7 juli 2018, Lopstertorenloop

Verslag van Frouk

Nadat de edities van 2016 en 2017 onder eigen vlag zijn georganiseerd, maakt de Lopster Torenloop in 2018 deel uit van het Huis & Hypotheek Ommelander Loopcircuit. Het is de derde loop van het loopcircuit.

Route: een paar aanpassingen
Tijdens de Lopster Torenloop zal er een wedstrijdloop over tien kilometer, een trimloop over vijf kilometer en de jeugdloop, met de traditionele rondjes om de Lopster Toren, worden gelopen. De route gaat grotendeels in en door het centrum van Loppersum en volgt voor een groot gedeelte de route van vorig jaar. Toch is de route wel een beetje aangepast i.v.m. wegwerkzaamheden die momenteel in Loppersum plaatsvinden. De recreatieve lopers lopen één rondje van 5 km en de wedstrijdlopers twee rondjes van 5 km.

Het bestuur heeft mij gevraagd om te helpen bij de inschrijving. Na de inschrijving ga ik ook aan de loop deelnemen. Eerst komt een grote groep jeugd zich inschrijven. Daarna is het de beurt aan de wedstrijd- en trimlopers om zich in te schrijven. Het is voor het eerst dat de start op zaterdagavond is. Spannend hoeveel deelnemers er zullen komen.

Van de Runploug hebben zich in geschreven om deel te nemen voor 1 of 2 ronden: Eric, Menno, Dick, Marjan, Jan Hie, Fred, Jan He, Jan P, Andrea, Dorien, Tinette, Wouter, Joost, Mark, Tineke, Douwe en Frouk. (Ik hoop dat ik niemand vergeten ben te noemen). Om 19.00 uur is de start en gaan we snel vandoor. Ongeacht of het om 1 of 2 ronden ging, iedereen is met goed gevoel over de finish gekomen. Bij de een had er meer ingezeten, terwijl een ander blij was over de streep te zijn gekomen.

Na afloop mochten we 2 prijzen in ontvangst nemen. Marjan was 1e bij de dames 40+ en Frouk is 3de geworden bij de dames 50+. Toch weer een mooi resultaat voor onze Runploug. De organisatie kan tevreden zijn met de 200 deelnemers die mee gelopen hebben.

De foto’s zijn van Herman Rinket klik hier voor alle foto’s Herman Rinket

Run Swim Run, grote opkomst en louter positieve reacties

Run Swim Run Garrelsweer 2018!

Een maandje geleden gingen een aantal leden van de Runploug na de donderdagavondtraining spontaan zwemmen in het Damsterdiep. Dit is zo goed bevallen dat het idee geboren werd om een Run Swim Run te organiseren! Het idee werd op Facebook en de website gedeeld.

Donderdagavond 12 juli was het dan zover, we hadden eigenlijk geen idee wie hier op af zou komen.  Mede door het fantastische weer was de opkomst groot! 44 deelnemers hebben zich ingeschreven, zowel mannen als vrouwen en duo’s.

Na een korte briefing door Menno werd het startschot gegeven door Ans, waarna de deelnemers vertrokken. Inmiddels waren er bij het Dorpshuis en langs de route ook al veel supporters, altijd heel fijn als er veel belangstelling is.

Eerste man was Ingmar, hij ging voor de route en veiligheid “voorfietsen”. Er werd van begin af aan hard gelopen, zo hard dat sommigen de bochten niet konden houden. Na twee ronden door Garrelsweer begon het zwemonderdeel, onder toeziend oog van onze EHBO’er Koert. Dit ging gelukkig goed, Koert hoefde niet in actie te komen en alle zwemmers hadden hun afstand volbracht. Door het zwemonderdeel is de klassering flink door elkaar geschud, alle lopers zijn niet direct goede zwemmers. Er werd een mooie strijd geleverd wat mooie winnaars opleverde in drie categorieën.

