30 juni Stadsloop Appingedam

De 22e stadsloop in Appingedam op 30 juni 2018

Een bijzondere loop met internationale toppers aan de start. Maar voor het zover is staat er nog wat te gebeuren. Om 16.30 uur staan we gespannen te wachten bij de start. Zal het dit jaar ook weer goed gaan? Waarom zijn wij zo nerveus, we wachten op het startschot voor de kidsrun. De begeleiding wordt door ons verzorgd. Vier van ons lopen vooraan om de lopertjes een beetje in toom te houden en 2 renners lopen achter de groep aan. Het startschot klinkt en daar vliegen de jeugdigen weg. In rap tempo volgen de groepen elkaar op. We zien weer veel blije gezichten, het is weer goed gegaan en wij hebben weer met veel plezier geholpen.

Dan om 18.30 uur staan we zelf aan de start, tussen de andere wedstrijdlopers. De 5 km gaat over 1 ronde. Hier doen Jan P, Dorien, Rieky en Sarah aan mee. Douwe, Menno, Fred, Dick, Tineke, Jan Hie, Eric, Andrea en Frouk lopen 10 km en dat zijn 2 ronden. De route gaat door het mooie en gezellige centrum van Appingedam. Onderweg worden wij door velen aangemoedigd, wat toch weer een stimulans is. Ook maken we gretig gebruik van het aangeboden water en van de sponzen. Dit zorgt voor enige verkoeling. Door het mooie, maar warme weer is het zwaar lopen en de meesten van ons doen er wat langer over dan gepland. Toch lukt het weer en een voor een komen we moe maar voldaan en toch ook tevreden over de eindstreep. Hier ontvangen wij een mooie medaille en een flesje drinken voor de dorst.

klik hier voor de foto’s

 

 

 

Stemer omloop 12 mei 2018

Twee dagen na Hemelvaart, op 12 mei, vond de 1e loop van het Huis en Hypotheek Ommelanderloopcircuit plaats. Het dorp Stedum verzorgde ook dit jaar weer de aftrap met alweer de 17e editie van de Stemer Omloop. Het parcours was aangepast en volgens onze deelnemers Agnes, Joost, Menno, Dick en Douwe en Jan Helmantel er niet minder mooi op geworden. Zo was start en finish op de ijsbaan (nu grasveld), waardoor de doorkomst en finish van de deelnemers beter te volgen was voor het publiek. Verder was het laatste stuk langs het water een stuk langer. De wind was op dat laatste stuk was tegen, maar dat was ook wel weer aangenaam, want het was warm die dag.

Het parcours is 5 km en kan 1 of 2 keer worden gelopen. Onze Runplougers hadden allen ingeschreven voor de 10 km.
Als eerste van de Runploug kwam Menno over de meet, zijn tijd was40259938870_22f8bcaa9e_o 45.33. Nog steeds in goede vorm dus. Daarna volgde Dick met 47.59. 28194704618_3ec0854008_k Hij wilde net als Agnes na het 1e rondje al wel stoppen, maar was toch blij te hebben doorgezet. Douwe liep 50.33, net een paar tellen langzamer dan in Oldehove, echter de omstandigheden waren een stuk zwaarder, dus toch knap gedaan.

Agnes en Joost liepen samen op, Agnes was rustig gestart kon het tempo redelijk vasthouden en kwam uit op een tijd van 52.42.42022821722_62a688dc44_k Joost had wellicht nog last van een jetlag na een weekje New York moest een minuutje toegeven en kwam uit op 53.57. Tot slot kwam onze topper Jan Helmantel over de finish met een tijd van 56.10, knap gedaan Jan!

29 april 2018 Marathon Düsseldorf

De Marathon van Düsseldorf.

Een bijzondere evenement voor Eric en Marjan. 3 Week na 40053314970_90d164f45d_oRotterdam loopt Eric opnieuw een marathon en jawel 2 x een PR in 3 week. Wie doet hem dat na? En Marjan loopt onder de magische grens van 3 uur! Hoe we hier terecht kwamen?

