11 mei 2019, Lauwersmeermarathon

Verslag van Menno Z.
Op 12 mei reisden verschillende lopers en supporters van de Runploug Garrelsweer af naar Lauwersoog om mee te doen aan de eerste editie van de Lauwersmeer Marathon. Onderweg er naar toe nog een buitje, maar de rest van de dag was het mooi (loop)weer. De marathon was een ronde door Groningen en Friesland om het Nationaal Park Lauwersmeer. Het Marathon parcours ging van Lauwersoog via weidse blikken, bospaden, authentieke dorpen, de zeedijk met uitzicht over het UNESCO werelderfgoed Waddenzee en uitzicht naar het Waddeneiland Schiermonnikoog via de visserijhaven terug naar Lauwersoog. Nederland op zijn mooist tijdens deze route die ter ere van het 50 jarig bestaan van het Lauwersmeer georganiseerd werd.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1Zv8Xz5X0rFmkFc7bTOuhSOQyjOL-0rkx&ll=53.36839119071002%2C6.235468681232533&z=12

Om 11:00 was de start van de hele en de halve Marathon. Aan de Marathon deden Menno v.d. M, Dick en Riekie, Jan Hielema en Douwe mee. Voor Douwe was het extra spannend want het was zijn eerste Marathon. Hij had goede support van vrouw en kinderen die met hem mee reden om hem om de 5K aan te moedigen dus dat was goed geregeld. Respect voor deze kanjer die het maar geflikt heeft om zijn eerste Marathon te lopen in 4:31:25.

Helaas kreeg Jan pech onderweg. Hij kreeg na 2K al last van zijn kuit en moest na 12K met pijn in het hart uitstappen.

Menno en Dick hebben de Marathon goed doorstaan en liepen respectievelijk 3:39:32 en 4:18:26. Voor Riekie was een zware dag, door het verlies van een lieve vriendin had ze het zwaar op de marathon. Respect Riekie dat je hem toch gelopen heb. Voor haar vriendin zei ze zelf. Ze heeft zelfs nog twee andere lopers gecoacht en ze kwamen met z’n drieën hand in hand over de finish wat mooi was om te zien.

Monique moest als eerste weg met de bus, want de halve marathon startte halverwege het parcours van de Marathon. De eerste halve na een blessure liep ze in een mooie tijd van 1:55:28. Eerst niet helemaal tevreden, maar ze mocht toch niet ontevreden zijn met de tijd zei ze even later.

Aan de 10K deden Ronald (46:15), Ans (53:03) en Menno Z (57:57) mee, deze ging langs de dijk, waar we werden aangemoedigd door de blatende schapen, via het militaire oefenterrein, wat een prachtig maar pittig stukje was i.v.m. de zandpaden die we moesten oversteken.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1mSMA6LDAyAYG4JDknwRxW6n6ZEW0aGJ_&ll=53.40338162589946%2C6.238144999999918&z=14

Tina deed mee aan de 5K en werd aangemoedigd door haar man en kinderen. Mooi om te zien dat familie meeleeft en mee gaat naar wedstrijden al hadden ze geen keus aldus Tina. De 5K liep richting de dijk maar sloeg voor de dijk rechtsaf het bos in richting Strandpaviljoen Meerzicht en vandaar via de Strandweg weer richting Lauwersoog. In een nieuwe PR kwam ze binnen in 32:33.

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1vu_3F8I0JJ1c7HZ0AET5Wjxj4XdIprm8&ll=53.401921365892%2C6.222780499999999&z=15

Aan de 2,5K en de Kidsrun deden geen Runplougers mee, maar wie weet komt dat ooit nog !-).

klik hier voor meer foto’s

2019-18 mei, Stemeromloop

Verslag door Jeroen

Met maar liefst 22 lopers (Jeroen Feringa ontbreekt op de groepsfoto) was de Runploug Garrelsweer prima vertegenwoordigd bij de seizoensopening van het Ommelander Loopcircuit in Stedum. Ervaren lopers die al veel vaker de Steemer Omloop hebben gelopen, maar ook nieuwkomers voor wie het de eerste editie was.