De avond is mede mogelijk gemaakt door het Dorpshuis die ook gelegenheid gaf om te douchen en Albert Heijn Loppersum met hun lekker ijsjes!
Na de prijsuitreiking (eeuwige eer)  op het dorpsbankje ging iedereen met een voldaan gevoel naar huis. Een zeer geslaagde en gezellige avond en wie weet komt er volgend jaar een 2e editie….

 

 

Winnaars

Mannen

  1. Mark van Ginkel 37.03
  2. Simon Hinrichs 37.47
  3. Edwin Wiersema 38.49

Vrouwen

  1. Marjan Oostinga 37.59
  2. Sariena Evertsz 40.59
  3. Danielle Hoogvliet 45.00

Duo’s

  1. Maurice Smit & Lisanne Benes 31.09
  2. Richard Gipkes & Suzanne Blom 35.11
  3. Lieke Balkema & Wanda Evertsz 38.49

De foto’s van Jeannet Bakema staan hier

De foto’s van Oscar en Hilde
staan hier

De foto’s die wij zelf gemaakt hebben staan hier:
klik hier voor de foto’s

30 juni Stadsloop Appingedam

De 22e stadsloop in Appingedam op 30 juni 2018

Een bijzondere loop met internationale toppers aan de start. Maar voor het zover is staat er nog wat te gebeuren. Om 16.30 uur staan we gespannen te wachten bij de start. Zal het dit jaar ook weer goed gaan? Waarom zijn wij zo nerveus, we wachten op het startschot voor de kidsrun. De begeleiding wordt door ons verzorgd. Vier van ons lopen vooraan om de lopertjes een beetje in toom te houden en 2 renners lopen achter de groep aan. Het startschot klinkt en daar vliegen de jeugdigen weg. In rap tempo volgen de groepen elkaar op. We zien weer veel blije gezichten, het is weer goed gegaan en wij hebben weer met veel plezier geholpen.

Dan om 18.30 uur staan we zelf aan de start, tussen de andere wedstrijdlopers. De 5 km gaat over 1 ronde. Hier doen Jan P, Dorien, Rieky en Sarah aan mee. Douwe, Menno, Fred, Dick, Tineke, Jan Hie, Eric, Andrea en Frouk lopen 10 km en dat zijn 2 ronden. De route gaat door het mooie en gezellige centrum van Appingedam. Onderweg worden wij door velen aangemoedigd, wat toch weer een stimulans is. Ook maken we gretig gebruik van het aangeboden water en van de sponzen. Dit zorgt voor enige verkoeling. Door het mooie, maar warme weer is het zwaar lopen en de meesten van ons doen er wat langer over dan gepland. Toch lukt het weer en een voor een komen we moe maar voldaan en toch ook tevreden over de eindstreep. Hier ontvangen wij een mooie medaille en een flesje drinken voor de dorst.

klik hier voor de foto’s

 

 

 

13 juni 2018 Hyppolytusrun Middelstum, verslag Frouk en Tineke

Frouk en Tineke maakten beiden een verslagje van de Hippolytusrun in Middelstum, zie onder beide verslagen.

Verslag Frouk

Ommelander loopcircuit maakt zich op 13 juni 2018 in Middelstum op voor 17e Hippolytusrun

De run is na Stedum de tweede loop van het Huis & Hypotheek Ommelander Loopcircuit. Jaarlijks mag de populaire Hippolytusrun in Middelstum rekenen op meer dan tweehonderd deelnemers aan de tien en vijf kilometer. De route door en rond het dorp Middelstum wordt door de deelnemers over het algemeen erg gewaardeerd omdat het een afwisselend parcours is. Ook de toeschouwers weten de Hippolytusrun altijd goed te vinden. Op het ijsbaanterrein is het goed toeven tijdens de run en ook aan het parcours is de support goed te noemen. Na de start op het ijsbaanterrein aan de Korenlaan gaan de deelnemers via de Korenlaan, Ploegersweg, Coendersweg, Groensingel, Meidoornlaan, het Middelstumer bos, Hippolytushoes, opnieuw stukje bos, de borg Ewsum, Burchtstraat, Trekweg en Ploegersweg terug naar het ijsbaanterrein. De deelnemers kunnen kiezen voor de trimloop van vijf kilometer waarbij de ronde één keer gelopen wordt of de wedstrijdloop van tien kilometer. De ronde wordt dan twee keer afgelegd. De ijsvereniging hoopt er samen met de deelnemers en de toeschouwers weer een mooi spektakel van te maken in Middelstum.

