29 april 2018 Marathon Düsseldorf

De Marathon van Düsseldorf.

Een bijzondere evenement voor Eric en Marjan. 3 Week na 40053314970_90d164f45d_oRotterdam loopt Eric opnieuw een marathon en jawel 2 x een PR in 3 week. Wie doet hem dat na? En Marjan loopt onder de magische grens van 3 uur! Hoe we hier terecht kwamen?

Onze focus lag op Rotterdam 8 april 2018. Hier zouden we samen lopen en hadden we de focus op een PR. Na Egmond en Schoorl lagen we allebei goed op schema. In de voorjaarsvakantie werd Marjan helaas ziek, wat uiteindelijk 3 week geduurd heeft en noodgedwongen Rotterdam moest laten lopen. Geen makkelijke keus maar de wil om haar goeie vorm te behouden en de rest van het jaar ook te kunnen lopen maakte de keus toch helder. Eric bleef gelukkig gezond en zat volledig in de flow. Voor het NK halve marathon in Venlo was Marjan fit genoeg om te lopen en stond het stel weer samen aan de start, waar we allebei met een goed gevoel over de finish kwamen.

8 april Rotterdam: allebei in het startvak samen met Menno van der Meer. Marjan liep hier echter een training tot 32 km. De heren liepen allebei een PR in de warmte. Petje af! Eric had echter moeite met zijn focus en had vooraf aangegeven ook in Düsseldorf te willen lopen. Samen volle bak kunnen en mogen lopen blijft toch het mooiste.

Dus…..reden we op koningsdag met een dubbel gevoel Eelde uit. Een mooie feestdag met het koningspaar in de stad gaan wij naar Düsseldorf. Eenmaal onderweg was het ok en aangekomen op de stadscamping in Düsseldorf wat het meer dan goed. Wat een prachtige plek. Aan de rijn, midden in de natuur op ruim 5 km 41860380401_daa3b03baf_oafstand van de start – finish midden in het oude stadsgedeelte van Düsseldorf. Beter konden we het niet treffen. Ons genesteld en in korte broek op de fiets onze startbewijzen halen. Haroldino troffen we Oranjegezind met een brede glimlach. Aan hem hebben we dit mooie weekend te danken.

Zaterdag stond in het teken van rust. Wakker worden en ontbijten in de zon. Relaxen en nog even loslopen. Relaxen, eten en eind van de middag nog even gefietst, op een heel licht verzet! Opnieuw genoten van de omgeving en elkaar in de armen geknepen: wat boffen we toch met het weer, de omgeving, de organisatie en elkaar. ’s Avonds op tijd ons bedje in met de wekker om 5 uur. Eten / drinken/ relaxen/ loslopen/ toiletteren/ douchen en de laatste spullen pakken. Om 7.30 uur stapten we op de fiets en was het nog droog! Vlak bij omkleedpunt begon het wat te miezeren, maar op zijn Duits stond er een grote tent waar iedereen zich in alle rust kon voorbereiden. In onze poncho’s dribbelden we naar de start waar om 9.00 uur het startschot viel. We stonden nagenoeg vooraan en het miezerde nog steeds licht. Ideaal, het was namelijk niet koud en hiermee hadden we veel zuurstof in de lucht. Onderweg nog wel een fikse regenbui gehad en op moment dat we dachten, nu is het wel genoeg werd het droog. En bleef het droog. Allebei, los van elkaar, een mooie opbouwende race kunnen lopen, Marjan zelfs een negatieve split. Waar Eric toch wel beetje bang was de man met de hamer tegen te komen na 35 km (gezien zijn race in Rotterdam) kon hij zelfs wat versnellen. Genoten van de sfeer en organisatie, zeker nadien, stiekem de ambiance van Rotterdam / Berlijn wel gemist. Echter nergens eerder konden we direct douchen en fris nagenieten. Eerst aan de Rijn met de bekende Erdinge alcoholvrije biertjes en onze broodjes. Gezellig zitten napraten en naar elkaars verhalen zitten luisteren. Familie en vrienden per app op de hoogte gebracht en weg zitten dromen over onze geweldige prestaties. Eric een PR: 3:14:40 en Marjan een PR onder de magische grens van 3 uur: 2:57:09. Trost op elkaar vervolgens nog de oude binnenstad in gelopen en een heerlijk Mexicaans terrasje gepikt. Een echt biertje met nacho’s.41860379611_e5e5661ae5_o In de zon zitten stralen en uiteindelijk op onze fietsen bij de Rijn langs terug naar de camping gefietst. Stralen doen we nog steeds en onze benen zijn verassend fris. Een marathon lopen blijft bijzonder en een heel proces. Het zwarte gat……. Hebben we opgevuld met 2 nieuwe doelen: Eric de marathon van Berlijn en Marjan de Berenloop op Terschelling.

