Trainingsloop Garrelsweer, koudste editie ooit

Onder barre weersomstandigheden vond de 6e editie plaats van de trainingsloop in Garrelsweer. De voorinschrijvingen voor de loop bleven achter in vergelijking met andere jaren. Het was erg koud de afgelopen week, dat zal er vast mee te maken hebben gehad.

Voor ons als organisatie toch spannend, code geel, gevoelstemperatuur van -15. Wat doe je dan? Niet door laten gaan? Ach nee, het heeft toch ook wel wat, zo’n barre tocht waar je het later nog lang over hebt. Het gaat gewoon door!

GOPR1336_1520082336718_high
Onherkenbaar

Het aantal inschrijvingen  viel ons nog reuze mee, toch nog 40 bikkels waar we uiteindelijk mee op pad mochten!

39884449034_e77afa46fa_h
Witte Wierum met de groep van Agnes en Frouk

De route was dit jaar compleet anders, we gingen  richting Witte Wierum, bij het kerkje was de 1e verzorgingspost. Daarna ging het via een slingerweg naar  en door Woltersum en zo richting Ten Boer. Waar het alweer tijd was voor de 2e verzorgingspost.

20180303_121942
Saskia bij de verzorgingspost in het bos bij Stedum.
26723506878_41150aef5f_h
Koert en Herman bij de verzorgingspost bij het gemaal (15km punt)

Na Ten Boer gingen we richting Steem, via fietspaden door de weilanden kregen we voor het eerst de wind op de kop. Verstand op nul en doorbikkelen. Bij het gemaal stonden Herman en Koert alweer klaar met de 3e verzorgingspost. Na deze post splitsten de 25 en 30 km, de 25 km ging rechtdoor naar de Delleweg om via het Juistepad naar Loppersum te gaan  en vandaar  naar Garrelsweer. De 30 km pakte een extra lus en ging over Peertil naar Stedum. Vanaf Stedum ging het vervolgens ook richting Dellewel waarna zij weer uitkwamen op de route van de 25 km.

25724508057_b63c95830a_h

We hadden dit jaar met wat pech onderweg te maken. Vier van onze pacers vielen uit, de een door een val met een pink uit de kom, een zwaar verkouden en nog een door een blessure. Dit hebben we samen goed opgelost door een groep samen te voegen.

40552651862_e2a80bb748_o
Riekie op de fiets mee om de linten weg te halen en begeleiding van de laatste groep
26723468488_9c72d326a3_h
Via Juistepad naar Loppersum, met tegenwind

Hulde aan alle lopers en pacers (en in het bijzonder aan Riekie) die meegedaan hebben aan een tocht om niet gauw te vergeten.  Ondanks de koude harde wind is er maar een enkeling eerder gestopt en hebben alle lopers uiteindelijk goed het Dorpshuis bereikt. Daar stond een heerlijke  warme soep met broodjes klaar voor ons klaar.

We kunnen nog even nagenieten met de foto’s die zijn gemaakt door Herman Rinket en Peter van der Hulst en Geesje Holterman.  Fotografen bedankt ! De link naar foto’s van onze mooie wintertocht zijn hieronder te vinden.

Deze  loop werd gesponsord door Jan Douma, Albert Hein Loppersum en groenteboer Boneschsnsker in Ten Boer, waarvoor hartelijk dank.

Foto’s van Herman Rinket

Foto’ s Peter van der Hulst

Foto’s album Runploug

Blauwbekmarathon 2018-02-03

Dick, Agnes Koert en Ans hadden zich alle vier ingeschreven voor de halve marathon. De start van de halve was om 13.30 uur, de hele marathon was al weggeschoten om 11.00 uur. 27503953_1581372278613233_1442759342067809216_o

Het was inderdaad blauwbekken met een temperatuurtje net boven nul graden. Er stond gelukkig niet heel veel wind. De start was in de sporthal Oostwold,  vandaar ging het om het meer richting Winschoten. We tipten Winschoten aan en liepen een stukje op het parcours van de 10 keer 10 van Winschoten.  We  waren  over de helft en begonnen aan de terugweg.

27368273_1581373745279753_2823756428533498747_oNa een paar hele
lange rechte stukken kwamen we weer bij het meer. Agnes Koert en Ans hebben vanaf de laatste verzorgingspost samen gelopen en finishten na 2 uur 03 minuten. Dick was al eerder binnen, na 1 uur  en 47 minuten. De afstand bleek  overigens een 300 meter meer te zijn.

Alle vier de lopers hebben lekker gelopen en genoten
van de mooie omgeving van de Blauwe Stad.

27368292_1581373625279765_56742570383696107_o

Trainingsloop Haren, veel enthousiaste reacties

39235373324_dc6a4d1732_o Onze  eerste trainingsloop  vanuit Beatrixoord in Haren vond plaats onder prima weersomstandigheden. Niet al te veel wind, droog en een prima temperatuur van ongeveer 6 a 7 graden. Met bijna 60 deelnemers waren wij dik tevreden. Wat wel opviel was dat verreweg de meeste deelnemers kozen voor de groep van 6.30 min per km (20 personen).