Onze focus lag op Rotterdam 8 april 2018. Hier zouden we samen lopen en hadden we de focus op een PR. Na Egmond en Schoorl lagen we allebei goed op schema. In de voorjaarsvakantie werd Marjan helaas ziek, wat uiteindelijk 3 week geduurd heeft en noodgedwongen Rotterdam moest laten lopen. Geen makkelijke keus maar de wil om haar goeie vorm te behouden en de rest van het jaar ook te kunnen lopen maakte de keus toch helder. Eric bleef gelukkig gezond en zat volledig in de flow. Voor het NK halve marathon in Venlo was Marjan fit genoeg om te lopen en stond het stel weer samen aan de start, waar we allebei met een goed gevoel over de finish kwamen.

8 april Rotterdam: allebei in het startvak samen met Menno van der Meer. Marjan liep hier echter een training tot 32 km. De heren liepen allebei een PR in de warmte. Petje af! Eric had echter moeite met zijn focus en had vooraf aangegeven ook in Düsseldorf te willen lopen. Samen volle bak kunnen en mogen lopen blijft toch het mooiste.

Dus…..reden we op koningsdag met een dubbel gevoel Eelde uit. Een mooie feestdag met het koningspaar in de stad gaan wij naar Düsseldorf. Eenmaal onderweg was het ok en aangekomen op de stadscamping in Düsseldorf wat het meer dan goed. Wat een prachtige plek. Aan de rijn, midden in de natuur op ruim 5 km 41860380401_daa3b03baf_oafstand van de start – finish midden in het oude stadsgedeelte van Düsseldorf. Beter konden we het niet treffen. Ons genesteld en in korte broek op de fiets onze startbewijzen halen. Haroldino troffen we Oranjegezind met een brede glimlach. Aan hem hebben we dit mooie weekend te danken.

Zaterdag stond in het teken van rust. Wakker worden en ontbijten in de zon. Relaxen en nog even loslopen. Relaxen, eten en eind van de middag nog even gefietst, op een heel licht verzet! Opnieuw genoten van de omgeving en elkaar in de armen geknepen: wat boffen we toch met het weer, de omgeving, de organisatie en elkaar. ’s Avonds op tijd ons bedje in met de wekker om 5 uur. Eten / drinken/ relaxen/ loslopen/ toiletteren/ douchen en de laatste spullen pakken. Om 7.30 uur stapten we op de fiets en was het nog droog! Vlak bij omkleedpunt begon het wat te miezeren, maar op zijn Duits stond er een grote tent waar iedereen zich in alle rust kon voorbereiden. In onze poncho’s dribbelden we naar de start waar om 9.00 uur het startschot viel. We stonden nagenoeg vooraan en het miezerde nog steeds licht. Ideaal, het was namelijk niet koud en hiermee hadden we veel zuurstof in de lucht. Onderweg nog wel een fikse regenbui gehad en op moment dat we dachten, nu is het wel genoeg werd het droog. En bleef het droog. Allebei, los van elkaar, een mooie opbouwende race kunnen lopen, Marjan zelfs een negatieve split. Waar Eric toch wel beetje bang was de man met de hamer tegen te komen na 35 km (gezien zijn race in Rotterdam) kon hij zelfs wat versnellen. Genoten van de sfeer en organisatie, zeker nadien, stiekem de ambiance van Rotterdam / Berlijn wel gemist. Echter nergens eerder konden we direct douchen en fris nagenieten. Eerst aan de Rijn met de bekende Erdinge alcoholvrije biertjes en onze broodjes. Gezellig zitten napraten en naar elkaars verhalen zitten luisteren. Familie en vrienden per app op de hoogte gebracht en weg zitten dromen over onze geweldige prestaties. Eric een PR: 3:14:40 en Marjan een PR onder de magische grens van 3 uur: 2:57:09. Trost op elkaar vervolgens nog de oude binnenstad in gelopen en een heerlijk Mexicaans terrasje gepikt. Een echt biertje met nacho’s.41860379611_e5e5661ae5_o In de zon zitten stralen en uiteindelijk op onze fietsen bij de Rijn langs terug naar de camping gefietst. Stralen doen we nog steeds en onze benen zijn verassend fris. Een marathon lopen blijft bijzonder en een heel proces. Het zwarte gat……. Hebben we opgevuld met 2 nieuwe doelen: Eric de marathon van Berlijn en Marjan de Berenloop op Terschelling.