Na een groot aantal frisse dagen, waarbij de temperatuur overdag net aan de 13 graden haalde, was het deze dag zonnig en met meer dan 20 graden warm te noemen. Daarnaast was er ook niet echt sprake van een verkoelend windje, wat het voor de lopers in vooral de laatste kilometers extra zwaar maakte. De organisatie had er in elk geval goed op ingespeeld door op het 5 kilometer lange parcours drie waterposten neer te zetten waar bekers water en natte sponzen werden aangereikt.

Ondanks de warmte zullen de Runplougers tevreden terugkijken op deze 18de editie van de Steemer Omloop. Iedereen liep de 5 of 10 kilometer goed uit met hier en daar zelfs een PR. Daarnaast waren er ook nog podiumplaatsen voor Ans v/d Meer, Tineke Roorda, Marjan Oostinga en
Jeroen Feringa die door de overige Runploug leden luid werden toegejuicht vanaf het gezellige terras naast de ijsclubkantine.

De volgende wedstrijd van het Loopcircuit is op woensdag 12 juni in Middelstum, maar eerst is er a.s. zaterdag 25 mei de Meul’n Loop in ons buurdorp Ten Post.

De foto’s zijn van  Herman Rinket en komen van de website van het Ommelanderloopcircuit, een kleine greep (toch nog bijna 80 foto’s) hieruit is verzameld in het Runplougalbum.

klik hier voor de foto’s

17 mei 2019 MEER-run

MEER-run – 17 mei 2019

Door Monique

Vrijdagavond 17 mei werd voor de vierde keer de MEER-run georganiseerd. De start is in Meerstad en de route (7KM) loopt door Middelbert en Engelbert. Het evenement is ontstaan vanuit de MEER-dorpen (Middelbert, Engelbert, Euvelgunne en Roodehaan) waar het zijn naam aan te danken heeft.

Samen met papa (Menno van der Meer) en mijn zusje (Marleen) stond ik aan de start aan de (v/d) MEER-run! Via Kelly van Runninggirls.nl had ik twee startkaarten gewonnen dankzij onze achternaam. Alle drie hadden we ons ingeschreven voor de 7KM (je kon ook twee rondes lopen en 14KM doen). De route was veelal onverhard, door en langs het veld, bospaadjes en langs het water. De laatste kilometer was weer verhard en liep langs mooie huizen in Meerstad.

Doordat het grootste gedeelte onverhard was, was het niet echt een snel
parcours, maar dit gaf niets. Ik kwam over de finish in 37:23 waar mama stond aan te moedigen, waarna papa (39:29) en Marleen (45:03) volgden. Vooral extra trots op Marleen die de loop helemaal heeft uitgelopen zonder te wandelen terwijl ze maar tot 5KM had getraind.

Een aanrader voor iedereen die van een kleinschalig, gezellig en off-road loopje houdt. Goed georganiseerd met verzorgingsposten onderweg en een hele mooie medaille als beloning!

14 april 2019, Urban Trail Groningen

Door Riekie
Wat was de Urbantrail in Groningen weer leuk!
Voor de 4e keer georganiseerd en waar nu ook weer veel runplougers meededen. Ze liepen in verschillende groepjes….
Tinette en Elsbeth, Tina met supporter Yvonne, Sieta en Mirjam, Jaques ,  Agnes ,Jan,Peter,Peter jr, Douwe, Jan P.en Dick en Riekie.
We kwamen weer langs fantastische plekjes met als één van de  hoogtepunten  het Gasunie gebouw maar ook  een pilsje drinken in Albertus Magnus, dansen in Vera ,bluesmuziek bij Schimmelpenninck, en meezingen met Halleluja in t kasteel.
Geweldig!
Je conditie wordt op de proef gesteld door de vele vele trappen.
Het is een fantastisch,  gezellig evenement waar tijden niet belangrijk zijn maar wel het genieten…
Dat is bij de runplougers zeker gebeurd, op naar volgend jaar!!! 