DCIM101GOPRODe loop ging eerst kriskras door Haren, de 1e verzorgingspost -bemand door Ingmar en Wouter-  stond nabij de Zorgboerderij. Daarna kwamen de lopers terecht in een mooi stukje natuur, hier en daar werd er wel een nat voetje gehaald. Vervolgens kwam de route uit op het welbekende parcours van de halve van Haren. Midden in Onnen stond de 2e verzorgingspost, bemand door Herman en Geert.39945688981_076f424a0b_h

Ongeveer 3 km na Onnen ging de route  via een zandpad met bomen aan weerszijden richting Glimmen. Vlak voor het spoor stonden Ingmar en Wouter alweer voor ons klaar. Wouter liep de laatste 10 km mee terug naar Haren met de groep van 6.30.

Na Glimmen ging het via een mooie route richting de A28, waar Herman en Geert alweer klaar stonden. 26073286838_b7f07d9e37_oWe liepen nog een stukje parallel aan de A 28 en met een windje in de rug  bereikten we Haren. Daar wachtte nog een klimmetje en uiteindelijk kwamen we via een achterommetje door de heg weer op het terrein van Beatrixoord.

Peter Mel en Sarah hadden ondertussen niet stil gezeten, bij aankomst stond er heerlijke soep en broodjes klaar.

De deelnemers waren enthousiast over de loop en onze organisatie. Leuk om te horen, daar doen we het voor!

De foto’s van Herman Rinket staan hier

De foto’s en een fimpje van Peter van der Hulst (deelnemer 5.45 groep) staan hier.

Via deze weg nog even een bedankje aan onze gastpacers/fietser: Thom Snijder, Peter Stokje, Ina van Es, Mariska Bosch en Femke. Ook Herman Rinket en Geert Houtman reuze bedankt voor de support onderweg.

Onze tweede trainingsloop vindt plaats op 3 maart in Garrelsweer, vanuit het Dorpshuis. Hopelijk tot dan!

4 en 5 november 2017, Berenloop Terschelling

Een uitgebreid fotoverslag van het loopfestijn op Terschelling, met naast onze eigen gemaakte beelden, ook foto’s die zijn gemaakt door loopgroep Bedum en Rieta van Heuveln, waarvoor reuze bedankt.

Fotoalbum Terschelling

Iedereen is meer dan tevreden gefinisht want er werden mooie tijden gelopen en het regende persoonlijke records, o.a. Marjan, Eric, Dick, Menno, Fred en Ans wisten hun tijden aan te scherpen! De uitslagen zijn te vinden op de site onder Leden / Wedstrijden

Iedereen gefeliciteerd met de behaalde resultaten.

21 oktober 2017, laatste loop Ommelanderloopcircuit en Teutolauf

23998495008_ed62a8e9f0_h kopieDit weekend vond alweer de laatste wedstrijd plaats van het Ommelanderloopcircuit, wederom in Ekenstein. Aan de start van de 10 km stonden Agnes,  Tineke en Fred. Johan liep 5 km. De omstandigheden waren lastig doordat het parcours nat en drassig was.

Desondanks werden er mooie tijden gelopen, Fred dook onder de 45 minuten, Agnes voor de 2e keer dit jaar onder de 50 minuten en ook DSC_2519

Tineke liep een mooie tijd van 53.20.  Johan wist nog net onder de 26 minuten te blijven.DSC_2520
Tineke en Agnes haalden  beiden een podiumplaats, Tineke 2e in de categorie
dames  50plus en Agnes 2e in de categorie dames 40plus.

Teutolauf

In Lengerich (Teutolauf) waren de omstandigheden niet veel anders, ook hier was het glibberen door het bos en over gras.  Ans kwam hierdoor in de laatste afdaling ten val, echter zij viel zacht, dus kon zij gewoon verder.  Ze was tevreden met haar tijd van 2.55.45 op de 29 km, nagenoeg dezelfde tijd als vorig jaar.

Marjan en Eric gingen beiden als eens speer (iets van supercompensatie) en liepen beiden een vette PR op het parcours van 12 km, Marjan werd dan ook 3e dame overall, 1e in de categorie Dames 40 plus,  met een tijd van 50.54, Eric 20171021_140451volgde slechts een kleine twee minuten later met 53.05.

Onze oudste Runplouger liep een keurige tijd van 1.11.58 en werd 20171021_174301 kopiedaarmee snelste heer in de categorie 75plus. Marjan en Jan kwamen thuis met een mooie cyclaam!

 

Voor de foto’s klik hier 

8 oktober 2017 Trail op Terschelling

Vrijdag 6 oktober vertrokken wij Dick en Riekie)met de boot van 3 uur naar Terschelling,vergezeld door een stevige bries.
Zondag 8 oktober gingen we de trail lopen van 25 km,die nu voor de 3e keer wordt georganiseerd. We hadden een appartement vlakbij37728578642_9df6e94e39_zWest op 5 minuten afstand van de start. Zaterdag veel buien, maar toch nog veel kunnen fietsen en het strand kunnen verkennen.