 

Echter…. is het nu tijd voor herstel en nagenieten!

klik hier voor de foto’s

Hoogeveense Cascaderun

Zondag 15 april stond de Hoogeveense Cascaderun op het programma, waar Marjan voor de 2e keer aan mee deed. Afgelopen jaar nog podium plek, daar de Keniaanse dames toen afwezig waren. Dit jaar een dikke PR: 1:04:15u.

E1FF0F91-777E-4F37-9AF6-759F91D3FFE8

Vanmorgen bijtijds richting Hoogeveen aangezien ik voor 12:00u mijn startnummer moest ophalen. Onderweg nog veel regen, maar in Hoogeveen was het droog en zeer gezellig. Veel publiek en muziek bij de kidsrun. Met startnummer op zak doorgefietst naar de Tamboerijn waar ik bij de artiesten ingang naar binnen mocht; keer wat anders dan kleedruimte in een sporthal. Nu een artiesten kleedruimte met wc en douche.

IMG-7080

Eerst even met de beentjes hoog samen met teamgenoten van team OudmanValkemasport. De Keniaanse dames mogen aanschouwen in hun voorbereiding voor een wedstrijd en ook bij hen enige spanning en onzekerheid mogen bespeuren … ben ik toch niet de enige! Tijdens het inlopen opnieuw de sfeer mogen proeven en de warmte ervaren. Even later in het startvak was het een gezellig weerzien van atleten. De spanning nog wat weg gedribbeld en om 13:35 klonk het startschot. De eerste kilometer los in 3’45, waarna ik gezocht heb naar een lekker ritme. Mijn doel was op souplesse lopen ter voorbereiding op de marathon van Düsseldorf 29 april aanstaande. Dit lukte goed; kon het ritme bewaren en mijn eigen race lopen. De dikke regenbui onderweg was een verademing. Halverwege kwam ik door in 31:50 seconden …..doorgerekend zou ik een 1:04 kunnen lopen????? Dat was wel erg snel met een PR van 1:07: 09 meende ik. Toch kon ik mijn tempo vasthouden, dit keer ook op 12 km punt waar we samen werden gevoegd met de 5 MIJL lopers. Laatste km hoopte ik op een 1:05:….  maar bij de finish bleek dit toch echt een 1:04:15 te zijn! Whoh….. bijna 3 minuten gepakt op mijn PR.  Super blij nog 10 km uitgelopen zodat ik al met al op de 30 km uitkwam vandaag. Dit was wel even pittig maar ….. ik kan in ieder geval zeggen dat ik weer hersteld ben!

IMG-7079

Na een heerlijke douche nog bij prijsuitreiking geweest van de bedrijven teams. Veel muziek, lekker biertje en een hoop gezelligheid.

27 maart, 10 voor Pasen

29498008_1651981978223255_4314514546862587904_nDe dinsdag voor Pasen organiseert de Fivelstreek jaarlijk een loop, de start is op  de atletiekbaan, om na een rondje over de atletiekbaan vervolgens het  nabij gelegen parkje  in te gaan, dan nog een klein stukje door de woonwijk. Na  dit rondje  van 2 kilometer ben je weer terug bij het startpunt. Men kan dan kiezen voor 2, 4, 6, 8 of 10 kilometer. De opbrengt van de loop is voor een goed doel.