 

Echter…. is het nu tijd voor herstel en nagenieten!

klik hier voor de foto’s

Hoogeveense Cascaderun

Zondag 15 april stond de Hoogeveense Cascaderun op het programma, waar Marjan voor de 2e keer aan mee deed. Afgelopen jaar nog podium plek, daar de Keniaanse dames toen afwezig waren. Dit jaar een dikke PR: 1:04:15u.

E1FF0F91-777E-4F37-9AF6-759F91D3FFE8

Vanmorgen bijtijds richting Hoogeveen aangezien ik voor 12:00u mijn startnummer moest ophalen. Onderweg nog veel regen, maar in Hoogeveen was het droog en zeer gezellig. Veel publiek en muziek bij de kidsrun. Met startnummer op zak doorgefietst naar de Tamboerijn waar ik bij de artiesten ingang naar binnen mocht; keer wat anders dan kleedruimte in een sporthal. Nu een artiesten kleedruimte met wc en douche.

IMG-7080

Eerst even met de beentjes hoog samen met teamgenoten van team OudmanValkemasport. De Keniaanse dames mogen aanschouwen in hun voorbereiding voor een wedstrijd en ook bij hen enige spanning en onzekerheid mogen bespeuren … ben ik toch niet de enige! Tijdens het inlopen opnieuw de sfeer mogen proeven en de warmte ervaren. Even later in het startvak was het een gezellig weerzien van atleten. De spanning nog wat weg gedribbeld en om 13:35 klonk het startschot. De eerste kilometer los in 3’45, waarna ik gezocht heb naar een lekker ritme. Mijn doel was op souplesse lopen ter voorbereiding op de marathon van Düsseldorf 29 april aanstaande. Dit lukte goed; kon het ritme bewaren en mijn eigen race lopen. De dikke regenbui onderweg was een verademing. Halverwege kwam ik door in 31:50 seconden …..doorgerekend zou ik een 1:04 kunnen lopen????? Dat was wel erg snel met een PR van 1:07: 09 meende ik. Toch kon ik mijn tempo vasthouden, dit keer ook op 12 km punt waar we samen werden gevoegd met de 5 MIJL lopers. Laatste km hoopte ik op een 1:05:….  maar bij de finish bleek dit toch echt een 1:04:15 te zijn! Whoh….. bijna 3 minuten gepakt op mijn PR.  Super blij nog 10 km uitgelopen zodat ik al met al op de 30 km uitkwam vandaag. Dit was wel even pittig maar ….. ik kan in ieder geval zeggen dat ik weer hersteld ben!

IMG-7079

Na een heerlijke douche nog bij prijsuitreiking geweest van de bedrijven teams. Veel muziek, lekker biertje en een hoop gezelligheid.

8 april Marathon Rotterdam

Voor Menno, Marjan en Eric zou het de marathon van het jaar worden, een ieder met z’n eigen doel. Er werd ontzettend hard en serieus getraind, ze hadden er zin.

De wedstrijden die ze liepen gingen goed, veel belovend voor Rotterdam. Tot 4 weken geleden, Marjan kreeg de griep en moest zelf antibiotica slikken, weg snelle tijd in Rotterdam. Ongelofelijk balen!! Eric had het hier best wel moeilijk mee en zijn focus op de marathon werd een stuk minder. De laatste 2 weken verliepen de trainingen ook voor hem niet geweldig.