 

 

 

 

klik hier om naar de foto’s te gaan

Berliner Halbmarathon – 7 april 2019

Door Monique

Vrijdag 5 april

Vandaag reizen Marleen (de beste supporter en allerliefste zus) en ik af van
Groningen naar Berlijn (via Hengelo). We hebben een loopreis geboekt bij Gerard ter Beek reizen wat ons werd aangeraden door andere Runplougers (papa, mama, Eric en Marjan) die al vaker de marathonreis hebben gedaan. We verblijven in het Dorint Hotel Adlershof waar we rond 17:30 arriveren: een rustig hotel buiten het centrum van Berlijn. ’s Avonds verkennen we de wijk Friedrichshain waar we vegan burgers eten.

Zaterdag 6 april

First stop of today: de halve marathonexpo bij Tempelhof. De oude luchthaven is omgetoverd tot een hardloopbeurs waar naast vele stands met kleding en accessoires de startnummers afgehaald konden worden. We waren op tijd, dus het startnummer had ik snel in de pocket. Met een koffietje genieten we van de zon en moedigen we kinderen aan die meedoen met de Bambinilauf. Een prachtige warme lentedag! Vervolgens stappen we weer op de bus voor een tour onder begeleiding van een gids om te stad te verkennen. Aan het eind van de middag en avond hebben we vrije tijd: een mooi moment om even te shoppen. ’s Avonds naar Vapiano voor een pasta (koolhydraten stapelen) en lekker op tijd op bed.

Zondag 7 april

DE dag! Vroeg uit de veren om vervolgens om 8:00 te vertrekken met de bus naar het start-finishgebied bij Tiergarten. We komen ruim op tijd aan, genoeg tijd om nog even te chillen in de zon, in te lopen en wat pannenkoekjes te eten. Ondanks dat het druk is (zo’n 37.000 deelnemers) loopt alles gestroomlijnd: ik heb m’n tas snel gedropt. Na iets langer in de rij te hebben gestaan voor het toilet (#dixileed) is het tijd om het startvak in te gaan. Om 10:05 is de start: Sirius van The Alan Parsons Project wordt afgespeeld (kippenvel!) en om 10:20 kom ik over de startstreep. Gelijk na de start spot ik Marleen en na een high-five besef ik dat het nu echt begonnen is! Het parcours leidt langs vele mooie hotspots in Berlijn (Siegessäule, Charlottenburg, Kürfurstendamm, Gedächtniskirche, Potsdamer Platz, Checkpoint Charlie, Berliner Dom) en langs de kant staat het vol met supporters en livemuziek. Indrukwekkend om al die mensen te zien lopen en supporten. Het leukste spandoek die ik zag luidde: “You run better than the UK government”. Ik liep wel lekker, iets te snel begonnen dus al snel zakte mijn tempo een beetje in. De warmte maakte het zwaarder, maar ondanks dat genoot ik toch. Op den duur zag ik de Fernsehturm opdoemen en nadat ik onder de Brandenburger Tor doorliep finishte ik in 1:58:52. Gezien omstandigheden een nette tijd omdat ik vanwege een blessure (runner’s knee) de afgelopen weken weinig heb kunnen trainen. Ik ben heel dankbaar dat ik deze prachtige halve marathon alsnog uit heb kunnen lopen. ’s Avonds proosten we op onze prestaties (ja, supporten is ook vermoeiend) op z’n Duits met een halve liter witbier. Cheers!

Maandag 8 april

Helaas alweer tijd om naar huis te gaan. Maar niet voordat ik een Tagesspiegel heb gescoord met daarin alle uitslagen van de deelnemers van de halve marathon.
Super cool om je eigen naam in de krant te zien staan. Na nog één keer te hebben genoten van het lekkere ontbijt stappen we op de bus. Onderweg maken we nog een laatste tussenstop in Potsdam. In de bus terug naar Nederland schrijf ik dit verslagje en ben ik aan het nagenieten van een tof weekend. Een aanrader!

30 maart 2019 Monnikenloop

Eind maart is elk jaar de Monnikenloop op het prachtige eiland Schiermonnikoog. De routes variëren van 5, 10 of 16.1 km. Dit alles wordt voorafgegaan door de kidsrun.