Het was een mooie avond met lekker weer om te lopen. De Runploug was goed vertegenwoordig met Wouter Meerman en Mark Dijkstra op de 5 km. Jan Helmantel, Joost Kerkhoff, Fred Kamminga, Dick van den Berg, Tineke Roorda en Frouk van Dijken gingen voor de 10 km. Na het startschot pakte ieder zijn tempo op om 1 of 2 ronden te lopen. Mark sinds kort lid van de Runploug loopt gelijk zijn eerste wedstrijd in een mooie 24:29, Wouter liep een behouden race in 24:36 en was tevreden. De 10 km lopers gingen daarna de tweede ronde in. Als eerste kwam Dick in 46:26 binnen, al snel gevold door Fred die in 47:20 over de streep kwam. Ook Joost ging als een speer en liep de 10 in 49:15. Frouk deed er 52:29 over wat goed was voor een 2de prijs bij de dames 50+. In dezelfde categorie kwam Tineke in 54:29 binnen en werd daarmee 3de. Jan volgde niet veel later in 56:45 binnen en had lekker gelopen. Samen nog even de prijsuitreiking bijgewoond waarna we met een goed gevoel weer huiswaarts gingen.DSC_6358-2 kopie

Verslag Tineke

Er was weer een mooie vertegenwoordiging van de Runploug bij de Hippolytusrun in Middelstum op woensdag 13 juni jl.  En dat bij een avondloop die startte om 19.30 uur. De diehards waren Jan Helmantel, Dick van der Berg, Wouter Meerman, Joost Kerkhoff, Frouk van Dijken en Tineke Roorda. Het was plots wat kouder geworden dan de week ervoor, maar daardoor ideaal loopweer, ca 16 C en bewolkt. Af en toe ook nog een zonnestraal maakte het een heerlijke wedstrijd.

De route was weer prachtig, in 1 woord, om en door het dorp, overal groen, zelfs muziek langs de kant en prima georganiseerd. Allen ontvingen een heerlijke krentenbrood na de loop.

Wouter liep de 5 kilometer (evenals later bleek ons nieuwe lid Mark uit Stedum!). Hij startte met 5.15 en liet dit aflopen (versnellen dus), een soort halve piramide, goed voor z’n herstel en opbouw. Alle Runplougers genoten en liepen naar volle tevredenheid. Wouter stond een 500m voor de finish de rest nog aan te moedigen!

Tot grote verrassing werden Frouk en Tineke 2e en 3e in de categorie 50+ en dus op het podium en met een mooie bos bloemen naar huis. Dan moet je even wachten en ren je tussentijds naar de auto om je Runplougpak aan te trekken en niet teveel af te koelen.

DSC_6272 Daar had onze Jan eigenlijk geen tijd meer voor, maar hij wilde persé bij de huldiging aanwezig zijn en liet zich maar verkleumen. Echte loopvriendschap, Runplougband voor altijd.

Wat mij nog op de valreep opviel was de toptijd bij de jonge heren, 33 minuten, tjonge ondenkbaar.

Maar welke tijd je ook loopt, het is je eigen loop en samen genieten!

25 mei, Runplougfeest

(onderaan bericht link naar de foto’s)

Vrijdagavond hadden we ons jaarlijks Runplougfeestje. Mel en Jur hadden aangeboden om het feestje op de boerderij te houden. Wat een mooie plek! We hadden geluk met het weer en zaten heel idylisch in de mooie tuin vlak naast de boerderij onder de grote bomen.