Menno zijn trainingen verliepen tot het einde voorspoedig en met een goed gevoel is hij afgereisd naar Rotterdam.

41306570332_d0e370b238_o39540792510_96d1a01b2e_oMet z’n 3en op zaterdag naar het WTC voor het halen van de start bescheiden. Altijd leuk om op zo’n markt rond te mogen lopen met de diverse kleding, schoenen, reizen stands .Op deze manier kom je heerlijk in de sfeer voor zondag.

Onze overnachting was in Hellevoetsluis, prima vertoeven daar.

Na een goed nachtrust om 7.45 afgereisd naar Rotterdam.

In een parkeergarage ons omgekleed, de kleding keuze was niet moeilijk, korte tight en singlet want het zou een warme dag worden.

Op naar de start, waar om 10 uur het kanonschot werd gelost nadat onze Lee het you never walk…………….had gezongen.

De eerste km verliepen chaotisch, er waren vele trage lopers die absoluut niet thuis hoorden in de eerste startvakken.

Na het vele zig zaggen kwamen we eindelijk in ons ritme.

40635870694_90534e1bab_oMarjan  maakte er een trainingsloop van, Menno en Eric gingen voor een goede tijd.

Na dat Marjan bij km 32 van het parcours is gegaan moesten Menno en Eric vol aan de bak.

40454049025_7c4f5e2077_oDe warmte speelden hen parten en de km tijden liepen langzaam op.

De tijd die ze voor ogen hadden moesten ze los laten.

41306550402_efb9824200_o

Totaal leeg kwamen de mannen over de finish, het duurde even voor dat ze weer wat praatjes kregen.

39540826020_83060a30a3_o

Uiteindelijk op het terras na wat drinken en eten kwam het besef dat het wederom een mooi marathon is geweest met een mooie eindtijd.
Over 2 jaar zijn wij zeker weer van de partij!!!

klik hier voor meer foto’s

 

 

 

Venloop NK halve marathon 2018

 

Het is gelukt! Nederlandskampioen  halve marathon bij de V45+. Niet meer verwacht na 3 week ziek zijn….. onverwacht toch een mooie tijd gelopen van 1:26:58. Bij de finish werd aangegeven dat het een twijfelgeval was of ik een prijs zou hebben. Wat een verrassing is het dan dat je hoort 1e te zijn geworden bij de V45+. Heel bijzonder en super blij.

4f13357a-6f5b-4a54-bda9-0b5ba13e50955c26ceea-4813-4fde-8bdf-785c70d31d67

En….. ook nu weer samen mogen lopen met Eric Helmantel,eda6f2a9-489e-4fb4-882b-dd31ed812d5e

hij in training voor de marathon van Rotterdam,  in geen tijden zo fit een mooie PR gelopen van 1:28:23.

En….. daar waar onze teamgenoten bij de Monikkenloop op Schiermonnikoog in een grijze wereld liepen mochten wij het hele weekend de zon zien in het zuiden. Op de camping 5 km van de start en finish in Velden waar op zaterdag de wandelroute langs liep. De regio Venlo is 4 dagen lang in de sfeer van de Weir Venloop met allerlei activiteiten, sfeer, ballonnen, muziek en veel publiek.

We hebben genoten, en hopen dat volgend jaar het NK in Venlo dan een week voor de Monikkenloop aan mag zijn vallen.

 

 

Schoorl groet u 2018

Afgelopen zaterdag begin van de middag reden Koert en Ans samen richting Schoorl waar ze met zon en strak blauwe lucht aan. In plaats van de camper hadden ze dit keer een hotelletje geboekt. Eric en Marjan reden eveneens naar Schoorl en werden met een kopje thee onthaalt bij de familie Holterman,  die weer aan de start finish een huisje hadden gehuurd. Net op tijd voor de finale 3 km schaatsen bij de dames. Wat een timing en wat een prachtige start van de olympische spelen met een volledig Nederlands podium. In de flow van een mooi en onverwacht zonnig sport weekend reden Eric en Marjan richting de camping in Egmond aan Zee om daar te overnachten.  Dit keer met gemengde gevoelens, aangezien het nu in Schoorl te doen was! Koert en Ans roken de eierkoeken bij de familie Holterman en kwamen ook nog even aan voor een gezellig bakje thee.