26226208887_90456a802c_o

Ook dit jaar was de Runploug van de partij, Dick, Sarah, Andre, Eric en Marjan.  De start was al om 18.45 uur, nog even een race tegen de klok om op tijd aan aanwezig te zijn. Maar dat is gelukt. 29354531_1657141424373977_5027329961484681691_o gezellig kleinschalig evenement. Wel met een mooie opbrengst voor het goede doel van 525 euro. Niet voor niks dus. Nog even leuk om te vermelden dat Sarah zomaar een hele goede tijd liep, haar snelste 5 kilometer.  De afstand was net iets korter dan 10 km, maar anders was dat ook haar snelste 10 geweest.

29352471_1657138527707600_4335345914069333150_o

Trainingsloop Garrelsweer, koudste editie ooit

Onder barre weersomstandigheden vond de 6e editie plaats van de trainingsloop in Garrelsweer. De voorinschrijvingen voor de loop bleven achter in vergelijking met andere jaren. Het was erg koud de afgelopen week, dat zal er vast mee te maken hebben gehad.

Voor ons als organisatie toch spannend, code geel, gevoelstemperatuur van -15. Wat doe je dan? Niet door laten gaan? Ach nee, het heeft toch ook wel wat, zo’n barre tocht waar je het later nog lang over hebt. Het gaat gewoon door!

GOPR1336_1520082336718_high
Onherkenbaar

Het aantal inschrijvingen  viel ons nog reuze mee, toch nog 40 bikkels waar we uiteindelijk mee op pad mochten!

39884449034_e77afa46fa_h
Witte Wierum met de groep van Agnes en Frouk

De route was dit jaar compleet anders, we gingen  richting Witte Wierum, bij het kerkje was de 1e verzorgingspost. Daarna ging het via een slingerweg naar  en door Woltersum en zo richting Ten Boer. Waar het alweer tijd was voor de 2e verzorgingspost.

20180303_121942
Saskia bij de verzorgingspost in het bos bij Stedum.
26723506878_41150aef5f_h
Koert en Herman bij de verzorgingspost bij het gemaal (15km punt)

Na Ten Boer gingen we richting Steem, via fietspaden door de weilanden kregen we voor het eerst de wind op de kop. Verstand op nul en doorbikkelen. Bij het gemaal stonden Herman en Koert alweer klaar met de 3e verzorgingspost. Na deze post splitsten de 25 en 30 km, de 25 km ging rechtdoor naar de Delleweg om via het Juistepad naar Loppersum te gaan  en vandaar  naar Garrelsweer. De 30 km pakte een extra lus en ging over Peertil naar Stedum. Vanaf Stedum ging het vervolgens ook richting Dellewel waarna zij weer uitkwamen op de route van de 25 km.

25724508057_b63c95830a_h

We hadden dit jaar met wat pech onderweg te maken. Vier van onze pacers vielen uit, de een door een val met een pink uit de kom, een zwaar verkouden en nog een door een blessure. Dit hebben we samen goed opgelost door een groep samen te voegen.

40552651862_e2a80bb748_o
Riekie op de fiets mee om de linten weg te halen en begeleiding van de laatste groep
26723468488_9c72d326a3_h
Via Juistepad naar Loppersum, met tegenwind

Hulde aan alle lopers en pacers (en in het bijzonder aan Riekie) die meegedaan hebben aan een tocht om niet gauw te vergeten.  Ondanks de koude harde wind is er maar een enkeling eerder gestopt en hebben alle lopers uiteindelijk goed het Dorpshuis bereikt. Daar stond een heerlijke  warme soep met broodjes klaar voor ons klaar.

We kunnen nog even nagenieten met de foto’s die zijn gemaakt door Herman Rinket en Peter van der Hulst en Geesje Holterman.  Fotografen bedankt ! De link naar foto’s van onze mooie wintertocht zijn hieronder te vinden.

Deze  loop werd gesponsord door Jan Douma, Albert Hein Loppersum en groenteboer Boneschsnsker in Ten Boer, waarvoor hartelijk dank.