41457228825_1f566d1e47_hWe  hebben genoten van een heerlijke BBQ, verzorgd door de Vesting in Appingedam.

Ter vermaak en afleiding werd er daarna nog een Pubquize gehouden.  De kennis werd getest op het Gronings, op muziekteksten, wat voor een aantal heel lastig bleek. Ook werden er een paar wetenschappelijke vragen voorgelegd en natuurlijk kwamen er ook Runplougweetjes voorbij. Ondanks de wekenlange voorbereiding van Joost en Ans bleek er bij prijsuitreiking toch een foutje in de  antwoorden te zitten. Op de vraag hoeveel nieuwe leden er bij de runploug zijn gekomen sinds 2018 bleek dat het antwoord 4 moest zijn in plaats van 2. Jaap en Jos was bekend, maar ook Maaike en Jose hun 1e training was in 2018, namelijk op Nieuwjaarsdag. Dit maakte overigens voor de uitslagen geen verschil. De Funlopers  gingen met slechts een puntje meer dan Riekwaoterpiek met de prijs en eer aan de haal.42310788592_eef7cdc772_hInmiddels was het toch al 22.30 uur geworden en was het tijd voor de uitreiking van de RunplougTroffee. Dit jaar is Sarah gekozen tot TOPPER van het jaar. Gefeliciteerd Sarah, geheel verdiend en terecht. Sarah is de meest trouwe bezoekster van de trainingen en daarnaast heeft zij haar duurlopen opgevoerd naar bijna 20 km. Dit is wel een opsteker waard.

41636634554_99e1426f5c_hHet  bestuur heeft dit jaar besloten om het geld wat is gedoneerd voor een cadeau voor de trainers te doneren aan de Runplougkas. Het bestuur zou het leuk vinden om t.z.t. weer eens iets aan te schaffen voor alle leden. Dit idee kwam overigens van Eric, namens deze weg wil ik (namens de hele Runploug) daarvoor hartelijk bedanken, wat een mooi gebaar.

Mel en Jur nogmaals dank voor het beschikbaar stellen van jullie huis en tuin!

Menno en Melanie hebben foto’s gemaakt.
klik hier

Stemer omloop 12 mei 2018

Twee dagen na Hemelvaart, op 12 mei, vond de 1e loop van het Huis en Hypotheek Ommelanderloopcircuit plaats. Het dorp Stedum verzorgde ook dit jaar weer de aftrap met alweer de 17e editie van de Stemer Omloop. Het parcours was aangepast en volgens onze deelnemers Agnes, Joost, Menno, Dick en Douwe en Jan Helmantel er niet minder mooi op geworden. Zo was start en finish op de ijsbaan (nu grasveld), waardoor de doorkomst en finish van de deelnemers beter te volgen was voor het publiek. Verder was het laatste stuk langs het water een stuk langer. De wind was op dat laatste stuk was tegen, maar dat was ook wel weer aangenaam, want het was warm die dag.

Het parcours is 5 km en kan 1 of 2 keer worden gelopen. Onze Runplougers hadden allen ingeschreven voor de 10 km.
Als eerste van de Runploug kwam Menno over de meet, zijn tijd was40259938870_22f8bcaa9e_o 45.33. Nog steeds in goede vorm dus. Daarna volgde Dick met 47.59. 28194704618_3ec0854008_k Hij wilde net als Agnes na het 1e rondje al wel stoppen, maar was toch blij te hebben doorgezet. Douwe liep 50.33, net een paar tellen langzamer dan in Oldehove, echter de omstandigheden waren een stuk zwaarder, dus toch knap gedaan.

Agnes en Joost liepen samen op, Agnes was rustig gestart kon het tempo redelijk vasthouden en kwam uit op een tijd van 52.42.42022821722_62a688dc44_k Joost had wellicht nog last van een jetlag na een weekje New York moest een minuutje toegeven en kwam uit op 53.57. Tot slot kwam onze topper Jan Helmantel over de finish met een tijd van 56.10, knap gedaan Jan!