Zondag morgen, met gespannen blik naar buiten, bleek het inderdaad flink te waaien maar …..was het droog!!!! En even later zelfs nog de zon.

2018-02-11-PHOTO-000001012018-02-11-PHOTO-00000100

Even na 9:00u  verzamelden we ons allen in huize Holterman, wat toch een luxe zo dicht aan de start en finish!  Eric was gefocust en  maakte zich direct klaar om in te lopen en was weg íe. De rest nestelde zich voor het beeldscherm om de 5 km schaatsen van de heren te zien en werden getrakteerd op een paar spannende ritten en een stoere gouden plak voor Sven Kramer. Koert, Ans, Jan Holterman, Fred Schoon, Frans en Eric werden vervolgens start klaar op de foto gezet door Geesje waarna ieder met de nodige verwachtingen richting het start vak ging.  Op het 2 km, 6 km en 20 km punt werden de lopers gespot, aangemoedigd en op de foto gezet door Geesje. Mooie herinneringen voor later….. Via tracking wisten we precies waar de lopers zich bevonden en konden de lopers met gejuich worden ingehaald.

2018-02-11-PHOTO-000000982018-02-11-PHOTO-00000086

2018-02-11-PHOTO-000000792018-02-11-PHOTO-00000082

Eric liep een dikke PR op de 30 km. Na een behouden start voelden de benen goed en liep Eric tot 27 km in de flow.  De laatste 3 km bleken pittig. Met name zijn maag speelde op, maar met een paar goeie benen wist Eric met trots te finishen in een zeer respectvolle tijd van 2:10:32. Gefeliciteerd Eric! Top gelopen!!!

Koert en Ans kwamen niet lang na  Eric binnen. Koert liep niet lekker en besloot na 21,1 km te finishen, samen met Ans die solidair was met Koert. Ondanks een pijnlijke voet van Koert hebben ze wel genoten van de omgeving en de “zand” stralen in de duinen.

2018-02-11-PHOTO-000000772018-02-11-PHOTO-00000073

Marjan was de hele ochtend al vet zenuwachtig. Trots Eric binnen mogen halen waarna ze de focus op haar 1e NK 10 km kon richten.  Haar zure gespannen benen voelden tijdens het inlopen al een stuk beter en gaf de burger moed.  Vlak voor vertrek naar het start vak werden  Saskia en Marjan door Geesje samen op de foto vastgelegd. 2 toch wel gespannen meiden die nu ook eindelijk mochten knallen.  Mochten knallen en dit ook deden.  Allebei een PR! Saskia een 51-er, verbetering van een kleine 2 min. Klasse! En Marjan…… na  het elle bogen werk en de eerste drukte in de 1e kilometer te hebben doorstaan kwam ze snel in haar ritme en voelde het goed! In de flow waar het als vanzelf leek te gaan.  Op 5 km mooi op schema en op 6,5 km vlak achter haar concurrent binnen de categorie V45 plus. Op 8 km punt bijna de concurrent te pakken wat opgemerkt werd en het tempo werd verhoogd. Op het laatste rechte stuk wist ze het gaatje iets groter te maken en moest Marjan zich gewonnen geven. Over de finish horloge stop gezet werd het resultaat helder……. een 38-er, 38-43 netto om precies te zijn!!!

Met enig ongeloof, ontzetten blij en beduusd in de armen van Eric en overige supporters. Daarna bijna dansend omgekleed en direct door naar de prijsuitreiking.  Best spannend als je dan nog niet weet of je 3e of 4e bent geworden.

