garmin gaf 43.11 km als gelopen afstand aan!.
Na de finish was het weer dusdanig slecht dat we niet echt konden na genieten in het parc ferme. We kregen het koud, met in de hand een alcohol vrij biertje gingen we richting de metro. Nu we op onze hotelkamer zijn kunnen we samen concluderen dat de marathon van Berlin weer een grote belevenis was!. Ondanks dat we niet de tijden hebben gelopen die we van te voren voor ogen hadden.
Vanavond nog maar even wat eten en een overwinnings biertje scoren in de stad. Morgen om 8 uur weer in de bus, op naar Eelde, herstellen, en de motor weer opladen voor de marathon op Skylgje, de Berenmarathon.

22 september X-run Harkstede

Na in de ochtend een loop clinic gegeven te hebben in Beetsterzwaag voor mensen met een been prothese reisden Marjan en Eric af naar Harkstede. In het verleden was dit de BekkemaRun en werd altijd op de donderdag avond georganiseerd. De organisatie aldaar wilden graag meer deelnemers en hebben het evenement verplaatst in tijd en dag. Nu op de zaterdag en in september, ook is er nu gekozen voor het centrum als start/finish locatie, compleet met een braderie. Helaas resulteerde dit niet op meer deelnemers, ik had het idee dat er zelfs een lagere opkomst was.

In het startvak even voor 15 uur kwamen we Frouk tegen, zij ging ook voor de 1/2 marathon, met als doel deze te gebruiken voor training naar aanloop van de Berenloop. Evenals Marjan en Eric, maar dan voor Berlijn. Marjan had een goede focus en gaat er in Berlijn een mooie trainingsloop van maken. Hoopt op Terschelling weer fit en met power aan de start te staan. Eric was niet fit, had het gevoel dat het alle kanten op kon vandaag. Na dat Hinke Schokker, die na de 100 van Winschoten al weer aan de start verscheen, in het zonnetje was gezet, werden we door Harm Noor “losgelaten”.
Een grote ronde moest er worden  gelopen, Scharmergat vervolgens richting het Lageland, natuurgebied, Harkstede, Westerbroek en daarna terug naar de finish. Niet verkeerd, helaas had de organisatie qua waterposten geen rekening gehouden met de warme omstandigheden.
Marjan was tevreden hoe ze had gelopen, constante km tijden met als resultaat een 3e plek op het podium. Voor Eric verliepen de  eerste 7km prima, geen vuiltje aan de lucht, maar daarna ging de motor haperen. De 14 km daar op volgend waren niet fijn, dus waarschijnlijk toch iets onder de leden.
Frouk kwam niet veel later dan Eric over de finish. Gaf ook aan het zwaar gehad te hebben. De twijfel om op Terschelling de marathon te gaan lopen voor haar is behoorlijk toegenomen, daar vorige week haar duurloop van 30 km ook al niet vlekkeloos verliep.
Kort om, Marjan reist volgende week met een goed gevoel af naar Berlijn, hopende geld voor Eric “ een slechte generale……en Frouk heeft stof tot nadenken of ze haar startkaart voor Berenloop gewoon op de 1/2 marathon moet laten staan.

7 september, Plinq loopfestijn Dalfsen

Verslag van Eric en Marjan
Na de Monniken trainingsloop en de recreatieve Run-Swim-Run nu een 1/2 marathon in Dalfsen in wedstrijdvorm. Nou ja wedstrijd,Marjan en Eric liepen deze meer als voorbereiding voor Berlijn. Marjan had al 10 in Eelde gelopen en na de 21 nog eens 4km.
De plaatselijke schaatsvereniging in Dalfsen organiseert al meer dan 30 jaar deze loop met de diverse te lopen afstanden. Dit  was zeker te zien aan een sterk deelnemers veld en een perfecte organisatie met oa een speaker die alles weet van de top lopers. Ook Marjan hoorde tijdens haar finish wat zij het laatste jaar heeft gepresteerd.
De route was mooi, de eerste 10 gingen door het Vechtdal, langs de Vecht weer terug naar Dalfsen. Wat een mooie omgeving daar zeg! De weersomstandigheden waren ons goed gezind, zonnetje met een klein buitje. Muziek en publiek langs de kant.Na de 10, 4km sightseeing door de nieuwbouw van Dalfsen, niet verkeerd hoor. Daarna weer de landerijen in tot aan de finish. Het parcours is niet echt heel snel, al hoewel? De winnaar liep 1.04!! Marjan was tevreden met haar 1.30. Eric was meer dan blij met zijn 1.39, dit voelt weer een beetje, als op de weg terug zijn.
Na afloop een mooie huldiging mogen bijwonen met mooie woorden van de speaker.
Terug rijdend naar huis waren we het er over eens, wij komen zeker nog eens terug bij de Plinq loop in Dalfsen
Foto’s volgen later