Foto’s van Herman Rinket

Foto’ s Peter van der Hulst

Foto’s album Runploug

Schoorl groet u 2018

Afgelopen zaterdag begin van de middag reden Koert en Ans samen richting Schoorl waar ze met zon en strak blauwe lucht aan. In plaats van de camper hadden ze dit keer een hotelletje geboekt. Eric en Marjan reden eveneens naar Schoorl en werden met een kopje thee onthaalt bij de familie Holterman,  die weer aan de start finish een huisje hadden gehuurd. Net op tijd voor de finale 3 km schaatsen bij de dames. Wat een timing en wat een prachtige start van de olympische spelen met een volledig Nederlands podium. In de flow van een mooi en onverwacht zonnig sport weekend reden Eric en Marjan richting de camping in Egmond aan Zee om daar te overnachten.  Dit keer met gemengde gevoelens, aangezien het nu in Schoorl te doen was! Koert en Ans roken de eierkoeken bij de familie Holterman en kwamen ook nog even aan voor een gezellig bakje thee.

Zondag morgen, met gespannen blik naar buiten, bleek het inderdaad flink te waaien maar …..was het droog!!!! En even later zelfs nog de zon.

2018-02-11-PHOTO-000001012018-02-11-PHOTO-00000100

Even na 9:00u  verzamelden we ons allen in huize Holterman, wat toch een luxe zo dicht aan de start en finish!  Eric was gefocust en  maakte zich direct klaar om in te lopen en was weg íe. De rest nestelde zich voor het beeldscherm om de 5 km schaatsen van de heren te zien en werden getrakteerd op een paar spannende ritten en een stoere gouden plak voor Sven Kramer. Koert, Ans, Jan Holterman, Fred Schoon, Frans en Eric werden vervolgens start klaar op de foto gezet door Geesje waarna ieder met de nodige verwachtingen richting het start vak ging.  Op het 2 km, 6 km en 20 km punt werden de lopers gespot, aangemoedigd en op de foto gezet door Geesje. Mooie herinneringen voor later….. Via tracking wisten we precies waar de lopers zich bevonden en konden de lopers met gejuich worden ingehaald.

2018-02-11-PHOTO-000000982018-02-11-PHOTO-00000086

2018-02-11-PHOTO-000000792018-02-11-PHOTO-00000082

Eric liep een dikke PR op de 30 km. Na een behouden start voelden de benen goed en liep Eric tot 27 km in de flow.  De laatste 3 km bleken pittig. Met name zijn maag speelde op, maar met een paar goeie benen wist Eric met trots te finishen in een zeer respectvolle tijd van 2:10:32. Gefeliciteerd Eric! Top gelopen!!!

Koert en Ans kwamen niet lang na  Eric binnen. Koert liep niet lekker en besloot na 21,1 km te finishen, samen met Ans die solidair was met Koert. Ondanks een pijnlijke voet van Koert hebben ze wel genoten van de omgeving en de “zand” stralen in de duinen.

2018-02-11-PHOTO-000000772018-02-11-PHOTO-00000073

Marjan was de hele ochtend al vet zenuwachtig. Trots Eric binnen mogen halen waarna ze de focus op haar 1e NK 10 km kon richten.  Haar zure gespannen benen voelden tijdens het inlopen al een stuk beter en gaf de burger moed.  Vlak voor vertrek naar het start vak werden  Saskia en Marjan door Geesje samen op de foto vastgelegd. 2 toch wel gespannen meiden die nu ook eindelijk mochten knallen.  Mochten knallen en dit ook deden.  Allebei een PR! Saskia een 51-er, verbetering van een kleine 2 min. Klasse! En Marjan…… na  het elle bogen werk en de eerste drukte in de 1e kilometer te hebben doorstaan kwam ze snel in haar ritme en voelde het goed! In de flow waar het als vanzelf leek te gaan.  Op 5 km mooi op schema en op 6,5 km vlak achter haar concurrent binnen de categorie V45 plus. Op 8 km punt bijna de concurrent te pakken wat opgemerkt werd en het tempo werd verhoogd. Op het laatste rechte stuk wist ze het gaatje iets groter te maken en moest Marjan zich gewonnen geven. Over de finish horloge stop gezet werd het resultaat helder……. een 38-er, 38-43 netto om precies te zijn!!!