IMG-6590IMG-6576

Gonny Houtman kwam met manlief ook de theaterzaal binnen, als 3e dame bij de V65 +.  Gezamenlijk wachtend op het begin van de prijsuitreiking, en stonden in mum van tijd allebei op het podium met een bronzen medaille! Hoe gaaf is dat? Je eerste NK lopen en dan direct in de prijzen vallen.  Met als toetje….. het Wilhelmus voor alle winnaars! Voor het eerst dat ik dit mocht mee maken, heel speciaal en super trots!

IMG-6608IMG-6609

De dag in huize Holterman afgesloten, met ieder zijn eigen verhaal. Van elkaar genoten en concluderend dat het een super mooie sportieve en gezellige dag was. Blij verrast met de zon en vele PR’s. En de wens dat Koert snel weer de oude mag zijn en pijnvrij kan lopen.

En…….met de familie Holterman stil zwijgend de afspraak gemaakt dat we er volgend jaar weer bij zijn.

IMG-6603

Arnoud Magnim Winter Cross

Vanmorgen bijtijds richting Schipborg voor de Arnoud Magnim cross (8km)  waar het startschot om 10:00u af ging. Vlak voor het startschot  bleken alle lopers klaar te staan in de verkeerde richting. Gelukkig kon dit bijtijds verholpen worden, anders waren we vast verdwaald. Aan de finish stonden Eric, Joost en Marjan. Eric wilde volle bak, maar was nieuwsgierig of dit wel zijn ding zou zijn.  Joost ging voor lekker lopen en Marjan behouden, gezien haar ambities komend weekend in Schoorl.

Na het startschot werd Marjan al snel ingehaald door Eric. Eric had het parcours verkend wat een pré is voor het lopen van een snelle cross. Mooi om te zien hoe hij met gemak de blubber, scherpe bochten en gemene korte klimmetjes  achter zich liet. Tijdens de 2e ronde toch een glij partij maar kon Eric zijn snelheid herpakken en vasthouden. Met als eind resultaat een knappe 37:33 min, goed voor een 2e plek bij de M50+ in.  Van harte Eric!

Marjan heeft zich aan haar voornemen gehouden: behouden lopen! Voorzichtig de 1e ronde in, met de rem erop door de blubber, genietend van het parcours en lekker door de plassen stampend achter Eric aan. De eerste ronde liep Marjan als 5e dame, echter liepen de eerste dames de 4km. Op 3 km, door de modder baggerend,  haakte Marjan met haar rechter been aan een bramentak. Paar flinke schrammen tot gevolg welke er  bloederig uitzagen bij de finish. Gelukkig geen diepe wonden maar wel met een big smile  kunnen finishen in 37:55 minuten, goed voor een 1e plek overall.

Terwijl Eric en Marjan uitliepen deed Joost nog even flink zijn best op het prachtige parcours. Geen valpartijen voor hem. Maar genietend en blij toch naar Schipborg te zijn af gereisd kwam Joost binnen in een mooie tijd van 49:27 minuten.

Met elkaar en vele andere bekenden, onder het genot van koffie en een broodje namen Eric en Marjan hun prijzen in ontvangst en mogen wij deze beelden delen dankzij onze fotograaf Joost. Teamwork binnen de Runploug!

IMG-6466 IMG-6484 IMG-6485 IMG-6489 IMG-6494

Adventslauf Mesum 2017

Adventslauf Mesum

Ondanks de mist en met enige tegenzin om op pad te gaan (wegens de kou en zaterdagochtend lui heid) reden we om 11:00u Eelde uit richting Mesum-Rheine. Stiekem ook wel spannend omdat we niet wisten wat we konden verwachten en waar we terecht zouden komen. De mist bleef hangen, terwijl we vanuit Amorbach een prachtige foto binnen kregen met sneeuw en zon…… IMG-5918IMG-5936

Dan eerst maar een lekker mok thee halen en met een warme buik de laatste kilometers naar Mesum. Hier aangekomen werden we vriendelijk naar een parkeerplaats geleid; de 5km zou met paar minuten starten. De start mogen zien en een verscheidenheid aan lopers aangemoedigd. Van serieuze snelle wedstrijdlopers tot verkleedde Kerstmannen. Vervolgens onze startnummers ophalen waar koffie, glühwein en vele taarten klaar stonden. Net als bij de Teutolauf! Duitse gezelligheid waar wij nog wat van kunnen leren.