Douwe, Koert en Ans hadden zich in geschreven voor de 10 Engelse Mijlen. De deelnemers troffen het, de zon scheen volop en de temperaturen liepen op tot ruim 16 graden. Met het windje in de rug werd het zelfs nog aardig warm voor de lopers. De kledingkeuze was gemakkelijk gemaakt, korte broek en T-shirt. Ans koos zelfs voor het hemdje, wat later bleek, een prima keuze was.

De 10 EM startte om 12.20 uur, met het deelnemersveld van bijna 1000 lopers was het lastig om je eigen tempo te lopen de eerste kilometers.  Na ongeveer 2 kilometer kwamen we op het strand, of eigenlijk meer een zandpad achter het strand, dat zo smal was, dat je niet in kon halen. Een rustige start dus. Na het klimmetje naar de vuurtoren, stukje Badweg en dan rechts de duinen in kwam er wat meer ruimte en kon er beter worden doorgelopen. Dit was ook met name het warmste stuk met de wind in de rug.

Na ongeveer 9 kilometer kwamen we op het keerpunt en kregen we gelukkig een verkoelend briesje tegen. Terug in het dorp, moesten we nog een stukje herhalen van de route, om vervolgens richting Dijk te gaan, met een scheef stukje weg, een lusje  op de Dijk en zo weer terug naar het Dorp.

Douwe zijn trainingen gaan erg goed de laatste tijd en dat vertaalde zich naar een prachtige tijd. Hij had gehoopt op 1.20 uur, maar dook daar ruim onder met 1.18. En zoals Douwe zelf altijd zegt het luie zweet was er weer uit. Ans wist mooi onder de 1.30 uur te blijven, met 129.10 en werd tot haar verbazing tweede in de categorie dames 55+. Koert kreeg onderweg helaas toch weer wat last van zijn Achillespees en moest het wat rustiger aan doen en kwam na 1.34 over de meet.

Na de loop was het heerlijk vertoeven in het dorp, de terrasjes zaten gezellig vol en een Friese band speelde er lustig op los, de sfeer was super. De organisatie kan weer terug kijken op een geslaagd evenement.

Herman Rinket en Jeannet Bakema maakten meer dan 2300 prachtige foto’s, een kleine greep uit deze foto’s vind je hieronder. Ook Janke van der Schaaf maakte prachtige foto’s, 4 foto’s uit haar collectie zijn toegevoegd aan het Runplougalbum.

link naar de foto’s van Douwe Ans en Koert

 

22 maart 2019 Ruiten AA loop (trail)

Zaterdag 22 maart organiseerde Runners Oost Groningen de Ruiten AA loop. Je kon je inschrijven voor 18, 25 of 30 kilometer. Koert en Ans hadden zich aangemeld voor de afstand van 25 kilometer.

De eerste 10 kilometer bleef de groep samen, daarna splitstte de route. De loop was voor 90 % onverhard en de ondergrond was op sommige plekken heel drassig. Er is vrijwel zeker niemand met droge voeten thuisgekomen. Eerst ging het nog netjes om de plassen heen, maar op den duur maakte het niet meer uit en was het er dwars door heen.

Dit mocht de pret niet drukken, de route was schitterend, het gezelschap was uitstekend, prima loopweer en onder begeleiding van fietser en organisator Sietse Houwen was het leuk om mee te doen. Een van de deelnemers maakte een filmpje. Hieronder de link.

flimpje Ruiten AA

 

9 maart 2019 Halve van Haren

 

 

Verslag van Jeroen Feringa

Vijf Runploug lopers waren zaterdag 9 maart aanwezig bij de “Halve van Haren” over een parcours dat voert door het schitterende Hondsruglandschap, het Noordlaarderbos en de Vijftig Bunder. Vooraf werd met enige angst gekeken naar de weersverwachting, waarin melding werd gemaakt van harde wind en maartse buien. De wind was er wel, maar de buien bleven gelukkig weg totdat alle lopers weer binnen waren.