Je kon voor 3 afstanden kiezen: 15, 25 of 50 km. De groep van 25 km werd in 2 waves verdeeld. Wij zaten in de 2e en vertrokken om 20 voor 1 bij hotel Boschrijk onder prachtige weersomstandigheden. Je gaat vrijwel meteen de duinen in richting het Groene strand. Het is de route ten noorden van West tot West Aan Zee en terug via duinen, strand, heide, bos, slingerpaadjes, zand, blubber en vele hoogteverschillen. Een prachtige route. De verzorging bestond uit 3 waterposten en 1 verzorgingspost. Op 7, 13, 19 en 23 km.

We hebben beiden lekker gelopen en genoten van de omgeving. Na afloop krijg je koffie, thee en oranjekoek. Heerlijk! We konden ons nog snel opfrissen en om 20 voor 6 met de sneldienst naar vaste wal. Volgend jaar weer!

klik hier voor de foto’s

23 september 2017 Thesinger Run

De Thesinger Run werd goed bezocht, ruim 350 deelnemers verschenen aan de start. Men kon kiezen uit verschillende afstanden, 4 Mijl (of was het iets meer), 10 km en 21.1 km. Van de Runploug verschenen aan de start Joost, Ronald, Agnes, Wouter, Koert en Ans.

Joost, Koert en Ans mochten voor de afstand 21.1 km als eerste starten. Het parcours moest deels twee keer worden afgelegd en er zitten veel lange rechte stukken in. Joost liep een mooie vlakke race kon de laatste kilometers nog versnellen,Joost zijn tijd was 1.53.58, gevolgd door Koert en Ans m1.55.43 die het de laatste kilometers zwaar hadden._DSC0033

De andere Runplougers werden een half uur later weggeschoten. Agnes en Wouter hielden het bij de korte afstand. Wouter nog herstellend van zijn langdurige blessure waagde zich nog niet aan de 10 km en wilde het voorzichtig weer eens proberen. Hij klokte een tijd van 37.03. IMG_9616Agnes liep lekker door en dat bleek ook wel want zijn kwam als derde dame binnen in een tijd van 32.59. De afstand bleek overigens wat langer dan 4Mijl.

Ronald was dan van de Runploug de enige heer die op de 10 km startte. Zo langzamerhand weer wat trainen, want in december moet de halve marathon worden gelopen op Ameland. Ronald klokte een tijd van  47.10._DSC0298

Al met al, prima loop, zeker als je van lange rechte stukken houdt. en ook niet onbelangrijk een uitstekende organisatie! Een pluim voor de organisatoren!

Foto’s van de deelnemende Runplougers staan  hier

26 augustus 2017, Monnikentocht

De monnikentocht is een prachtige tocht door Westerwolde, volgens sommigen het mooiste stukje Groningen. De loopgroep Runners Oost Groningen organiseert deze tocht voor wandelaars en hardlopers. Er kan gekozen worden uit de 35984772924_ff8ac208bb_bafstanden 19 , 34, 43 of 50 kilometer. De start is in Ter Apel (afstand 34 en langer ) of in Sellingen  (19 ) en  de finish is in het vestingstadje Bourtange. De route voert door bos, over zandpaden, door weilanden,  over verharde wegen  en  door dorpjes  en is dus  zeer afwisselend. De nadruk ligt op het lopen en genieten en tijd is van ondergeschikt belang en wordt ook niet geregistreerd.

Ans, in voorbereiding voor de Berenloop, nam de kans waar om  weer eens  een lange duurloop te doen. Zij had haar laatste lange duurloop van 20 km  gedaan in Oude Willem, vijf weken eerder.  De sprong van 20 naar 34 kilometer was wel wat groot. Aan de start in Ter Apel werden veel bekenden gespot, gezellig dus.  Het tempo van  Tiny Visker en Koos Durenkamp van Artemis Winsum paste Ans goed en zo liepen zij mooi samen op. De kilometers vlogen bijna ongemerkt voorbij.  36835408045_12a6be8161_hMet de conditie was het prima gesteld, echter de benen bleken toch nog wat moeite te hebben met de afstand.

Dick en Riekie hadden nog minder kilometers in de benen dan Ans en durfden de 34 kilometer nog niet aan. Zo  vertrokken zij dus36001265174_f4fcc7687f_h vanaf Sellingen, hier werd vanaf camping de Barkhof  het startschot van de 19 km gelost om 11.00 uur. Dick dacht de 1e kilometers het gaat fantastisch, naar mate de race vorderde werd het gevoel toch wat
anders. Riekie kon merken dat ze de vakantieweken niet
tot weinig had getraind en moest het tempo bijstellen en ook nam zij wat langere pauzes. 36438985240_dd3e304a05_h

Dick Riekie en Ans hebben alledrie de finish gehaald en hebben genoten van de  prachtige loop onder mooie weersomstandigheden, en een perfecte organisatie! Met een handdoek rijker, een voldaan gevoel togen  Dick Riek en Ans huiswaarts.
klik hier voor de foto’s