IMG-5937IMG-5932

Gezien de tijd snel door naar de kleedruimtes; omkleden en inlopen. Eenmaal buiten viel de kou mee; met armstukken, buff en handschoenen! Het startvak lag een kleine 100 meter achter de finish met een streep op de weg en een man met startpistool welke ons strak op tijd met “fertig? ” en wegschoot. Binnen 500 meter blies Marjan zich al op en gingen de handschoenen en buff af. Echter na 1 km al spijt van de handschoenen……rest van de wedstrijd met koude handen gelopen. Niet zo sterk als de afgelopen 2 wedstrijden; tot 6 km op kop gelopen. Tot 7 km bij de eerste dame kunnen blijven maar moest toen toch lossen. Uiteindelijk blij met een mooie eindtijd, krap aan een PR: 39’31min; 1e V45+. Koud over de finish draaide ik me om en keek ik Eric recht in de ogen! Hoe gaaf! Blije stralende man in top vorm, geen last van de kou maar gewoon lekker gelopen! Dikke PR in tijd van 39’49min: 1e H50+.  Dit hadden we allebei vanmorgen niet kunnen bedenken, maar nu wel erg blij dat we toch zijn gegaan.

Lekker uitgelopen, warm kunnen douchen en trots onze prijzen in ontvangst mogen nemen.

IMG-5924IMG-5943

IMG-5934IMG-5944

De Adventslauf was een van de redenen richting Rheine af te reizen, naast een bezoekje aan de kerstmarkt in Rheine. Een kleine gezellige kerstmarkt waar we ons de Gluhwien lieten smaken. In kerstsfeer met een heerlijk gevoel terug naar Eelde!

IMG-5952IMG-5957

 

 

Zevenheuvelenloop 2017

Eric Helmantel en Marjan Oostinga gingen vandaag voor het eerst de uitdaging aan in Nijmegen: de Zevenheuvelenloop, Wereld snelste parcours op de 15km. Tevens een wereldprimeur voor de thuisblijvers: via de 7heuvelenapp kon je de lopers elke km volgen.  Gisteravond was de nachtloop waar we een kijkje gingen nemen: erg sfeervol, veel straatverlichting en menige lopers die zelf verlicht liepen. Een nat en koud maar sfeervolle happening! Ook de expo vanaf het station richting de startvakken was gezellig en best uitgebreid qua aanbod van gadgets.

Vanochtend weer een gezonde spanning in de camper, met de zon en een blauwe hemel het start vak in en om 13:00u mochten we los.  Tijdens een warm kopje thee nadien de wedstrijd besproken en waren we het over 1 ding eens: een super mooi parcours! De zevenheuvelen loop is een gezellige en goed georganiseerde loop die absoluut de moeite waard is. Allebei in een heerlijke flow gelopen. Marjan (59:17min) aan het eind ingeleverd waar Eric (1:03:45u) nog gas kon geven! IMG-5848De laatste 3 km helaas nog een flinke regenbui gehad maar na de finish was het weer droog. Na de thee terug naar het parcours en op de VIP tribune op de laatste 50 meter de laatste lopers binnen gehaald. Zowel de speakers als de toeschouwers haalden deze lopers met veel enthousiasme binnen. Petje af. Tijd tussen het startschot tot aan de finish van de laatste loper 3:18u. De finish van de winnaar Joshua Cheptegei,  3 sec boven het wereldrecord,  in 41:16min. Terwijl op 1:15u de laatste lopers mochten starten. kortom een leuke loop voor iedereen die van hardlopen houdt!