5 september 2019, Run Swim Run

Donderdag avond 5 september was de 2e editie van Run Swim Run georganiseerd door de Runploug Garrelsweer.
Na de succesvolle 1e editie kon een 2e niet uitblijven, wat vorig jaar begon als een proef , is het dit jaar wat professioneler aangepakt.
De route door verkeersregelaars afgezet en in bijzijn van 2 EHBO,s met een heuse reddingsboot. Dit is mogelijk gemaakt door de hulp van de gemeente Loppersum. Door de weersomstandigheden iets minder deelname dan vorig jaar maar de mensen waren weer vol lof , een leuk evenement!
Na het lossen van het startschot door de racedirector , liepen de deelnemers 2 ronden a 2,5 km , waarna bij het wisselpunt het zwemmen begon. 500 meter in het heerlijk opgewarmde Damsterdiep, ook duo,s waren weer aanwezig , die bij dit punt wisselde.
Na het zwemmen nog 1 ronde hardlopen van 2,5 km waarna de finish in zicht kwam. Onder het genot van een lekker ijsje ( beschikbaar gesteld door AH Loppersum) , nam de voorzitter het woord voor de prijsuitreiking.
Tot ziens bij de 3e editie..

 

Heren indivudueel
Gerko Floor 34.55
Jan Venhuizen 36.25
Erik van Dijken 37.26
Frank Berghuis 37.50
Siemon Hinrichs 38.31
Eric Helmantel 40.43
Oscar de Jong 41.14
Auke Douma 41.49
Taeke Boersma 43.03
Menno van der Meer 46.28
Epko Bleker 50.56
Menco van den Berg (samen gelopen en gezwommen met Barbro Melgert) 51.58
Lammert Baron 54.19
Jan Pilon 54.20
Dames inidvudueel
Carla Dijkstra 43.54
Monique van der Meer 51.28
Barbro Melgert (samen gelopen en gezwommen met Menco van den Berg) 51.58
Lourien Dekens 54.18
Andrea Jansen 54.20
Yvonne Baron 1.04.11
Bas Huizinga & Adriana Overgoor 39.39
Lisanne Benes & Martijn Prak 41.21
Remko Klunder & Henk Post 44.05
Jeike Elema & Jan Helmantel 48.24

 

 

6 juli 2019, Lopster Torenloop

Door Frouk

De Lopster Torenloop is de derde loop in Ommelander Loopcircuit.

Tijdens de Lopster Torenloop is er een wedstrijdloop over tien kilometer, een trimloop over vijf kilometer en de jeugdloop, met de traditionele rondjes om de Lopster Toren. Ook is er een estafette loop met bierpullen, zij lopen ook een rondje om de toren.
De route gaat langs de toren richting Wirdum om net buiten het dorp het schelpenpad op te gaan. Via de Wijmersweg slingeren wij door het centrum van Loppersum richting de finish. De recreatieve lopers lopen één rondje van 5 km en de wedstrijdlopers twee rondjes van 5 km.

Van de Runploug hebben zich in geschreven om deel te nemen voor 1 of 2 ronden: Eric, Marjan, Menno Z, Fred, Jan Helmantel, Tinette, Mark, Jeroen, Monique, Tina, André, Sarah en Frouk.

De gezellige estafette loopt wat uit en om 19.01 uur klinkt het startschot en
gaan we snel er vandoor. Het is schitterend loopweer, niet te warm en af en toe wat zon. Onderweg zitten onze trouwe supporters Jan en Lina Bos uit
Garrelsweer om ons aan te moedigen. Ongeacht of het om 1 of 2 ronden ging, iedereen is met goed gevoel over de finish gekomen, hier en daar zelfs
met een PR. Bij de een had er meer ingezeten, terwijl een ander blij was over de streep te zijn gekomen. Na afloop mocht Marjan de 1e prijs vrouwen 40+
in ontvangst nemen. Toch weer een mooi resultaat voor onze Runploug.

De foto’s van Herman Rinket staan hier

Hier staan de foto’s MCACLoppersum

Hier staan de foto’s van de Runplougers

Zwolse Halve Marathon – 15 juni 2019

Menno mooi in beeld

Door Menno

Op de dag dat het Runploug team kampioen volleybal werd in Garrelsweer, reisden 2 leden (Monique en Menno) af naar Zwolle voor de halve marathon. Waar zij vorig jaar net te laat waren voor een startbewijs, lukte het dit jaar wel. De Zwolse halve is namelijk binnen no-time uitverkocht. We vroegen ons af waarom dit zo was. Nou, het was een feest, het publiek staat hier 3 rijen dik langs de dranghekken, zoveel mensen zijn er op de been. Zo’n 10.000 atleten liepen op twee afstanden (4 Engelse Mijlen en de halve marathon) in het avondzonnetje door de historische binnenstad van Zwolle.