Peter de Harder liep de 12,3 kilometer en deed dit in 1 uur en 17 minuten. De overige vier Runplougers gingen voor de volle 21,1 kilometer van de halve marathon. Jeroen Feringa en Jan Hielema gingen samen snel van start wat ze in de laatste kilometers toch wat op brak. Jeroen liep desondanks een pr van ruim 5 minuten in een eindtijd van 1 uur en precies 40 minuten. Jan kwam in 1.50:42 over de finish en gebruikte deze loop als training voor de Lauwersmeer Marathon van 12 mei a.s. Jacques van Gils was niet helemaal fit, maar was met zijn eindtijd (1.57:54) erg tevreden. José Westeneng had volop genoten van de loop en de prachtige route. Ondanks dat ze naar haar eigen zeggen niet zo goed had getraind, finishte ze in een mooie tijd van 2 uur en 10 minuten.

 

 

02-03-2019 Trainingsloop Garrelsweer


Zaterdag 2 maart stond onze trainingsloop op de agenda. Wat een verschil met vorig jaar qua weersomstandigheden. Toen met vorst en een harde wind, waardoor de gevoelstemperatuur ongeveer – 15 of misschien nog wel kouder was. En nu was het 10 graden en zelfs het zonnetje prikte er soms even door.

Om 10.00 uur was de start in het Oude Kerkje in Garrelsweer. Het kerkje is vorig jaar aardbevingsbestendig gemaakt en we konden daar dus met een gerust gevoel weer terecht. Tussen 9.00 en 10.00 werd het gezellig druk in het kerkje en uiteindelijk konden we met ongeveer 60 mensen op pad, inclusief pacers en fietsers.

Dit jaar was er voor een compleet andere route gekozen. De route maakte een rondje om het Schildmeer. Om daar te komen gingen we via Witte Wierum, waar ook al de 1e post was, richting Bloemhofbrug over het Eemskanaal. Die ging voor de neus van groep 4 dicht en ook groep 5 mocht daar een flink aantal minuten wachten. Vervolgens ging het via de Meenteweg, na een klein stukje over de provinciale weg, verder over het fietspad naar het Schildmeer. Vlak voor het rondje stond alweer de 2e verzorgingspost.Daarna kwam het mooiste stukje van de route, langs de oevers van het
Schildmeer, naar de 3e verzorgingspost, bij de sportschool Gym Xtra Fit van onze deelneemster Lydia van Oosten.


Vanuit daar ging het over het fietspad richting Appingedam, over een paadje over het oude Eendrachtsterrein, waar de 4e post alweer was. Vanaf hier werd het voor sommigen toch wel wat zwaarder. Via de Stadsweg helemaal weer terug naar Garrelsweer. Gelukkig was er nog een laatste stop bij de Eekwerderdraai.

In Garrelsweer aangekomen konden de lopers kiezen, of gauw door naar het Kerkje of nog een lusje over Merum met een klimmetje over het hoog houtje om de 30 kilometer te volbrengen.

In het kerkje stond de heerlijke mosterdsoep of groentesoep klaar, bereid door Sarah. Ook de ingrediënten van de soep werden gesponsord door Sarah. Het was weer heerlijk. De broodjes, het beleg en het drinken werd gesponsord door Albert Hein Loppersum, echt super!

We willen bij deze alle vrijwilligers en deelnemers bedanken, samen hebben we er een mooie dag van gemaakt. Om nog even na te genieten zijn hieronder de linkjes naar de foto’s te vinden. Fotografen Herman en Stoffer bedankt!

foto’s van Herman Rinket

foto’s van Stoffer Havinga (groep 6 minuten)

foto’s allerlei

Bedumer Winterloop

Op vrijdag 1 en zaterdag 2 februari 2019 wordt de 9e editie van de Bedumer Winterloop georganiseerd. De stichting Bedumer Winterloop stelt zich ten doel om jaarlijks een sponsorloop te organiseren t.b.v. het KWF of het UMCG Kanker Researchfonds.

De doelen die wij voor 2019 gekozen hebben zijn weer in overleg met het UMCG Kanker Researchfonds vastgesteld. Wij zullen geld doneren aan een vijftal projecten die werken aan onderzoek voor genezing van de verschillende soorten kanker of die voor de nazorg van patiënten nodig zijn.