Voor de foto’s zie link in Flick Album Gallery, met dank aan Ans vd Meer klik hier voor de foto’s

Lopster Torenloop 1 juli 2017

Na een regenachtige ochtend brak ‘s middags de zon toch nog door. Voor de Runplougers die in Garrelsweer achterbleven voor het Volleybal tournooi een must, voor de lopers in Loppersum best warm! Na de kidsrun mochten de 5 als 10 km lopers om 17:00u van start. Voor het startschot werd vermeld dat het parcours was aangepast, zodat we dit jaar een “echte” 10 km voor de boeg hadden in plaats van de 9,8 km van afgelopen jaar.  Hier was iedereen erg blij mee en konden we los…..

IMG_3537IMG_3533

Zoals gewoonlijk vloog Marjan Oostinga de startblokken uit en had een snelste 1e km ooit in 3’37min.  In de 2e km kwam Marcel Stoffers bij haar lopen en heeft als Haas tot 300 mtr voor de finish haar in het ritme gehouden. In de tijd van 40:19 min kwam ze erg blij over de finish, net geen PR maar heerlijk gelopen en 1e overall. Eric Helmantel, terug van weggeweest liep eveneens een lekkere wedstrijd. Erg blij en weer ouderwets doorweekt van het zweet kwam hij binnen in 46:09 min. Niet ver hierachter zat Fred Kamminga in 47:50min. Tevreden voor vandaag! Onze Agnes Woldhuis haar doel is om de 10km binnen de magische 50 minuten te lopen; met haar eindtijd van 50:05 minuten was ze dan ook eerst “minder” blij. Echter zo sportief als ze is even later toch wel echt tevreden en zal het niet lang meer duren voordat haar wens in vervulling zal gaan! Douwe Kosmeijer liep vandaag een mooie 54:40min. De vele bochten en de lichte “klim” naar de finish viel wat zwaar, maar we mogen deze man niet onderschatten. Als hij de trainingen weet door te zetten zal hij een concurrent van Agnes worden! Tinette Kool loopt nu een klein jaar bij de Runploug. Het lukt haar nog niet alle trainingen bij te wonen maar als ze er is traint en loopt ze met veel plezier. In de warmte lopen en dan toch maar even een  1:00:32 u weten neer te zetten…wel done Tinette! Last but not least liep Dorien van de Meer zaterdag de 5 km samen met zus lief Frouk. Frouk liep voor het eerst na enkele jaren weer haar eerste loopje en samen kwamen ze in 32 minuten over de finish. Goed gedaan meiden; we zien jullie graag vaker starten!

klik hier om bij de foto’s van Herman Rinket te komen

Eerder op de middag werd in Eelde de “Steeds Beter Run” georganiseerd op het terrein van de VNN. Een mooie loop door de Vosbergen en valt binnen het circuit van de Rabocup Noord-Drenthe.  Joost Kerkhof heeft hier samen met zijn collega’s gelopen en liep naar tevredenheid in een tijd van 52:04 min. Nadien wist hij de weg naar Loppersum snel terug te vinden en stond hij bij de Lopstertorenloop alweer als supporter aan de kant van de weg.  Ook Dick van de Berg kon de start niet redden maar stond wel mooi als supporter aan de kant van de weg. Heeft ons goed gedaan! Supporters worden door ons altijd zeer gewaardeerd: motiveert en stimuleert! Onze dank gaat dan ook weer uit naar de vaste supporter van de Runploug Lina Bos. Normaliter samen met manlief Jan Bos.

Om de cirkel van onze activiteiten weer rond te breien volgt hieronder nog een “verlaat” verslag van de  Hippolytusrun  van 14 juni 2017  jongstleden. Aan de start van de 2e run uit het Ommelander loopcircuit,  stonden maar liefst negen personen van de Runploug aan de start.  De zon scheen uitbundig en het was warm, maar te doen door de schaduw. Na een beetje in lopen was de gezamenlijke start van de 5 en 10 km om 19.30 uur. Het parcours bestond uit een ronde van 5 km. De 10 km lopers mochten twee ronden. Eerst een stukje door Middelstum waarna door het “bos” en bij de borg langs terug het dorp in richting het ijsbaanterrein.  De lopers van de 5 km waren: Agnes Woldhuis in 23:54 min, Douwe Kosmeijer in 25:44 min, en na een periode van lange afwezigheid deed Andrea Jansen ook weer mee en liep een 27:02-er!   De 10 km lopers waren dit keer: Fred Kamminga in 46:52 min., Dick van den Berg in 48:01 min, Joost Kerkhoff in 51:54 min en Frouk van Dijken in 53:41 min. Hiermee werd zij 1e dame bij de V50+!!  Tenslotte liep onze snelle “opa” Jan Helmantel  in een mooie tijd van 54:53 min. Hulde aan alle lopers;  De Runploug heeft zich op deze avond  weer van zijn sportieve kant laten zien.