Monique en Menno reden met Martijn mee die toevallig bij Univé werkt, en laat Univé nou net hoofdsponsor zijn van dit evenement. Lekker dichtbij parkeren en verzekerd van een plekje in het voorste startvak. Na warm gelopen te hebben klonk het startschot om circa 20.15u, natuurlijk gingen we veel te snel weg, maar na een paar kilometers kwamen we lekker in wedstrijd tempo. Het parcours diende 3 keer gelopen te worden, normaal is dit niet zo fijn, maar in Zwolle was het een feest: veel publiek, muziek en gezelligheid! Onderweg nog ingehaald door de wedstrijdlopers, poehh wat gaat dit hard!

Uiteindelijk finishte Menno in een tijd van 1.40.27 en Monique in een tijd van 1.55.51, mooie prestatie van beide lopers (zeker gezien het parcours zo’n 200 meter te lang was). Complimenten voor de organisatie en mooie loop met het geweldige publiek, zeker een halve marathon om weer eens te lopen!

klik hier voor de foto’s

Runploug verrassende winnaar volleybaltoernooi

Zaterdag 15 juni werd er door de Partycrew Garrelsweer weer een volleybaltoernooi georganiseerd op het sportveld achter het Dorpshuis. De Runploug Garrelsweer deed daar voor het eerst aan mee met een team bestaande uit Maaike, Tina, Sarah, Dorien, Johan, Dick, Jan P. en Jeroen.

Voor de meesten was het al weer jaren geleden dat ze gevolleybald hadden en het inspelen voorafgaand aan het toernooi was dan ook wel heel erg nuttig. Het resultaat was er ook naar, want de eerste twee wedstrijden in de poule werden vrij ruim gewonnen. Maar daarna volgden er twee nederlagen. Onder luide aanmoediging van vele Runplougleden aan de kant herstelde het team zich goed en werd uiteindelijk derde in de poule met vijf winstpartijen en drie nederlagen. De Runploug ging hiermee door naar de halve finale, maar zag hierin ook de teams waarvan in de poule allemaal was verloren. De kans op succes leek dan vooraf ook niet zo groot. Echter de halve finale werd knap gewonnen van de nummer twee uit de poule. En in een spannende finale, waarbij de hardlopers na een voorsprong in het begin de tegenstanders terug lieten komen en op het laatst de kansen om en om kwamen te liggen, ging toch de winst naar de Runploug Garrelsweer.

’s Avonds tijdens het feest in het Dorpshuis was het team zo goed als compleet om daar de hoofdprijs op te mogen halen. Onder aankondiging van “de meest sportieve mensen van Garrelsweer e.o.” nam aanvoerder Jan Pilon de fel begeerde wisselbeker in ontvangst. En het bleef nog lang gezellig op en rond de dansvloer!

klik hier voor de foto’s van de Runploug

klik hier voor de overige foto’s

25 mei 2019, Meulnloop Ten Post

Door Douwe

25 Mei was het dan zo ver de Meuln loop in Ten Post is terug na 4 jaar. Volgend jaar bestaat de sportvereniging 100 jaar en daar hoort de Meuln loop ook bij. Dit jaar was de generale repetitie.

 

Rond 15:30 druppelen de eerst lopers binnen. De afstanden die je kon lopen waren 5 km dames 10 km dames 5 km heren en 10 km heren en natuurlijk ook de kidsrun. Het aantal deelnemers had groter gekund en hopen dat er volgend jaar meer deelnemers zijn.

Om 16:00 Begon de kidsrun en daar deden 9 kinderen aan mee super mooi om te zien!! Alle 9 kinderen zijn na 4 rondje over de finish gekomen TOPPERS zijn het.

Om 16:30 ging de Meuln loop van start de Runploug was ook goed vertegenwoordigd. De route was deze keer iets anders dan gebruikelijk. Met de start op het voetbalveld gingen we linksaf op de Oldersumerweg daarna de brug over en meteen rechtsaf op het jaagpad. Einde jaagpad rechts op de Rijksweg richting Winneweer. In Winneweer aangekomen gingen we rechtsaf over de brug. Bij de waterpost naar rechts het Ritzemapad op lekker vliegjes happen. Op het einde van het Ritzemapad rechts en we hadden Ten Post alweer in zicht. Nog even aanzetten tot in het dorp daarna weer linksaf het sportveld op met een bocht op het sportveld op de finish af. Onder luid geklap en binnengehaald te worden door de speaker was het een geslaagde loop. De 5 km ging 1 ronde en de 10 km mocht nog een keer hetzelfde rondje.

Mooi dat er weer een leuke loop werd georganiseerd. Volgen jaar komt hij zeker weer terug. Hopen dat er volgend jaar meer deelnemers op af komen!! De lopers spraken over een mooie goed georganiseerde loop.

Sarah heeft van prachtige foto’s gemaakt van de lopers van de Runploug

klik hier voor de foto’s van Sarah

Verder was ook Tolli aanwezig, hieronder de link naar zijn album

En de link naar het fimpje van Garmt

you tube fimpje

Deze topper liep een geweldige tijd, iets met supercompensatie?

klik hier voor de foto’s van Tolli Schansema

SAMSUNG CSC