Met enig ongeloof, ontzetten blij en beduusd in de armen van Eric en overige supporters. Daarna bijna dansend omgekleed en direct door naar de prijsuitreiking.  Best spannend als je dan nog niet weet of je 3e of 4e bent geworden.

IMG-6590IMG-6576

Gonny Houtman kwam met manlief ook de theaterzaal binnen, als 3e dame bij de V65 +.  Gezamenlijk wachtend op het begin van de prijsuitreiking, en stonden in mum van tijd allebei op het podium met een bronzen medaille! Hoe gaaf is dat? Je eerste NK lopen en dan direct in de prijzen vallen.  Met als toetje….. het Wilhelmus voor alle winnaars! Voor het eerst dat ik dit mocht mee maken, heel speciaal en super trots!

IMG-6608IMG-6609

De dag in huize Holterman afgesloten, met ieder zijn eigen verhaal. Van elkaar genoten en concluderend dat het een super mooie sportieve en gezellige dag was. Blij verrast met de zon en vele PR’s. En de wens dat Koert snel weer de oude mag zijn en pijnvrij kan lopen.

En…….met de familie Holterman stil zwijgend de afspraak gemaakt dat we er volgend jaar weer bij zijn.

IMG-6603

Arnoud Magnim Winter Cross

Vanmorgen bijtijds richting Schipborg voor de Arnoud Magnim cross (8km)  waar het startschot om 10:00u af ging. Vlak voor het startschot  bleken alle lopers klaar te staan in de verkeerde richting. Gelukkig kon dit bijtijds verholpen worden, anders waren we vast verdwaald. Aan de finish stonden Eric, Joost en Marjan. Eric wilde volle bak, maar was nieuwsgierig of dit wel zijn ding zou zijn.  Joost ging voor lekker lopen en Marjan behouden, gezien haar ambities komend weekend in Schoorl.

Na het startschot werd Marjan al snel ingehaald door Eric. Eric had het parcours verkend wat een pré is voor het lopen van een snelle cross. Mooi om te zien hoe hij met gemak de blubber, scherpe bochten en gemene korte klimmetjes  achter zich liet. Tijdens de 2e ronde toch een glij partij maar kon Eric zijn snelheid herpakken en vasthouden. Met als eind resultaat een knappe 37:33 min, goed voor een 2e plek bij de M50+ in.  Van harte Eric!

Marjan heeft zich aan haar voornemen gehouden: behouden lopen! Voorzichtig de 1e ronde in, met de rem erop door de blubber, genietend van het parcours en lekker door de plassen stampend achter Eric aan. De eerste ronde liep Marjan als 5e dame, echter liepen de eerste dames de 4km. Op 3 km, door de modder baggerend,  haakte Marjan met haar rechter been aan een bramentak. Paar flinke schrammen tot gevolg welke er  bloederig uitzagen bij de finish. Gelukkig geen diepe wonden maar wel met een big smile  kunnen finishen in 37:55 minuten, goed voor een 1e plek overall.

Terwijl Eric en Marjan uitliepen deed Joost nog even flink zijn best op het prachtige parcours. Geen valpartijen voor hem. Maar genietend en blij toch naar Schipborg te zijn af gereisd kwam Joost binnen in een mooie tijd van 49:27 minuten.

Met elkaar en vele andere bekenden, onder het genot van koffie en een broodje namen Eric en Marjan hun prijzen in ontvangst en mogen wij deze beelden delen dankzij onze fotograaf Joost. Teamwork binnen de Runploug!

IMG-6466 IMG-6484 IMG-6485 IMG-6489 IMG-6494