X-Run 2017

X-run  8 juni 2017, de eerste editie, voorheen de Bekkemarun.

Sinds lange tijd was, is en blijft de Bekkemarun, nu dus de x-run, een vast onderdeel in het jaarprogramma van de Runploug. Een leuke en gezellige loop in de buurt van Garrelsweer, én een recreatieve loop op de donderdag avond, wat een van de vaste trainingsdagen van de Runploug is. De ingrediënten om deze traditie voor te zetten, zeker na de editie van gisteravond.IMG_2966

Er werden gisteravond dan ook op 3 afstanden Runplougers weg geschoten. Het begon om 19:00u met de halve marathon. Hier stond Marjan Oostinga aan de start, samen met o.a. Lotte de Hosson als concurrente. Bij aanvang bedacht dat Lotte de sterkste wel zal zijn, echter vanaf meet aan liep Marjan op kop. IMG_2992Na 15 km voelden haar benen als lood en werd het bikkelen tot aan de finish. Wat kan een mens toch blij zijn met de finish boog inzicht en binnen te worden gehaald door je eigen teamgenoten. En dan ook nog de 1e X-Run op je naam zetten. Met tijd van 1:31:14u uiteindelijk tevreden gezien het feit dat de concurrent precies op 4 minuten netto te hebben geklopt.IMG_2983

Om 20:00u was de start van de 5 km! Dorien van de Meer, Sarah de Boer, Jan Pilon én Eric Helmantel hadden hun zinnen gezet op de korte afstand. Met het toch wel warme weer was het stiekem best afzien. Eric Helmantel kwam als eerste van het stel over de finish in een tijd van 23:43. Erg blij met zijn eerste wedstrijd sinds lange tijd!  Jan Pilon, last van een lichte blessure, kwam als 2e binnen in 26:06. Tevreden en blij met een pijnvrije 5km! Top gedaan mannen! Dorien van de Meer en Sarah de Boer hebben de race samen gestreden van begin tot eind en kwamen voldaan binnen. Geen idee van de tijd!!! Heerlijk dat tijd geen rol hoeft te spelen!!! Uiteindelijk hadden de dames 30:01 om 30:02 op de klok staan. Prima gedaan en voor Sarah: op naar Appingedam!!!

Tenslotte klonk om 20:05u de start voor de 10 km. Jan Helmantel en Frouk van Dijk mochten na het lange wachten dan ook eindelijk los. Frouk ging open weg en hoopte stiekem op een mooie tijd. In begin liep ze op een mooi tempo rond de 51 minuten. Na 6 km bleek het tempo net wat te hoog en moest ze zich wat laten terugvallen in haar tempo. Echter zat er een big smile op haar gezicht na het zien van tijd: 53:42! Geen PR maar wel super blij en trots! Op weg naar een PR in 2017 op deze mooie afstand zou ik zeggen! Last but not least kwam onze Jan Helmantel binnen. Altijd met een glimlach en bijna direct hersteld liep onze Runploug senior van 76 jaar toch maar weer even een 10km in  54:35min. Super gedaan!!! De warmte getrotseerd, maar wat last gehad van de vele vliegjes, de ongevraagde extra “sportvoeding”.

Het was een mooie, gezellige sportieve warme zomeravond met als resultaat dat de X-Run voor volgend jaar opnieuw op de kalender staat als “training”.