27 april, Koningsdag Oranjerun Oldehove

Tineke, Joost, Jan Hielma, Douwe en Ans kozen ervoor om op deze feestelijke dag naar Oldehove af te reizen voor de Oranjerun. De Oranjerun wordt georganiseerd door het unieke Middag-Humsterlandgebied, waarbij de hard te lopen afstanden 5 km, 10 km of 16,1 km (10 mijl) zijn.

Vanaf 14.00 uur wordt er gestart. De temperatuur was prima en er was ook niet veel wind. Jan, Ans en Tineke stonden aan de start van de 10-Mijl. 40843300515_ae6e0aedec_o Het parcours was prachtig, door dorpjes zoals Feernwerd en Ezinge, de stukken tussen de dorpjes veel over mooie rustige landweggetjes of over kleine paadjes door de weilanden.

Jan kwam na 121.14 over de finish, niet geheel tevreden over zijn tijd. Na ongeveer 13 km moest Jan even aan de kant voor een korte plasstop, hij kon daarna maar slecht weer op gang komen.

40843298725_c42869d103_oAns volgde daarna met een
tijd van 124.55 Ze was wel wat snel van start gegaan en de kilometertijden liepen aan het eind langzaam op. Toch was zij wel heel blij met haar tijd.

Tineke gokte op anderhalf uur en liep een prima wedstrijd en finishte in 129.17. Ruim onder de anderhalf uur dus. Ook Tineke was  heel tevreden. 27873511918_a27a4ab609_o

Douwe en Joost werden 5 minuten later weggeschoten voor de 10 kilometer wedstrijd.  De eerste 6 kilometers liepen zij mooi samen op. Beiden hadden nog wel wat over en de snelheid werd opgevoerd.

41701848022_a68f144938_oDouwe liep steeds harder en zijn laatste km  liep hij zelfs ruim onder de 4.30 min. Joost versnelde ook behoorlijk maar kon net niet volgen. Douwe liep 50.31 en Joost volgde een kleine minuut later met 51.25.  Voor Douwe een verbetering van zijn PR met 2 minuten. Gefeliciteerd Douwe, goed gedaan.

41701846842_fe6678a837_o De organisatie was prima, genoeg posten, bij de finish fruit en een flesje sportdrank en daarnaast kregen we een een groot stuk Oranjekoek mee naar huis.

 
klik hier voor meer foto’s

31 maart, Astrea Paasrun, Legiorun Grootegast en Tynaarlo

Op de laatste zaterdag van maart was er keuze genoeg.  In de app van de Runploug werd al duidelijk dat de Runploug zich op meerdere plekken zou laten zien.

Astrea Paasrun

Agnes koos na enige twijfel tussen de LegioRun en de Astreapaasrun toch voor de laatste. Zij liep na een periode van ziek zijn en nog niet al te veel intensieve training een hele mooie tijd van 50.57 op de 10 kilometer.

LegioRun Grootegast

40259636535_f835972901_o
40443038444_efc4d1f9e5_o

Jan Hielema had deze loop al in zijn agenda staan en Ans besloot met hem mee te gaan. Dit loopje is onderdeel van het loopcircuit Noord Nederland, met deelname van 6 van 10 wedstrijden doe je al mee in het eindklassement. Jan hoopte zijn tijd te evenaren van een week eerder in Leek, dit lukte op een paar seconden na net niet. Hij finishte in een tijd van 46.26 op de 10 km.  Ans had vooraf berekend dat  onder de 53 minuten (ook op de 10 km) haalbaar moest zijn. Ze was dan ook meer dan tevreden met haar tijd van 50.52.

klik hier voor meer foto’s van de Legiorun

 

Tynaarlo

In Tynaarlo werd Moves 4 Fun Run  gehouden. Eric, Marjan en Jose zijn daarbij geweest. De opbrengst gaat naar het goede doel Muskathlon waar Jose later dit voorjaar aan meedoet. Later hierover meer.