De deelnemers van de Bedumer Winterloop gaan op vrijdag 1 en zaterdag 2 februari weer zoveel mogelijk geld inzamelen voor deze projecten. Op vrijdagavond en -nacht zullen een knip-, zwem-, volleybal- en spinningmarathon gehouden worden. Het glazen huis zal weer de muzikale omlijsting verzorgen.

Op zaterdag wordt de winterloop gehouden waarin deelnemers zich per gelopen ronde of voor een totaalbedrag te laten sponsoren door familie, vrienden en kennissen.

Wandelaars en kinderen van de groepen 1 en 2 lopen vanaf 13:00 uur. De oudere jeugd en volwassenen starten om 14:00 uur en daarna starten de de kinderen van de groepen 3 t/m 8 om 15:00 uur. Om 16:00 uur een wordt voor de tweede keer de stilettorun gehouden en tot slot is er de gecombineerde bedrijven- en stratenloop die om 16:30 uur start.

Het volledige programma vind u hier: https://www.bedumerwinterloop.nl/programma/

De 9e editie van de Bedumer Winterloop wordt weer belangeloos georganiseerd door vele vrijwilligers, het budget van de organisatie is nul euro!

De Bedumer Winterloop is een prachtig evenement om hardlopend de aangegeven goede doelen te ondersteunen. Dat geldt voor mensen uit de omgeving van Bedum, maar ook voor mensen van buiten Bedum van bijvoorbeeld uw vereniging.

Inschrijven is op 2 februari mogelijk vanaf 12.30 uur in de gymzaal aan het Versplein in Bedum.

Voor in- en uitschrijving is het belangrijk dat:

  • de sponsorkaart volledig is ingevuld: naam, email en telefoonnummer zijn verplicht; let ook op dat alle bedragen duidelijk ingevuld zijn
  • je kunt je per ronde of met een totaalbedrag laten sponsoren, geef dat duidelijk aan
  • je kunt je ook als groep inschrijven met één sponsorkaart, vermeld dan de naam en het telefoonnummer van de contactpersoon op de sponsorkaart (meldt dit ook even bij de inschrijving)
  • als je je hebt ingeschreven krijg je een stempelkaart waarop het aantal gelopen rondes wordt bijgehouden
  • dit kan door je kaart te laten stempelen bij de stempelpost of door zelf je rondes te tellen
  • als je klaar bent moet de stempelkaart voorzien zijn of worden van het door jou (of de groep) gelopen aantal rondes, de ingevulde stempelkaart lever je weer in de gymzaal in
  • je krijgt bij de uitschrijving jou sponsorkaart weer terug met het aantal gelopen rondes ingevuld en het totaal sponsorbedrag dat de organisatie van jou verwacht te krijgen, inclusief een waardebon voor een gratis brood

Alle deelnemers krijgen na hun prestatieloop een kop snert, drinken en fruit.

De waardebon kan ingewisseld worden voor een GRATIS brood als in de winkel van bakker Hoekstra het sponsorbedrag wordt afgerekend.

Het sponsorbedrag kan op 2 februari direct met pin worden afgerekend of later ingeleverd worden in de winkel van bakkerij Hoekstra.

De organisatie hoopt op zoveel mogelijk deelnemers. Want iedereen heeft in zijn of haar omgeving wel te maken met het de verschrikkelijke ziekte kanker en alleen daarom verdient het UMCG Kanker Researchfonds onze brede steun. Het Bedumer bedrijfsleven en de vele vrijwilligers doen er alles aan om op 1 en 2 februari iedereen een mooi feest te bezorgen.

Hieronder de sponsorkaart waarop je je sponsors kunt laten noteren voor welk bedrag per ronde of totaal bedrag je je wilt laten sponsoren.

Wilt u deze sponsorloop bekend maken zodat ook de leden van uw vereniging op zaterdag 2 februari voor het UMCG Kanker Researchfonds sponsorgeld bij elkaar kunnen lopen?

NB: de Bedumer Winterloop is geen hardloopwedstrijd, het doel is om geld in te zamelen voor het onderzoek naar kanker.

Kijk ook op: https://www.facebook.com/Bedumerwinterloop en www.bedumerwinterloop.nl

Met vriendelijke groet,

Wiebo Boer

Stichting Bedumer Winterloop